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| 電子書 | NT$180 | |
| ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版(12期) | NT$1999 |
以女子職業選手為範本
找對膝蓋的理想運用法
揮桿速度一定會更快
喜歡這本的人，也看了...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 03月號/2021 第75期
電子書： NT$
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封面特集《讓桿數不再時好時壞的6種方法》： 上一場狀況很好，今天打算突破最低桿數紀錄時，沒想到一開打不只一直OB，短切球還不斷出現狀況。為何狀況好與狀況差的時候，好像不同的人在打一樣。要怎麼樣才能維持穩定成績，不再遇到心情超差的一天？就由專家們來講解如何避免大量損失桿數的要訣。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 05月號/2021 第77期
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封面特集《想要認真挑戰破80桿》：對許多球友來說，破80桿似乎永遠是很難達成的目標。對於想要認真挑戰的人，到底要怎麼做才對，我們請職業選手協助找到適當的訓練方法，按照揮桿動作、短桿強化、身體訓練、心理練習與球具調整這五個項目來提供建議，只要能讓練習更明確也有效率，一定能達到突破80桿的目標。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 02月號/2020 第62期
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封面特集《想打遠就用7號、要更直就用9號來做揮桿練習》： 想要練出更好的揮桿，應該要用哪一支球桿才好呢？請教了巡迴賽選手後，他們的答案分為「7號鐵」和「9號鐵」兩種。取決於目標是想要追求距離，還是提升方向性，應該選擇的球桿也會不同！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 03月號/2020 第63期
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封面特集《由內側下桿一個月最強修正計劃》：為何沒有從內側下桿的話就打不好球？雖說沒有從內側下桿也可能打出不錯的桿數，不過職業選手們都是從內側下桿來觸球。為什麼非得要從內側下桿不可呢？為什麼有些人做不到呢？我們來聽聽選手的看法。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 04月號/2020 第64期
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封面特集《打更遠的練習法》：想要打更遠的人，對能學會正確動作的練習總是充滿興趣。能夠提升擊球距離的練習很多，最有效率的是哪一種？我們請來對於擊遠充滿熱誠的專家與教練，共同來測試這些練習方式。一起評鑑出哪一種會是最有效果的提升距離練習方式。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 06月號/2020 第66期
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封面特集《松山英樹的鐵桿理論》：在世界上競爭最激烈的美巡賽中，即使是松山英樹也很難保持巔峰。這兩年來他進行了鐵桿的揮桿改造，竟將擅長的右弧球轉練成左弧系。由他來說明背後的理由，以及他最新的世界級鐵桿打法。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 07月號/2020 第67期
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封面特集《下半身帶動特訓計畫》： 雖然知道揮桿要用下半身來帶動，卻怎麼都做不好的人，現在有了新的解決方案。就是絕對能學會下半身帶動的計畫，只要循序漸進按照先修正下桿側移、上下半身要連動、用雙腳執行轉動，這三個階段來做，任何人都能學會。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 08月號/2020 第68期
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封面特集《穩定打出8字頭的鐵桿法則》： 想要下場時總能打出穩定成績，鐵桿的表現就是關鍵，能夠做到不常失誤且距離穩定的前提，就能穩定打出8 字頭。好的鐵桿表現就是「能夠朝目標進攻，距離打得出來」，請跟著本期封面教學企劃來打造更完美的鐵桿實力。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 09月號/2020 第69期
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封面特集《在正確路徑上進入觸球》： 桿數總是無法突破的中高差點球友，問題大多出在開球表現不穩定，不論是方向或距離都會失誤。想要修正時問題似乎很多，但其實關鍵點只有一個，那就是讓球桿在正確路徑進入觸球。現在就開始學習正確模式，你也可以擁有完全不同的開球表現。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 10月號/2020 第70期
