傑西．庫莫 關注
從呼吸調整身心 ：掌握人體最強大的自癒機制，釋放內心壓力與雜念，20個重拾身心和諧的呼吸練習
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當你不知道如何愛自己， 就從呼吸開始吧！ 透過本書，學會有覺知的呼吸， 包含：健全呼吸法、訓練呼吸肌、調整吸氣／吐氣的節奏…… 當我們懂得用「呼吸」與內在溝通， 就能體會深入當下的放鬆， 感受最深刻的身心靈滋養。
