給自己的生活做減法，就是削減我們心靈的承載，讓我們的心靈回歸自然，讓我們的心靈呼吸新鮮的空氣，讓我們的人生卸去重擔，讓我們的人生在輕鬆與自由中舒暢前行，真正收穫成功。
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馮國濤：暢銷書作家，畢業於國內某知名大學哲學系，現任某大學社會科學導師，青年刊物的專欄作家，人才門戶網的特聘職業規劃專家。
在我們的生活工作中，可能是城市的腳步過於匆忙，也可能是由於我們身上的負擔過重，更有可能是我們的心靈承載過多，所以我們總是感覺到自己呼吸不暢，總是感覺到自己壓力過大，也總是感覺到自己的精神瀕臨著崩潰。所以我們要尋找適合自己的生活方式，追尋如何去減輕自己的負擔，卸去那些沉重的包袱，從而讓自己的身心回歸輕鬆，回歸自由。《你需要的生活減法》這本書，就是讓我們去認清那些存在於我們人生中的那些負重，讓我們去識別人生中的那些羈絆，教導我們該如何給自己的生活做減法。《你需要的生活減法》教導我們如何在繁雜的塵世中給自己的心靈尋找到一絲清明，如何在壓力叢生的社會中尋得一點輕鬆與自由。
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