★日本人氣造型顧問親授時尚公式,沒有黃金比例,也能穿出有型!
★以6大步驟,從0開始改造時尚品味!
\一上市旋即再版X受邀上日本NHK、日媒爭相報導/ 揭露日本頂尖時尚穿搭師的穿衣哲學 掌握妳的「軸色」,再也沒有「難配」的衣服, 教妳展現從容、俐落、讓人印象深刻的時尚搭配法。
本書由具有30多年再生醫療經驗、協助多數患者解決肌膚煩惱的專家撰寫,由臺灣皮膚科權威邱品齊醫師審定,揭開現代流傳的各種錯誤保養常識,並介紹擁有科學實證的「終極x最強肌膚保養法」。一次回答所有女性都在意的各種問題,讓所有人都輕鬆擁有光滑透亮的美肌!
長踞美國亞馬遜銷售No.1 讀者五顆星推薦:「這是我看過最好看也最實用的一本談論法國女人的書……」 紐約時尚插畫家Sujean Rim跨刀繪製封面插畫。 超模Marisa Berenson、設計師Vanessa Bruno、Maria Luisa、Chantal Thomass、法國整型國寶Jea...
百位女醫親身實證,輕鬆月瘦11%體脂率! 任何人都可以立刻開始的,增肌減脂、 腸瘦/長壽飲食法。 幫你擺脫復胖恐懼,隨時都能快樂享用美食。 擁有易瘦體質的好腸道菌相,才是熱量代謝、營養吸收的關鍵。
小心!短時間的「少吃多動」,讓你「快速瘦也快速復胖」。 只有體脂肪「持續下降」,才是真正瘦下來的訊號! ──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦! 依照體型設計你的「黃金比例健身餐」,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升!
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展現優雅自信的模樣,就從頭髮開始! 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。 但你知道嗎?其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌, 也就是──側臉與背影。 所謂的側臉,幾乎都是頭髮;至於背影,也 100% 是頭髮。 換言之,你的頭髮,就是你給別人的第一印象。
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。
如果一天做超過一個伏地挺身就累了,那就只做一個吧! 馬甲線和六塊肌不是常態,愛吃又懶得動才是正常人! 首創!顛覆瘦身觀念,影響數十萬人的「記錄減肥法」 「自律」不能給你自由,「自愛」才能讓你瘦! 別再逼自己執行不可能的任務,丟掉所有減肥規則, 現在就拿起筆,開始運用「記錄」的力量,舒舒服服...
◎結合全球流行的認知行為療法,從心理學角度重新定義減肥,綜合運動學、營養學知識,給予減肥者正確的心理技巧和引導。 ◎嶄新減肥理念,不挨餓,不費力,變自律為他律,化痛苦為享受。 ◎30個實用心理小技巧,40幅可愛圖文插畫。想瘦就能瘦,躺著也能瘦瘦瘦!
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拚命練習「棒式」「鳥狗式」並不是正確的核心訓練;一味想要瘦,但沒有掌握技巧,就算天天練也不會達到任何效果;中野教練提出最基礎的訓練課,教你從最基本的「呼吸」開始,只要懂正確「呼吸」,就能自然形成束緊腹部的天然屏障;提高身體的耐震能力,就可以事半功倍改變自己的身體,你的核心訓練就成為全世界第一有效的核...
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看了眾多穿搭的造型書籍,購入同款的服裝,但穿起來就是不好看?
和時尚達人打扮得一模一樣,卻無法表現出同樣的時尚感?
想變時尚,是有步驟的。
第一步就是了解自己。
不是單純模仿穿得好看的人,而是了解什麼風格能讓自己的體型最好看。了解什麼剪裁和色系最適合自己。
時尚的人並非是了解流行的人,
而是將「自己」這項素材利用到最大,充分表現出自我的人!
而這本書,將能夠照亮「妳」這個唯一的存在。
就讓我們抱著期待的心情,一同找出最棒的自我風格吧!
試著照書中的步驟穿搭看看吧!
等妳察覺時,
必然能夠獲得「好時尚」的讚美哦!
本書特色
★日本人氣造型顧問親授時尚公式,沒有黃金比例,也能穿出有型!
★以6大步驟,從0開始改造時尚品味!
作者簡介
杉山律子
私人造型師。福岡縣出生,現居東京。以「不做作的風格」為基礎,為客戶提供造型風格、諮詢、檢視衣櫃等服務。自就讀文化服裝學院整體造型科起,即從事造型師助理的工作。其後獨立成為造型師,活躍於電影、廣告等眾多領域。
經歷結婚懷孕生子,暫停工作休息之際,開啟了「想讓更多人的生活風格與時尚結合」的想法,2016年開始從事私人造型師的工作。運用從事造型師時所培養的「鑑賞力」,從客人的臉部相貌、態度所感受到的氛圍,講究線條和長度,為顧客提供「最佳風格」的造型建議。此外,還規劃「誰都可以變時尚」的步驟,舉辦造型講座,短短一年,即有超過半數的客人是因為看了朋友變得時尚而前來報名,共為150人提供造型諮詢服務。
杉山律子所建議的造型風格能展現出自我個性,客人紛紛反饋「周遭的朋友都稱讚我」「我知道什麼風格能讓自己變得時尚了」「時尚穿搭真是太有趣了」「每天的穿搭變得好輕鬆。」在從事造型諮詢之間,更受到製作人的注意,以及廣告、戲劇邀約不斷的女演員也委託造型。
另從2010年起,杉山律子作為整理收納諮詢師,參與策劃樣品屋的衣櫥收納。策劃達25間以上的衣櫥後,也分享可運用於每日穿搭的「衣櫥規劃法」講座的畢業學員直呼全家的衣櫥都要重新檢視,迴響熱烈。
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