Cycling Update單車誌雙月刊 02-03月號 2017年 第94期

單車誌第94期　汰舊換新 迎新春

澡要天天洗、垃圾要天天倒、桌子要天天擦，那一年到頭陪著你遊山玩水、四處征戰的愛車呢？你是否也該定期進行清潔保養呢？再好的車，也經不起長年灰頭土臉、不清潔不保養！迎接金雞年，想讓愛車在開春時騎出去就能鶴立雞群、閃瞎同伴，本期特別企劃「年終最想要的升級&保養」專題，傳授大家密技，除了透過升級輪組、玩色手把帶、加大導輪來提高性能與顏值，還要教大家清潔保養鏈條、後飛輪與公路車碟煞的撇步，絕對要讓愛車脫胎換骨、煥然一新陪你過新年。

雖然愛車煥然一新，但可不保證騎車功力也能進步神速，想提升騎乘實力，除了要加強腿部肌力的訓練，還必須配合上半身的精實訓練，才能事半功倍，怎麼鍛鍊？本期有相關攻略。此外還有反重力體適能教學，供讀者參考。上班族擔心沒時間訓練嗎？沒問題，試試看辦公室肌力提升訓練吧！在辦公室就可以輕鬆訓練，只要5個動作，日積月累，包準你晉級勇腳組。鐵人三項挑戰分秒必爭，想靠游泳、騎車或跑步等單項讓總成績進步5分鐘，必須苦練多日，但只要把握關鍵的轉換區技巧，就能立竿見影，對於要擠進3小時門檻或是追求前段班名次的選手而言，最精簡確實且快狠準的轉換技巧一定要會，速翻相關報導。俗稱「龍頭」的豎管（Stem），雖然不起眼，卻舉足輕重，不僅肩負操控重任，更是決定騎乘姿勢的關鍵角色，本期為讀者解讀相關規格。寬胎已成為公路車的趨勢，到底多寬最剛好、更換要注意什麼？你一定要知道。

春節假期何處去？騎車，是一定要的啦！本期精選苗栗仙山、新竹風城、彰化田中以及日本青森函館供讀者參考，祝福大家健康平安、雞祥如意、騎樂無比。