時間管理，先吃了那隻青蛙

詳細資訊

★全球熱銷350萬本、55種語言★
成功學大師布萊恩．崔西經典作品
《時間管理，先吃了那隻青蛙》25年暢銷經典版

每個人每天只有24小時，如何有效率的運用時間，就會成為你與他人成就不同的關鍵點！
鑽研「時間管理」超過30年，成功學大師布萊恩・崔西要透過本書，21種實用法則與技巧，教你「一口一口吃掉那隻青蛙」，反覆練習這些技巧，培養成功者的習慣，邁向高效、成功的人生。

全書引用馬克．吐溫名句：「假如你每天早上第一件事就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利。因為你很清楚，這可能是一天中最糟糕的事情了。」
而那隻「青蛙」，就是對你而言，最重要、最有挑戰性的工作。

那要如何吃掉工作與生活中的「那隻青蛙」？
守則一：假如你必須吃掉兩隻青蛙，就先吃比較醜的那隻。
→選擇最不想碰，又重要的那件事開始。
守則二：若你得生吃一隻青蛙，坐著看那隻青蛙再久，都是沒有意義的。
→別花太多時間猶豫不決，馬上行動！
切記！「成功、幸福、富裕的人，他們比一般人更會利用自己的時間。」

如何確認、找出那隻「最大最醜」的青蛙？
使用「ABCDE法」→將工作分類、列出代辦清單，決定優先順序。
運用「三的法則」→清楚聚焦，如果每天只能做的是「哪三件事」？
切記！「最糟糕的時間利用方式，就是將根本不必做的事情做得非常好。」

啟動高效人生，「更多吃青蛙」實用技巧與法則──
★創造性拖延：你無法做完每件事，每個人都會拖延，只是高績效者選擇拖延的事情不同。
★科技是最棒的僕人：別沉迷手機快訊、電子郵件、社群媒體，反而要善用科技工具管理時間。
★專注執行每個工作：專注最重要的工作，直到完成為止。別浪費每一分鐘，用自律展現出高效率。
★要讓自己起身行動最簡單卻最有力的方式之一，就是一再對自己說：「馬上行動！馬上行動！馬上行動！」
★你的心智就像肌肉一般，會隨著使用而變得更強壯、更有能力。透過練習，你能學會任何事，或培養出你認為重要和必要的習慣。

人生與事業的成就，取決於你長期以來所養成的各種習慣。而訂定優先順序、克服拖延、執行最重要工作的習慣，是一種關乎身體與心理的技能。

養成這種執行並完成重要工作的習慣，會帶來立即且持續的回饋。當你要完成的工作越重要，也會對自己與周遭的世界感覺更滿意、更有信心，且更有影響力。

｜本書特色｜
1.「時間管理」經典之作：
本書是作者布萊恩．崔西已經出版25年的暢銷作品，至今全球熱銷350萬本、多達55種語言版本。
2.向成功者學習的經驗談：
成功學大師布萊恩．崔西請教許多成功人士，並親自實踐應用後，改變自己人生的成功法則。
3.簡單易實踐的高效法則：
全書共歸納出21項高效法則，擺脫拖延快易學，並兼具方法與心法，不論工作或個人生活都適用。

｜作者簡介｜
布萊恩．崔西（Brian Tracy）

布萊恩．崔西，知名演講家、教練與企業顧問，曾任市值達2.65億美元開發公司營運長，在銷售和行銷、投資、房地產開發等領域表現卓越。創立布萊恩崔西國際顧問公司，著重個人和組織的培訓和發展。

他格外關注領導力、銷售、自尊、目標、策略、創造力和成功心理學等主題，自1981年起，在全美各地演講和研習會上傳授成功法則，每年向超過25萬人發表演講，是美國的潛能開發權威之一。直到今天，他的著作、有聲課程和影音研習會，已被翻譯成超過五十多種語言，廣傳於世界各地。

布萊恩．崔西著作等身，著有超過五十本暢銷書，除了本書《時間管理，先吃了那隻青蛙》，還有《親吻那隻青蛙！》、《目標！》、《致富邏輯》等書，也同時寫過並製作三百種以上影音學習課程。

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媒體推薦

─好吃推薦─

鉑澈行銷顧問策略長｜劉奕酉
注意力教學院專任講師｜莊越翔
《經理人月刊》總編輯｜齊立文

布萊恩・崔西在本書提出以「吃了那隻青蛙」作為行動指南，透過聚焦關鍵、克服拖延、提升效率這三個關鍵，幫助我們有效管理時間，進而提升個人效能。
─鉑澈行銷顧問策略長｜劉奕酉

作者布萊恩．崔西在這本書中，提出超過二十一種積極思維與行動步驟，每個章節還有「吃掉你的青蛙」的重點整理，強化時間管理的觀念，看完後也讓我有一種「馬上行動」的強烈驅力。
─專業想自由講師｜莊越翔

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