不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑

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分集內容

01：發刊詞

02：他真的愛我嗎？談愛情裡的不安全感

- 從界線談主、客體認知發展
- 童年記憶創傷
- 覺察與正念呼吸練習

03：先說愛就輸了？談愛情裡的兩大恐懼

- 被拒絕的恐懼
- 被排除的恐懼
- 恐懼感與羞愧感
- 正向語與療癒內在小孩

04：愛情絕緣體？談依附關係的疏離與斷裂

- 依附疏離帶來空白人際經驗
- 依附斷裂帶來傷痛人際經驗
- 愛自己的練習
- 與童年的自己對話

05：無愛難活？談愛情上癮症與過度依賴

- 愛情上癮與依賴症狀
- 渴望停留在兩人世界
- 自我忽略與自我弱化慣性
- 渴望被完整包覆與被拯救
- 上癮戒斷練習

06：越愛越扣分？談吸引力法則與投射現象

- 負面吸引力法則
- 關於異性父母
- 童年未完成的使命
- 內在調整的方法

07：渣男渣女吸引機？談愛情裡的自我詛咒

- 共依存關係
- 自我價值設定
- 幸福上限假說
- 修正內在信念練習

08：什麼都比我重要？談需求與附加價值

- 親密與孤獨的關係衝突
- 童年依附需求匱乏
- 心理需求與歸屬的序位
- 提高關係適應力的方法練習

09：停不下約炮與換伴侶？談承諾恐懼症

- 愛情三元論
- 男性遊戲人間的內在因素
- 女性遊戲人間的內在因素
- 跳脫遊戲模式的方法

10：禁不起伴侶說一句？談防衛與攻擊

- 刺蝟孩子的受傷童年
- 過度掌控與自我意識的渴望
- 防衛與攻擊的自我保護
- 卸下防備的方法

適合對象

- 在愛情中總是進退失據、頻頻受挫的你
- 想要認識自己、了解伴侶的你
- 對於心理學有興趣的你

獲得什麼

- 內在小孩、投射、共依存關係……專業心理學剖析角度
- 正向語、呼吸引導、想像情境……自我療癒的具體練習方法
- 從愛情關係出發，窺見各種人我之間，自在迴身的姿態

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