滑到這篇文章的你，有多久沒好好睡一覺了 [????] ？
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如果以每天睡八小時為例，#睡眠 幾乎占據了我們一天 1/3 以上的時間。假如活到 60 歲，總共就有 20 年在睡覺 (っ °Д °;)っ（20 年都可以讓一個嬰兒長大成人考完學測惹）
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人類是日行性的動物，遵循著「日出而作，日落而息」的生理節律。但隨著文明發展，熬夜工作、追劇、打 game 等作息破壞者逐漸影響到我們的生活，而 #晝夜節律 的紊亂與睡眠不足也成為你我生活中無可避免的問題。
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本期就讓科月帶你從認識睡眠開始了解好眠的重要性，也期許大家能有個美夢
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