1 篇書評
～睡眠 × 運動 × 飲食 × 腦科學 × 心理學 × 思考法～
濃縮醫師、學者、企業家、菁英商務人士的智慧結晶，
幫助你用最短時間，掌握最多重點，高效率提升工作表現！
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唐鳳的破框思考力 ：關於工作、學習與行動的方法
電子書： NT$
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第一手挖掘天才唐鳳的思考軌跡， 處處閃現破框的啟發與洞見的入口， 開啟你思考的寬度，看世界的深度， 成為自己生命的主導者﹗ 「我成年以後就沒有做任何事是把別人比下去， 所以那個智商 160，並不是要把別人比下去用的。」 ～唐鳳
人生4千個禮拜 ：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀
電子書： NT$
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｛我應該躺平，還是積極產出？｝ 時間永遠不夠用／工作永遠做不完／夢想永遠達不到？ ──人生就是一場時間管理。 【朱家安 導讀】 ★亞馬遜網站編輯選書★
最高學以致用法 ：讓學習發揮最大成果的輸出大全
出版日期：2020-05-20
電子書： NT$
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日本Amazon商業書籍部門第一名！ 引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！ ◆ 日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。 ◆ 從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。 ◆ 以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。 ◆ 以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的...
卡片盒筆記 ：最高效思考筆記術，德國教授超強秘技，促進寫作、學習與思考，使你洞見源源不斷，成為專家
電子書： NT$
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正體中文版率先譯自原著2022年春季內容全面增訂版 收入作者獨家洞見〈魯曼卡片盒一瞥〉最新專文 解說如何將卡片盒使用在筆記軟體上。 ★ ★ ★ 本書告訴你how to take smart notes. 聰明的筆記不是堆積資料，而是幫你產生獨到的洞見 使閱讀、學習、思考更有樂...
Google必修的圖表簡報術（修訂版） ：Google總監首度公開絕活，教你做對圖表、說對話，所有人都聽你的！
電子書： NT$
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★年度商管書總冠軍、Amazon簡報類長踞no.1★ ★修訂版＋練習本，重磅回歸簡報講台★ 「柯爾來拯救大家脫離爛PPT了！」 ——Google前人力營運部資深副總裁狂推 Google最熱門內部訓練，摩根大通、比爾蓋茲基金會搶著學！
你不只是新人，你是好手 ：職場第一年必學的30個工作技能與習慣，步步到位！
電子書： NT$
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工作是成就他人、也成就自己。 在職場第一年學到的好本領，將受用一生！ 日本熱賣突破十萬冊，被讀者譽為真正的「入社第一年」教科書！
聰明思考 ：大師教你100多種關於生活、財富、職場、人生的智慧推論心智工具，讓人做出正確抉擇
電子書： NT$
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本書提供你一整套認知工具 包含100多種來自經濟、統計、心理、社會學、 邏輯、辯證等領域的思考工具 未來就算面對千千萬萬道難題 你都能拿出優質思考來解決。
影響力法則 ：建立信任、連結和社群意識的藝術
電子書： NT$
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比建立「人脈」更重要的事！ 影響力，社群時代最不可或缺的社交工具 沒錢、沒權、沒背景不會是障礙，內向、孤僻、不擅長社交都不是問題。無論你的夢想是什麼，「影響力」是成功的重要關鍵。新時代的社交力，「人脈」絕對不是累積一份名單就夠了。善用「影響力法則」，從線上到線下，形塑屬於自己的影響力！
最後下班的人，先離職
特價
電子書： NT$
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打開你的職場天線有沒有？ 為何總是專案爆量、工作超時、被同事孤立打小報告… 想在職場險境求生，再怎麼埋頭苦幹也無法趨吉避凶； 何不善用資源、與神隊友結盟、擺脫職業倦怠， 才能擁有強大的「賤人抗體」！
最高學習法 ：激發最大學習效率的輸入大全
出版日期：2021-01-25
電子書： NT$
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日本Amazon商業書籍部門第一名《最高學以致用法》續篇 提升輸出力的輸入新革命 引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！
錯把工作當人生的人 ：讀懂同事內心小劇場，擺脫無用情緒包袱，劃清職場與生活界線
電子書： NT$
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★結合職場與家族議題的全新心理自助術。 ★過度努力、完美主義、害怕拒絕、英雄崇拜、冒牌者症候群…… 各種凌亂的個人情緒交織成瘋狂的職場日常，這些都源自於家庭經驗的影響。 ★「我愛工作，有一天工作會愛我嗎？」30年執業經驗的商業心理治療師娜歐蜜‧夏拉蓋， 以實際的個案故事與專業分析，與你一同探...
成為自己的執行長 ：跟彼得杜拉克學職涯規劃與自我管理
電子書： NT$
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自己做自己的老闆！ 自己的職場自己作主，自己的人生自己規劃！ 學習管理大師彼得‧杜拉克的管理學， 建立願景使命、紀律化思考、自我管理與溝通， 找出自己的所長及歸屬， 就可以少走彎路、冤枉路，成為人生贏家！
MIT最打動人心的溝通課
電子書： NT$
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★ strategy+business年度最佳商業書、Amazon溝通類第1名 組織心理學大師夏恩的溝通課， 風靡MIT史隆管理學院近半個世紀，各界人士爭相學習， 這門課究竟哪裡神奇？ 很想多了解對方，卻聊不出重點；興奮提出自認絕佳的點子，上司或部屬的反應卻很冷淡；想了解問題出在哪，...
