李章智 關注
養心太極癒百病 ：養氣、鬆體、靜心、醒腦，每天10分鐘實用太極，回到身心合一的自己（收錄40分鐘太極拳QR Code）
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「太極拳，是教現代人放鬆的千年智慧！」 擷取千年太極「用意，而不用力」的放鬆心法， 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作！ ◎超值收錄 ▍40分鐘Ｘ20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張，全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學 ﹝21部，教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練 10分鐘實用太極拳，每天...
太極DNA ：解開太極拳的健康密碼
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《太極DNA》著重練習者與身體的對話，透過螺旋纏絲基本功的練習，以及「樂活太極十三式」，去感受身體肌肉骨骼在發勁時的細微改變，進而覺察情緒起伏和心理變化，循序練習以達到身心的平衡與和諧。
五禽戲 ：神醫華佗的養生術
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《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶，這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術，藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作，結合五行、氣血、經絡等學說所編創，並且與人體的五臟保健相對應；經常練習可以達到防病強身的效果，華佗不但專精於醫術和用藥，更懂得運用預防醫學...
