化妝太麻煩,習慣頂著素顏就出門? 忙著照顧兒女,已經跟化妝絕緣?
第一次當主管,該怎麼提升形象? 買了流行彩妝品,怎麼用都不對勁?
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長踞美國亞馬遜銷售No.1 讀者五顆星推薦:「這是我看過最好看也最實用的一本談論法國女人的書……」 紐約時尚插畫家Sujean Rim跨刀繪製封面插畫。 超模Marisa Berenson、設計師Vanessa Bruno、Maria Luisa、Chantal Thomass、法國整型國寶Jea...
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小心!短時間的「少吃多動」,讓你「快速瘦也快速復胖」。 只有體脂肪「持續下降」,才是真正瘦下來的訊號! ──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦! 依照體型設計你的「黃金比例健身餐」,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升!
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展現優雅自信的模樣,就從頭髮開始! 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。 但你知道嗎?其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌, 也就是──側臉與背影。 所謂的側臉,幾乎都是頭髮;至於背影,也 100% 是頭髮。 換言之,你的頭髮,就是你給別人的第一印象。
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。
如果一天做超過一個伏地挺身就累了,那就只做一個吧! 馬甲線和六塊肌不是常態,愛吃又懶得動才是正常人! 首創!顛覆瘦身觀念,影響數十萬人的「記錄減肥法」 「自律」不能給你自由,「自愛」才能讓你瘦! 別再逼自己執行不可能的任務,丟掉所有減肥規則, 現在就拿起筆,開始運用「記錄」的力量,舒舒服服...
◎結合全球流行的認知行為療法,從心理學角度重新定義減肥,綜合運動學、營養學知識,給予減肥者正確的心理技巧和引導。 ◎嶄新減肥理念,不挨餓,不費力,變自律為他律,化痛苦為享受。 ◎30個實用心理小技巧,40幅可愛圖文插畫。想瘦就能瘦,躺著也能瘦瘦瘦!
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由簡入深,從香水的分類與調性、注意事項、歷史,到認識調香最重要的嗅覺,香氣與香水的構成,必備的調香原料與常見的單體香料,還有香水的調製步驟和基礎的香水配方等等。 全方位帶你認識香水,一步步累積調香師必須知道的調香常識。
拚命練習「棒式」「鳥狗式」並不是正確的核心訓練;一味想要瘦,但沒有掌握技巧,就算天天練也不會達到任何效果;中野教練提出最基礎的訓練課,教你從最基本的「呼吸」開始,只要懂正確「呼吸」,就能自然形成束緊腹部的天然屏障;提高身體的耐震能力,就可以事半功倍改變自己的身體,你的核心訓練就成為全世界第一有效的核...
台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書,寫給想開心跑又想破PB的你! ★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ ★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★
年齡和忙碌,都不能阻礙你變得優雅
每個人都有不同的化妝理由,妝容也會依歲月映照出不同時期的自己。隨著年齡和自我成長,會發覺早年的保養及妝法再難套用。本書從保養到卸妝為你喚回肌膚原生力,打破歲月隔閡,讓年齡、工作、育兒不再是阻止你追求美麗的障礙。即便已屆中年,仍有重新找回化妝的理由,點綴出本來就有的風姿綽約。
命定魅力色,讓你重新了解自己
每隔一段時間就會出現新的彩妝手法或美妝產品,不過彩妝流行的標準容易複製,個人的特質卻要量身打造。本書運用簡易上手的魅力色卡,幫助了解基因決定的天生命定色,搭配各人不同的五官條件,用中肯的養顏建議、簡易上手的美妝要點,從保養到卸妝細述如何化出襯托膚色、勻稱瑕疵的優雅氣質。讓化妝不再是為了潮流,也不是為別人而化,本著悅己者容的想法,回歸最自然、自在的自信之美。
打造優肌底,自體發光的減齡妝容
時下流行的妝感,不再強調完美無瑕。大人系彩妝焦點放在帶給人賞心悅目、自在舒服的印象。書中循序漸進介紹「減齡澎潤彩妝術」祕訣,利用光澤感創造自然發光的底妝,讓斑點和瑕疵變得不明顯,用日系細緻的質感妝容,展現大人優雅的韻味。
不限時間地域,適時適地容光煥發
服飾要依據時間(Time)、目的(Occasion)、地點(Place)做適當的穿搭,這是服裝禮儀T.O.P.,彩妝也是相同道理。書中規劃常見的8種情境的妝髮技巧:日常、運動、眼鏡、上班、社交、約會、夏日、冬季,展現適時適地的妝容,呈現無往不利的容光煥發。
本書特色
★別當調色盤,深入挖掘專屬自己的命定魅力色
★消除歲月隔閡,打亮氣色的澎潤減齡彩妝
★8種不失禮的情境妝髮,適時適地容光煥發
★逾30幅照片,圖解日系質感髮妝技巧
作者簡介
黃若宜 Joyi
只要找到展現魅力的方法
無論幾歲依舊能自信優雅
不過度消費、懂得選擇適合自己的產品
儘可能使用友善環境的產品
讓我們追求魅力,也讓地球很美麗
‧日本文化服裝學院整體造型科畢業
‧國家美容乙級技術士
‧曾任統一阪急百貨形象造型師、教學講師、時尚顧問
‧彩妝資歷十多年,為藝人彩妝師與廣告妝髮師
‧彩妝造型教學老師,超過百場大小講座與教學經驗
‧擅長精致質感妝容 展現個人優雅形象
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自信推薦
方季惟(作家、歌手)
西 喜(色彩規劃管理師、流行資訊部落客)
柳 燕(美肌保養專家)
黃大米(作家)
(依筆劃排列)
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