內在的衝突糾葛,不是為了讓人生變得痛苦,而是「心」有話想對你說。
擁有三十年實務經驗,被譽為「心靈名醫」的精神分析師,獻給所有世代的面對自我之書!
★長銷10年,銷售突破200,000冊!
★韓國首位精神分析學家帶領讀者窺探被隱藏的自己,釋放受困的心!
★Yes 24網路書店MD讚譽「最適合送禮的書」!
★tvN《祕密讀書會》選列「提升自我價值之書」!
★日韓讀者盛讚:
「一生至少要讀一次的書。」
「這是眾多心理學書籍中最誠實也最扎實的書。」
「當我沒有力氣時,這本書會牽起我的手,陪我走上一段。」
「我已讀了無數次,而且每年都會重讀一遍。」
「內容好讀好懂,所以我總是帶在身邊,透過閱讀它來調節自己的情緒。」──少女時代.徐玄
心理諮商創舉 取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作 授權10個語言版本,自1997年起長銷20多年 ──────── 只要我們的情緒真正獲得理解,就能有成長的機會 ────────
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
★《高敏感是種天賦》百萬暢銷天后伊麗絲.桑德全新力作!★ 寫給看見親近之人受苦,難以置身事外的我們。 當所愛之人面臨失戀、失婚、失業、生病……的人生低潮, 如何開啟一場療癒對話,才能讓我們化支持為有效力量? ──學會諮商心理師的對談技巧,用有效對話,撫平所愛之人的情緒與傷痕。── ...
《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 「過度努力」是最完美的人生逃避, 逃避生命中最重要的事──你是誰?你為誰而活? 你總是不停歇地往前衝刺嗎? 因為你恐懼一停下來,你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事...
日本亞馬遜書評4.6高分盛讚! 前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著 你不是孤軍奮鬥!努力後,短暫的黑夜終會迎來和煦的白日
你曾陷入這樣的困境嗎? 明明一整天什麼都沒做,卻累到不行。 想好好愛自己、朝夢想前進,但一天過去,你又沒力氣了。 如果你常常覺得心很累,連呼吸都令你疲憊, 失去對生活的熱情,也找不到「自己」真實的模樣, 也許,情緒內耗正在偷走你的人生。
‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔,案例豐富,並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦
★ 首本以華人視角探討IFS的心理學專書 ★風行歐美的革命性心理療法! 「我們都有缺陷,也都值得被愛; 我們都會犯錯,同時也在成長。」—留佩萱
★★德國亞馬遜暢銷心理學和精神病學★★ 你是否注意過, 自己的性格在經歷人生的重大事件後有所改變? 上小學的第一天、決定人生方向的一次考試、進入職場、 建立家庭、迎接第一個孩子、至親離世…… 究竟這些人生經驗會如何影響我們的人格?
《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。 有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。 羞辱創傷,是我們教養文化裡, 最沉痛巨大的傷害。
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人生四千個禮拜,不夠我們每次都做出漂亮的選擇。 關鍵四堂心理學,讓選擇變簡單 ★諾貝爾獎得主康納曼:「本書證明了選擇越少,反而越好。」 ★授權20國以上、goodreads萬人好評,暢銷20年心理學經典 ★TED演講破除千萬人的迷思,台下遍布金融、零售、餐飲、廣告、娛樂業者
內在的衝突糾葛,
不是為了讓人生變得痛苦,
而是「心」有話想對你說。
擁有三十年實務經驗,被譽為「心靈名醫」的精神分析師,
獻給所有世代的面對自我之書!
■ 為何老是憂慮成性,總是冷靜不下來?
■ 為什麼越害怕寂寞的人,越讓人不敢靠近?
■ 人不但會故意傷害自己,還會刻意讓自己受挫?
■ 為對方犧牲奉獻、鞠躬盡瘁不是愛的表現,而是憤怒?
■ 明明討厭像父母這樣的人,為什麼年紀越長,反而與父母越來越像?
