30歲之後，才是你大腦的全盛期

詳細資訊

．就算年齡增長，記憶力也不會退化？
．只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？
．大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？
．把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？
．比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？

你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？

日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。

本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！

★你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！

✘從頭開始閱讀一本書。
✔從「我知道」的內容開始讀起。
解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。

✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。
✔將想要記住的知識「唸出來」。
解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。

✘集中學習兩小時。
✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。
解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。

★史上最好懂的大人腦超高效學習法！
透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。

實用推薦

【王意中心理治療所所長／臨床心理師】王意中
【作家／丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【諮商心理師】胡展誥
【精神科醫師／Youtuber】馬大元
【「閱讀人」社群主編】鄭俊德
【人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師】盧美妏
【認知神經科學／腦科學家】謝伯讓
（按姓名筆畫序排列） 

作者簡介

加藤俊德

腦神經內科醫師、醫學博士。加藤PLATINA CLINIC院長、大腦學校股份有限公司負責人、昭和大學客座教授、發達腦科學與MRI腦部影像診斷專家，腦區鍛鍊及活化大腦音讀法的發起人。

14歲時為了尋找「鍛鍊大腦的方法」，決定就讀醫學院。1991年，發現了功能性近紅外光譜（fNIRS），目前全世界超過七百家設施都在使用。1995年至2001年，在美國明尼蘇達大學放射科從事阿茲海默症與MRI腦部影像的研究，發現了與注意力不足過動症（ADHD）、溝通障礙等發展障礙有關的「海馬迴遲緩症」。後來，他利用獨自開發的加藤式MRI腦部影像診斷法，診斷並治療一萬名以上的病患，年齡層涵蓋兒童至超高齡的年長者。同時也進行大腦成長階段的診斷，找出較強與較弱的腦區，採取不只靠藥物的腦區鍛鍊。

著有《66妙招，輕鬆練出好腦力》（天下文化）、《大腦名醫親授 超強自我肯定感》（暫譯，CrossMedia Publishing）、《把不安變成力量》（暫譯，扶桑社）、《擺脫ADHD自卑感的腦區鍛鍊》（暫譯，大和出版）、《左撇子的隱形優勢》（如何）等多本著作。

譯者簡介

連雪雅

生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度熱情。

譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。譯有《想瘦就吃燕麥片飯》、《超簡單！秒上手！世界第一美味甜點》、《世界第一簡單！3分鐘懶人BOX麵包》等書。

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