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當孩子變成小拖拉，父母不妨把他當成一個平等獨立的人對待，給予他更多的自主權和信任，讓孩子有信心改掉自己的拖延症。
本書分析了孩子拖延症的源頭及危害，從意識引導、目標、時間管理、轉移注意力、耐力、意志力、專注力等方面詳細闡述幫助孩子改掉拖延症的有效方法，對於正在為孩子拖延症而焦慮的父母有非常好的借鑑意義。
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當孩子變成小拖拉，父母不妨把他當成一個平等獨立的人對待，給予他更多的自主權和信任，讓孩子有信心改掉自己的拖延症。
本書分析了孩子拖延症的源頭及危害，從意識引導、目標、時間管理、轉移注意力、耐力、意志力、專注力等方面詳細闡述幫助孩子改掉拖延症的有效方法，對於正在為孩子拖延症而焦慮的父母有非常好的借鑑意義。
目錄列表
- 封面
- 版權
- 前言
- 第1章 小拖拉養成記，孩子為什麼做事慢
- 孩子苛求完美，是拖延症的開始
- 父母的過度包辦，讓孩子無事可做
- 父母的高期望值，容易造成孩子拖延
- 強迫症的孩子容易拖延
- 家有磨蹭父母，孩子必是小拖拉
- 孩子什麼選擇都需要父母做主
- 第2章 你越急他越慢，孩子需要行動時間
- 有些孩子天生「慢半拍」
- 孩子的拖延是對媽媽催促的反抗
- 父母總是忙，對孩子缺乏關注
- 正面鼓勵喜歡拖延的孩子
- 尊重孩子的想法和意願
- 第3章 你越說他越慢，孩子需要自信心
- 孩子陷入「低自尊」的心理怪圈
- 孩子容易逃避，不斷推遲時間
- 孩子越是逃避，越喜歡拖延
- 學會賞識孩子的閃光點
- 給孩子一些做家務的機會
- 引導孩子正確應對生活中的挫折
- 第4章 時間意識引導，讓孩子認知自己的拖延行為
- 讓孩子珍視時間的價值
- 給孩子灌輸守時的觀念
- 拖延只會白白浪費時間
- 把時間管理的技巧教給孩子
- 引導孩子分配一週的時間
- 培養孩子擁有「守諾」的契約精神
- 第5章 制訂計畫和目標，讓孩子有目的地前行
- 有意識地培養孩子的目標感
- 引導孩子設定目標
- 制訂長短期相結合的學習計畫
- 讓孩子做事有規劃不紊亂
- 適合孩子的才是有效的學習計畫
- 有效的計畫應該合理把握時間
- 第6章 提高時間利用率，教會孩子自控的奧秘
- 讓孩子永遠走在時間的前面
- 別讓孩子成為時間的奴隸
- 糾正孩子不守時的壞習慣
- 教會孩子高效利用課堂45分鐘
- 引導孩子利用零散時間學習
- 找準問題癥結，別讓難題過夜
- 第7章 興趣是拖延的天敵，被吸引的孩子從來不拖拉
- 學會欣賞孩子的夢想
- 瓦拉赫效應，發現孩子的優勢潛能
- 善於發現孩子的興趣點
- 發現孩子的興趣並大力支持
- 多一些激勵，少一些批評
- 孩子的好奇心很寶貴
- 第8章 培養精神集中力，讓孩子體驗專注的力量
- 孩子注意力不集中，容易渙散
- 讓孩子主動遵守課堂紀律
- 引導孩子減少思想開小差的頻率
- 讓孩子養成記筆記的習慣
- 孩子的耐力是需要培養的
- 提高孩子獨立思考的能力
- 讓孩子遠離電視和手機
- 第9章 糾正孩子的不良習慣，用好習慣取代拖沓
- 有了做事的好習慣，孩子不會拖沓
- 讓孩子養成良好的作息習慣
- 學秩序，不妨和孩子一起整理書包
- 教會孩子善於向同學「取長補短」
- 學習借力，不如向老師請教
- 讓孩子不再做「小懶蟲」
- 第10章 引導孩子愛上學習，催逼孩子往往適得其反
- 幫助孩子做好課前預習
- 寓教於樂，讓孩子在玩耍中學習
- 讓孩子在多門功課中交替學習
- 讓孩子在愉快中學習
- 鼓勵孩子思考，學習能夠舉一反三
- 讓孩子利用最佳時間段學習
- 給孩子充足的學習時間
- 第11章 採用正面教育，讓孩子迅速行動起來
- 正確看待孩子的拖沓習慣
- 引導孩子馬上行動起來
- 鼓勵孩子，讓他變得更優秀
- 激發孩子內在的成就動機
- 讓孩子懂得努力勤奮
- 給孩子設定任務的最後期限
- 避免對孩子使用體罰的手段
- 參考文獻
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