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雷．隆

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  • 雷．隆
    大家出版
    電子書： NT$ 385

    前彎體位  能讓你    放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群   髖關節伸展體位   能讓你   放鬆髖關節肌群、強化骨盆底肌及腰肌、伸展大腿內外側肌群   跟著這本書做瑜伽，能讓你遠離傷害、擁有美好體態！

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    帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師！！ 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書

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    讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！

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    頸肩背乃身心智健康的樞紐， 反轉身體使用慣性，重啟靈活自如的力量！ 專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！

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