5個步驟4個歷程6個決定 重新理解自己 與世界相親相愛 - - - 此書獻給在被錯待苦楚裡尋找療癒的你， 以及靈魂深處渴想被寬免的夥伴
當我們重新回憶人生過往的片段時，昔日的事件也許會產生些許的變化，有時候甚至讓人無法分辨出真實的面貌。為生命中的記憶重新命名，賦予嶄新的意義，才能重新安頓自己的人生，再出發。
這本書的目的之一，就是希望讓心理學的知識成為有用的生活常識，在講究DIY的時代，未來大家可以DIY自己的心理健康，讓心理學知識變成生活智慧。情緒就像鏡子，映照出一個人真實又複雜的樣貌，只有真正了解它，才能好好認識自己、安頓自己。
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