岩崎啟子 關注
超簡單！包起來烤就完成 ：小烤箱、平底鍋也OK！世界第一簡單の紙包料理書
電子書： NT$
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史上第一本「包起來烤」食譜！ 放→包→烤 3個步驟就完成！手殘也不可能會失敗！ 緊緊鎖住食材的美味！ 少油又健康！ 小烤箱、平底鍋就可以做！ 不需要任何技巧！ 不用清洗大量用具！ 任何時候都能輕鬆上桌！
用餐前先吃常備健康沙拉！
出版日期：2015-10-20
電子書： NT$
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此書是寫給最近開始注重健康的你，要不要試著養成習慣，「在用餐前先吃點沙拉」呢？本書介紹的用餐規則是第一盤先吃沙拉（蔬菜類配菜），書中收錄的食譜都是常備菜，因此省去餐餐準備的麻煩。只要先吃蔬菜再吃主食與主菜，就能降低血糖值的上升。早餐吃吐司搭配常備沙拉，午餐以常備沙拉搭配市售的便當或飯糰就能解決蔬菜不...
