曹昭懿˙陳昭瑩 暨 臺大醫院物理治療中心團隊 關注
物理治療師教你自助擺平痠痛
出版日期：2015-03-31
電子書： NT$
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有些疼痛是來自長期不正確動作、過度使用與不良姿勢；而一般常見的扭傷與拉傷，通常是發生在韌帶或者是肌腱部位，除非是完全斷裂，也是可以即早進行合適的運動。疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動；適當的活動能促進循環、加速傷處癒合，還能讓癒合的新組織更健康有力。
