人氣美容博客傾囊相授，與讀者分享作爲博客以來的的所學所得！
「身為美容博客的我，基本上是無間斷的試盡各大品牌的美容產品。而我家裡更儼如一個小貨倉，堆放著各式各類的護膚品、化妝品、身體護理的產品等等。我遇過不少有效和質素絕佳的產品，亦遇過所謂的一些“雷品”。 在書中我會和大家分享一些美容護膚的心得、一些護膚好物以及我的變臉血淚史（笑）。」
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增肌減脂：4+2R代謝飲食法
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百位女醫親身實證，輕鬆月瘦11%體脂率！ 任何人都可以立刻開始的，增肌減脂、 腸瘦／長壽飲食法。 幫你擺脫復胖恐懼，隨時都能快樂享用美食。 擁有易瘦體質的好腸道菌相，才是熱量代謝、營養吸收的關鍵。
真正可以降低體脂肪的吃法 ：以運動營養學為基礎，健身前中後聰明吃，加速達成增肌減脂的最強飲食攻略
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小心！短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。 只有體脂肪「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號！ ──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！ 依照體型設計你的「黃金比例健身餐」，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升！
肌筋膜徒手按摩解剖書 ：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法
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日常髮則 ：關於頭髮的全部！解決頭髮煩惱的293則實用小知識
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展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！ 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。 但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌， 也就是──側臉與背影。 所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。 換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。
抗老化，你需要大重量訓練 ：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
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肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好； 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。
放棄減肥，我瘦30公斤 ：瘦不是挑戰，是種生活方式！別再幻想30天瘦3公斤，拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤！
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40歲瘦小腹 ：1日1步驟，瘦腰9公分不是夢
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拚命練習「棒式」「鳥狗式」並不是正確的核心訓練；一味想要瘦，但沒有掌握技巧，就算天天練也不會達到任何效果；中野教練提出最基礎的訓練課，教你從最基本的「呼吸」開始，只要懂正確「呼吸」，就能自然形成束緊腹部的天然屏障；提高身體的耐震能力，就可以事半功倍改變自己的身體，你的核心訓練就成為全世界第一有效的核...
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這是一個有血有淚，醜小鴨蛻變成天鵝的真人真事：
「回想起自己小時候的模樣，委實地跟“美”這個字是完全拉不上任何關係的！小時候真的會因為自己的外貌而自卑，但我明白到有些外在的條件是天生的，想有轉機，想變美就只有靠不斷的努力和貫徹始終的決心！
於是我慢慢的，逐小逐小的，從一個在媽媽口中的『大粒癦、闊面、膶腸嘴』變成現在看起來還可以的樣子！
蛻變的成功不礙乎是恒心、堅持、努力。一起加油吧！」
本書特色
人氣美容博客白雪雪的首本著作！
曾經平凡如你我的她，如何不靠整容只靠護膚和化妝從醜小鴨蛻變成天鵝？
集六年經驗之大成，白雪雪將自己所知的，所領悟的，所經歷過的都傾囊相授，令讀者們在護膚、化妝、箍牙、身體保養、頭髮護理、香水、衣著等各個範疇上都有所得著！
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