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帕維爾．塔索林

帕維爾．塔索林

  • 安迪．波頓 帕維爾．塔索林
    堡壘文化
    電子書： NT$ 455

    　　無論你是初學者還是經驗豐富的運動員，目標是強化肌力、練大肌肉、增加速度和爆發力、提高運動表現，或以上皆是，硬舉都是你的訓練首選，而本書的第一手實戰技巧和養成訓練，將會讓你安全達成目標，甚至擁有世界級的挑戰實力。

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  • 帕維爾．塔索林
    堡壘文化
    電子書： NT$ 315

    本書只有一個目標： 練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。 一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力， 要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」 　　經過數十年的研究和實驗，帕維爾確定了練就殺手級腹肌的直接途徑，這是你養成全身爆發能力...

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  • 帕維爾．塔索林
    堡壘文化
    電子書： NT$ 315

    　　這裡的每個訓練組都非常剽悍，但都不會超過16秒 　　在沒有疲勞的情況下展現爆發力一點也不浮誇，而是不折不扣的專業 　　本書的宗旨就是讓你的身體在付出最少代價的情況下，發揮出最高的運動表現 　　不必再經歷練完隔日生不如死的循環 　　你會變得很強，真的很強 　　本書總結了五年的研究和實...

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  • 帕維爾．塔索林
    堡壘文化
    電子書： NT$ 315

    為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。 如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那麼您來錯地方了。徒手戰士訓練法要的是肌力，結案。

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  • 帕維爾．塔索林
    堡壘文化
    電子書： NT$ 315

    壺鈴是最簡單，卻最強悍的訓練工具之一，簡單來說，它就像是個帶柄的大砲彈，只要抓著它，你就知道自己該準備好了！ 此書的訓練方式與概念，是身為前蘇聯特種部隊教官、美國CIA、海豹特種部隊顧問的帕維爾使用的方法，他以一般身體準備（General Physical Preparation）的概念來設計課表...

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