為什麼別人比我早下班？ ：高階經理私藏的75個效率翻倍工作術
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電子書： NT$
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★總是怨嘆工作做不完，每天都加班？ ★IBM高階經理私藏多年，快速、輕鬆、一次到位的工作祕訣大公開！ 短短7天，效率翻倍！ 這本書能讓你： ‧蓄積「工作前」的充足動力，迅速進入工作狀態 ‧提升個人文具、E-mail、PowerPoint、熱鍵、Excel使用技巧 ‧提升團隊溝通、會議...
TOYOTA職場教戰手冊 ：改變職場眾生的最強工作術
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電子書： NT$
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★系列作品累銷超過700,000冊，為職場眾生提供更好的工作方式！ ★一本抵多本，TOYOTA精選98條工作基本技巧，全面提升效率與能力！ ★5S、持續改善力、解決問題力、主管力……無論新人或老手，從今天起都能改頭換面！ 覺得眼前永遠有解決不完的難題嗎？TOYOTA這麼說── 失敗→是將...
誘因設計 ：精準傳遞訊號，讓人照著你的想法行動
電子書： NT$
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《逆思維》、《恆毅力》、《零阻力改變》等暢銷書作者 強力推薦！ 《經濟學人》、《金融時報》、《INC.》、《行為科學家》選書推薦 兩大諾貝爾經濟學獎得主 力薦 《一切都是誘因的問題》作者最新力作 現場實驗 × 行為經濟學 × 賽局理論，完全剖析各種誘因設計的底層邏輯 行爲經濟學家葛...
詳細資訊
★訂閱人數超過45萬，日本知名書評Youtuber「Sam的書籍解說頻道」（サムの本解説ch）★
睡眠最重要的是開頭的九十分鐘。關鍵在於身體的深層體溫
──《最高睡眠法》
有氧運動與無氧運動都做才有效
──《防彈成功法則》
冥想具有消除腦部疲勞、提升腦部機能等效果
──《最高休息法》
習慣的重要性與「養成好習慣的方法」
──《最強習慣養成》
愈幸福的人在工作及學業上表現愈好
──《哈佛最受歡迎的快樂工作學》
透過「課題的分離」讓自己從認同需求中解脫，人生會更順遂
──《被討厭的勇氣》
憑藉著以科學思考為基礎的觀察研究，以及一年約200本書的閱讀量，
打造出點閱次數超過2100萬次、大受歡迎的YouTube頻道「Sam的書籍解說頻道」，
作者領悟出的「人生致勝法則」都濃縮在這本書裡！
幸福優勢定律．一萬小時定律．IAP呼吸法．間歇性斷食
幹勁激素．暴露法．毒物興奮效應．快思慢想
安慰劑效應．反安慰劑效應．破窗理論．條件型計畫法⋯⋯
「知識」就是你最強的武器！
影響我們表現的關鍵因素是「健康的身體」與「價值觀」。
身體健康，工作就會順利。要改善身體狀態，主要得從「睡眠」、「運動」、「飲食」、「心理素質」這四個方面著手。
而擁有堅定不移的價值觀，會讓你成為堅強的人。也代表一個人了解自己內心深處真正想要做的事。
優異的健康狀態與堅定的價值觀，能為你開創更豐富的人生！
本書共分為六章，關於「身體健康」的部分，分別會從第一章「睡眠」、第二章「運動」、第三章「飲食」、第四章「腦科學」、第五章「心理學」這幾個層面進行講解。
至於價值觀，則會在第六章做綜合性的講解。
書中提到的內容，全都是以科學實證為基礎，能夠為你帶來幫助的知識。
要閱讀本書提到的41本書，需要相當的時間、費用以及心力。
現代社會的每件事都可說是在與時間賽跑，
因此如果有任何簡略、省時的方法，都應該積極採用。
利用本書，找出最適合的方法幫助自己發揮最佳表現，並試著打造你個人專屬的心法吧。
本書特色
◎知識就是你的武器！濃縮41本暢銷書的精華，為你開拓「自我成長」的捷徑！
◎從睡眠、運動、飲食、腦科學、心理學等方面，彙整打造「健康身體」的方法，並幫助你釐清、建立自己的「價值觀」！
◎書中介紹的書籍皆會附上基本資訊，有興趣的讀者能夠輕鬆找到書籍，延伸閱讀！
作者簡介
Sam的書籍解說頻道
書評Youtuber，頻道訂閱數超過45萬。
頻道的理念是「用知識豐富人生」，主要解說腦科學、心理學、生理學、營養學等領域的書籍。解說搭配了動畫，淺顯易懂，而且內容真誠，因此深受網友歡迎，並在2020年1月爆紅。
頻道經營者是大阪大學人文科學院的在學生，每年閱讀約200本書，日本熊本縣人。因體驗到閱讀為自身帶來的正向改變，於是投身推廣閱讀。
譯者簡介
甘為治
大阪大學文學研究科碩士，目前專職從事日文翻譯工作。譯有《高敏感社交天賦》、《人氣王、冷場王的話術決勝點》、《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》等書，持續在翻譯之路上耕耘。
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