佛洛伊德說,人們的內心就像一座冰山,露出水面的只有一小塊;
水面下卻藏著許多我們不曾注意到的衝突與糾葛,不時發出聲音,提醒我們注意。
宛如躺在舒適的椅子上與精神分析師聊天般,
作者在書中為讀者展開人類的思維地圖,帶領大家跨出走向「內心」世界的第一步。
從眺望「心」的世界開始,接著向內探索我們的心會如何面對負面情緒,
再向外了解我們如何應對人際關係的種種問題;
最後則是學習治癒內心創傷的方法,讓我們有能力伸出手,
擁抱「只想隱藏痛苦」的自己,釋放受困的心。
〔作者簡介〕
鄭道彥(정도언)
精神分析學家,睡眠醫學專家,國際精神分析學會會員。畢業於首爾大學醫學院,曾任職首爾大學醫院,後至美國聖地牙哥精神分析研究所深造,在那裡接受頂尖精神分析學家的指導,成為韓國首位精神分析學家。
回到韓國後,在首爾大學醫學院及該校附設醫院擔任教授長達30多年,不論在臨床實務或精神分析師的教育訓練上,皆居於領導地位,也曾獲多家媒體評選為韓國最頂尖的醫師之一。後來在國際精神分析學會的認可下,成立韓國精神分析學會並擔任首屆會長。目前為首爾大學名譽教授與JD精神分析研究所所長。
作者一直與各國著名的精神分析師保持密切合作,除了針對當代精神分析進行深入研究、撰寫超過200篇論文,並多次在國際場合發表演講。著作包括《佛洛伊德的椅子》《佛洛伊德的處方》(暫譯)等書。
〔譯者簡介〕
陳姿穎
韓國首爾外國語大學中韓口筆譯研究所畢業,曾於加拿大西門菲沙大學修習中英筆譯課程,擁有加拿大Vancouver Medical English Institute醫學英文、STIBC英中筆譯證照。為自由口筆譯者,從事中韓英同步口譯、會議、活動口譯及筆譯工作,喜歡在語言之間翻轉,用語言看到更寬廣的世界。
【各界推薦】
蔡榮裕(醫師、臺灣心理治療個案管理學會理事長、臺灣精神分析取向心理治療研究會召集人)
洪仲清(臨床心理師)
蘇益賢(臨床心理師)
鐘穎(心理學作家、「愛智者書窩」版主)
陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
黃之盈(諮商心理師、暢銷作家)
蘇俊濠(諮商心理師、臉書「哈理斯的精神分析躺椅」版主)
奶奶(「奶奶心理學」創辦人)
──感動推薦
專業人士好評推薦:
最合適的精神分析大眾讀本出現了!
精神分析對文明的重大貢獻之一,
即它不再是某些人或某些機構口袋裡的擁有物,
它是大家共享的想法、態度和技藝。
身為韓國精神分析開創者,
作者以精神分析躺椅的意象,要告訴大家的,
不只是精神分析或躺椅,
更是韓國人希望能對精神分析的內涵有何貢獻。
──蔡榮裕(醫師、臺灣心理治療個案管理學會理事長、臺灣精神分析取向心理治療研究會召集人)
諸多衝突的存在,從正面來看,是維持我們生存的必要。
這讓我們看見更多可能性,並因整合衝突而更加成熟。
不過,總是會有新的衝突浮現,不管是內在的對立,
或者是內、外在的不一致。
這提醒我們,得不斷保持著覺知,時時取得動態平衡。
──洪仲清(臨床心理師)
提到心理學,許多人可能會想到佛洛伊德和他提出的理論。
儘管如此,並不是每個人都理解其相關理論的內涵。
本書以簡潔易懂的文字,
將他的理論與精神應用在你我的日常生活中,
是本值得大眾閱讀的實用好書!
──蘇益賢(臨床心理師)
最合適的精神分析大眾讀本出現了!
以佛洛伊德的理論為出發點,也揉合了後世分析師的發展。
它不只有探查性,更專注於理解衝突。
人人都應該看看我們何以會自卑、嫉妒、猶豫不定與墜入情網,
你一定會被深度心理學的魅力給折服。
──鐘穎(心理學作家、愛智者書窩版主)
能以淺白好理解的比喻,將佛洛伊德的理論帶給讀者,
一窺精神分析的「地貌」、領略內心的警衛,
以及如何借用父母關係長出精神世界的超我;
並理解內心的遺跡裡,
沒有哪個部分是白白浪費,都是值得被理解的,
也唯有這本書了!
──黃之盈(諮商心理師、暢銷作家)
帶著濃厚的佛洛伊德學派調性,
作者強調「與其怪責外界,不如反思內在」的自省態度,
卻以生活化的方式把人性的惡及各式心理防衛,烹調與擺盤,
讓大眾讀者亦能初嘗接受諮商或分析時將可能面對的潛意識樣貌,
最後呈上好消化的實用生活指導,完成一頓閱讀饗宴。
──蘇俊濠(諮商心理師、臉書「哈理斯的精神分析躺椅」版主)
我們一直認為自己是自由的,所作所為靠意識主導,
事實上真的是怎樣嗎?
曾經在捷運兩點一線、日復一日,
彷彿,我們都只是貨物,固定運送、駛達目的地。
就是如此無意識的身心脫臼,
才得躺上佛洛依德的椅子,藉自由聯想將壓抑解放吧?
──奶奶(「奶奶心理學」創辦人)
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