尼克・崔頓 關注
八成是你想太多 ：你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習
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★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★ 人生難免要與焦慮一起上路， 但別讓焦慮掌控了你的方向盤。 想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。 叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。 拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。 把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。
