中村尚人 關注
瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】 ：精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態
出版日期：2022-06-01
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★日本瑜伽解剖學最高權威親授★ 第一本結合專業運動學x肌肉解剖圖的專業瑜伽教學書 【獨家超值收錄】37支step by step基礎瑜伽動作＋拜日式序列示範影片
後仰就會瘦 ：10秒就能消小腹，適合所有人的革命性拉伸瘦體操
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拉伸就能瘦？我不想努力了！ 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！ 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟 不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做， 一天3次，利用地心引力消小腹、練曲線，輕鬆擁有易瘦體質！
