自私的藝術【經典紀念版】

詳細資訊

給每一個情勒家族、媽寶伴侶、職場魔人、神豬隊友──
旁邊那個「過度妥協的你」！
100+則最值得一讀再讀的心靈備忘錄。
為什麼自私的人過得更幸福？

　　★甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍！
　　★心理自助長銷經典，暢銷熱賣逾50年！
　　★「在心境感到ㄧ絲遲疑時，這是一本每個人都該閱讀的聖經。 」──國內外讀者共感推薦

　　● 光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎？
　　● 社交困擾讓你心好累？不斷表現出禮貌、做人情，消耗掉太多的能量？
　　● 面對無止盡索取的家人，還要繼續「善盡義務」嗎？
　　● 你符合婚內失戀SOP嗎？──「如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。」
　　● 最親密的人是控制狂，只能一直妥協下去嗎？ 而且一切都是為你好。
　　● 明明對工作、你愛的人付出了所有的精力，為什麼大家還是不滿足？

　　知名心理學家大衛‧西伯里，經手過上千個諮商案例後發現，人們最常遇到的生活困境、愛情煩惱、家庭紛爭、人際關係、乃至壓力太大影響身體健康，所有問題的源頭往往都指向那個被人們誤解的「無私」精神，以及邪惡的自私。因此，他決定大力推廣「自私的藝術」，並堅信拒絕別人的邪惡自私，捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素。
　　
　　本書將教你練習「高尚的自私」，當他人對於你的時間、精力，與情緒提出不合理的要求時，我們該如何說「不」，釋放長久以來受到壓抑的真實自我，獲得前所未有的自由與喜悅──而且毫不內疚。透過書中50個故事，描寫每個人生活中最常遇到的生活問題，又如何以「自私的兩大原則」作為智慧指引，終結故事主角們多年來無解的困境，獲得內心的平靜與喜悅。

　　「現代人最大的苦惱在於，過度迎合和討好他人的過程中，漸漸失去了自我和實現自我的方式。」──大衛‧西伯里

　　※【自私標籤測試】※
　　生活中的你總是過度妥協，而忘記自己的心早已筋疲力竭？
　　請試著分類標籤你的自私，以及他人的自私。

　　◎經常被誤解的良性自私
　　● 選擇自己的職業。
　　● 選擇自己的婚姻伴侶。
　　● 選擇自己想要結交的朋友。
　　● 選擇自己的信仰。
　　● 找到最適合自己的環境。
　　● 運用自己的時間。
　　● 表現出最平常的反應。
　　● 保護自己的隱私。
　　● 決定自己的責任義務。
　　● 衡量自己的標準。
　　● 自己決定是非對錯的標準。
　　● 拒絕一切不正直的妥協。
　　
　　◎ 邪惡自私的例子
　　● 一面高喊著「自我犧牲」，卻一面展現出占有欲。
　　● 永無止盡地談著「否定自我」。
　　● 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。
　　● 將別人的義務轉嫁到你身上。
　　● 企圖透過別人的生命而活出自己的意志。
　　● 索求的比給予的多。

本書特色

　　◎ 2大神奇公式，拋開內疚，享受人生！
　　永遠不要讓自我妥協＋不要自我滿足，贏回自我的生活主導權。

　　◎ 50個邁向「自私生活」的成功案例
　　如果你做一件事的目的，只是為了取悅對方，你就應該拒絕去做。

　　◎ 23個思維練習 × 12種避免犯下的錯誤 × 10大處理問題的原則
　　不知道如何愛自己，常常害怕被人討厭，心理學家教你這樣練習。
　　
亞馬遜5顆星，讀者一致好評

　　「在我迷失的時候，某個朋友送給了我這本書。過了50年，我仍然能從這本書中獲得智慧。」
　　「如果你真的讀懂這本書，你就不再需要其他自助書了。」

作者簡介

大衛‧西伯里（David Seabury）

　　美國知名的心理學權威，作家與講師。在紐約執業期間，著有豐富數量的心理自助作品，以溫暖精闢的文字發揮影響力，致力於讓更多人擁有幸福的生活。包括：《開創自我的未來》（Build Your Own Future）、《與焦慮共處》(How to Worry Successfully)、《自我探索的冒險》(Adventures in Self-Discovery)等。

譯者簡介

李祐寧

　　畢業於政治大學新聞系，旅居海外，目前從事專職翻譯工作。譯作包含《像數學家一樣思考》、《甜與權力》、《行為投資金律》、《自私的藝術》、《波克夏大學》、《金融投機史》、《華爾街孤狼巴魯克》、《異常流行幻象與群眾瘋狂》、《跳痛的愛》等。

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