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封面特集《絕對能上球道的開球法則》： 想要做到讓每一次開球都成功放在球道上，最重要就是練好你的基本球路！例如，如果總是因右曲球而煩惱，與其強迫去打左曲，不如將自己的右曲球轉變成可以用的球路，就能真正有效率地進步，只要下點功夫，就能掌握總是能上球道的開球揮桿法則。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 02月號/2021 第74期
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封面特集《正確8成力實戰型揮桿》：為什麼職業選手能擁有穩定又遠的距離，但一般球友下場時總是打不夠遠也不夠穩定？就由日巡賽白金世代代表笹生優花以及小祝櫻，來說明為何他們只用八分力來打球就能做到，並教導球友們什麼才是真正的八分力用法。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 06月號/2021 第78期
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封面特集《能開更遠的新揮桿》： 球友們今年夏天在高爾夫最想要突破的項目，果然還是希望開球木桿能夠開得更遠更穩定吧！想達成目標的關鍵，在於是否能確實地回正觸球，要更有效率地提升出球速度，也要讓彈道更強勁，如何打造能開得更遠的揮桿？請看本期的說明！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 07月號/2021 第79期
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封面特集《鐵桿擊球要訣》：職業選手的鐵桿擊球動作看起來總是非常流暢，距離與彈道也很漂亮。在採訪由辻村明志教練舉辦的女子選手集訓營中，找到了能讓鐵桿更為扎實準確的秘密，那就是能對著球「持續擠壓」的通過觸球方式。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 09月號/2021 第81期
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封面特集《完全筆直回正的觸球》：揮桿最重要的目的就是讓球朝著想要進攻的方向飛去。想做到這點，關鍵是揮桿中掌握好桿面方向，才能回到瞄球時的方正位置。能夠做到這一點，球路的安定性能夠大幅提高，一定也能讓成績更好！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 12月號/2021 第84期
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封面特集《全號數大特集-開球木桿篇》：在本季獲得8 勝，氣勢如日中天的稻見萌寧，有著狀況絕佳的開球表現，向她請教訣竅後得到「要使用腳來擊球，最重要的就是重心移動」這樣的回答。我們實際測量了稻見的重心移動，發現了開球筆直的秘密！只要參考這個的話，應該就能解決開球木桿打不直的煩惱。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 01月號/2022 第85期
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封面特集《絕對上球道的開球提升指南》：一般球友上球道成功率竟然只有27％，雖然有點不可思議但這就是球友的現實。當然，如果不試著改善的話，就無法奢求越打越好。請看本期讓開球變直的特別企劃，是能提升開球穩定的揮桿法＆思考方法特集，讓我們以下場時開球成功率達到50％為目標，只要能做到一定可以打出新的最佳桿...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 04月號/2021 第76期
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封面特集《開球木桿與鐵桿的揮桿方式是一樣？還是不同？》：在開球木桿特性不斷進化的現在，開球木桿與鐵桿的揮桿方式是否相同，已經是必須重新審視的問題。詢問了許多選手與相關人士，卻有著不同看法。哪一種才對？就從各方面角度來研討。
詳細資訊
以女子職業選手為範本
找對膝蓋的理想運用法
揮桿速度一定會更快
連續揮桿狙擊鏡
羅利麥可羅伊
現代型短桿打法
超苦手克服
冬天早上打好
第一洞的攻略法
三階段進步法
突破100 桿／想要找出好的擊球節奏篇
突破90 桿／從不佳的球位靠近洞口篇
突破80 桿／提高方向性的桿面使用法篇
讚岐的秀樹
毛巾上練習
使瞄球更加確實
女子選手老師 勝南美
想著後頸
就能擺脫用手打
封面特集《膝蓋能用得好一定揮更快》：明明看不出來有揮得那麼大力，但職業女子選手們卻能穩定地打出250 碼，和她們的體力應該不至於有那樣的差距那麼究竟是為什麼呢？答案就是「使用膝蓋的方法」。本回要和大家介紹，有效讓桿頭釋放，可以打出比超出自身體型的遠距離的秘密。
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