★EQ之父 丹尼爾.高曼 大作 ★達賴喇嘛 專文導讀 每個人都能從紛擾的內外在中, 辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖, 將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動, 找出一條通往更多良善、快樂的路徑!
《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾.高曼 × 腦神經研究先驅理查.戴維森 當代最具影響力的正念研究權威,超過40年實證,奠定西方靜觀科學基礎: 刻意鍛鍊心,就能形塑大腦,啟動長久、深層、正向的生命轉變。
當正念無法使你平靜又專注, 就要與不堪其擾的念頭交朋友。 《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師 教你治癒內心裡的美麗怪物, 遇見更快樂且更強大的自己。
▌20週年典藏紀念版 ▌ 全球熱銷突破500萬冊! 翻譯超過40種語言、衍生著作無數 《時代》雜誌最具影響力商業書之一 提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時代經典鉅著
一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量 現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!
分心世代的孩子,需要哪些內在力量? 步調快速的世界,具備怎樣的能力才能開創未來? 三管齊下的專注力,社交與情緒學習結合系統思考, 提供父母家長、教育工作者、親子專家必備的教養新觀點! 今日的世界在社交與生態方面遭遇前所未見棘手課題, 孩子需要這些內在工具幫助他們因應每日的挑戰! ...