南希·L. 納特尼古拉

南希·L. 納特尼古拉

  • 出版日期:2021-10-01
    電子書: NT$ 294

    健身人必備!從零到有的全方位訓練指南★重訓x飲食x系統式健身x真人動作解析想雕塑身材的青少年,想強身健體的中壯年,想保持身體活動力的高年級健身者,不論年齡,不論男女,通通都適用!一步一步打造最適合自己的訓練計畫,安全高效練出精實理想美形!