擺脫邊緣人生(書摘)

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給在臉書、IG、LINE暢所欲言，但面對真實人際關係，卻說不出一句話的現代人，一本最實用與關鍵的人際關係書。
與人相處時，你感到壓迫、格格不入，而獨處時，你卻又覺得寂寞。
於是，你愈來愈常流連在臉書、IG，但你更渴盼在真實世界裡，愛與被愛，擁有好人緣的人際關係，該怎麼做呢？
我們沒有人是一座孤島，　21個人際練習，讓你擁有更尊重彼此，輕鬆、自在的人際關係。
胡展誥心理師近3年來，走訪不同城市、國家，經歷300多場的演講與授課。他聽到聽眾們的問題，普遍聚焦在人際關係上，他感到心疼，為此寫下這本能解所有聽眾燃眉之急的人際書。
胡心理師提出「喜歡自己」是擺脫邊緣人的第一步，搭配8種能拉近彼此距離的有效互動技巧，以及面對衝突的10種防禦與因應，包括善用「我訊息」、立下人我界限、允許自己不完美，以及練習過濾無謂的批評等，都能讓你在人際關係裡，獲得歸屬感與自我價值。

作者介紹：
裘凱宇
行為溝通表達專家／輔仁大學社會心理研究所碩士。
啟點文化營運長、溝通表達、親密關係教育專家。和風談判學院合格講師、NGH諮詢催眠師認證、大專講師證。多年行銷業務與教育訓練經驗、活水顧問公司執行長、歐易亞科技教育總監、大學講師。著有《這樣做，跟任何人都能溝通》、《啟動改變力》。

章節：
有聲書評-擺脫邊緣人生