本書以《黃帝內經》的養生內容為核心,以其養生的基本原則為指導,從精神養生、起居養生、飲食養生、睡眠養生、四季養生、運動養生、經絡養生、醫藥養生等八個方面詳細講解了保養生命的具體措施
本書以《黃帝內經》的養生學說為核心,在讓讀者全面深入地瞭解《黃帝內經》及其養生原則的前提下,將《黃帝內經》中的養生學說分門別類、深入淺出、通俗易懂地呈現給讀者。
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