出國旅行待在同一個地方七天不稀奇,但如果是飛到10000公里外一個人口不到300的小鎮,七天都下雨、平均溫度十度,還能心有所感寫出一本遊記,那可就不尋常了。
作者賴仕涵曾於2009年入選「商業周刊」百大精神科良醫。本書記錄在冰島旅行途中,透過與其他旅人、當地人、大自然的互動,帶來個人成長的經過,同時穿插心理學、精神醫學實用知識。
17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子, 這句話,成了他一生的金言, 也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞! 達賴喇嘛:這本書能使所有人受益 瑞典最暢銷心靈書,連續三年獲獎不斷! 隱居山林的經濟學家,最動人的生命體悟 17年的森林寺院修行、返鄉...
美國銷售突破500萬冊! 地表最強男人,終於出書! 10項實作練習,帶你擁抱「哥金斯心態」,將不可能變成可能! ★長踞排行榜現象級暢銷書 ★97,000讀者書評,激動推薦 ★韓、巴、德、法……百大暢銷書 ★Yahoo財經「2019年最佳商業書籍」 ★史上唯一通過美國海軍特戰海豹...
──亞馬遜十年暢銷時間管理經典── 千萬職場菁英都在用的高效管理法 丟掉年度計畫,聚焦12週 擺脫低效和拖延症 打造成功的複利效應! ★樊登讀書、劉軒(作家.正向心理學專家)、郝旭烈(企業知名財務顧問)、薑餅資(知識型YouTuber)推薦 ★《紐約時報》暢銷書,全球授出20多國...
一起把苦瓜人生活得精彩! 曾經受過的傷或許無法完全癒合,卻讓人更勇敢而堅強對抗世界的黑暗, 最無私的分享,帶領你朝著光亮的地方,遇見更美好的每一個自我。 【電子書加值版】獨家內容〈歐娜第一次巧遇故事主角的瞬間〉
《逆思維》作者亞當.格蘭特(Adam Grant)盛讚好評:「未來的你,將感謝今天的你讀了這本書。」 《心態致勝》作者卡蘿.杜維克(Carol Dweck)誠摯推薦:「你對於未來的思考,將會改變你現在的行為。」 ★Next Big Idea Club 2023年生產力好書 ★Behavio...
他的人生勇於嘗試,保持覺知投身於未知 看似衝突的態度,卻是一種全然的開放 ——李崇建(作家,資深生命教育工作者) 這不只是一本講創業心法、面對挑戰的書, 這是一本有關品牌,有關人生哲學,有關如何成為更好版本的自己, 你如果在人生當中迷路了,翻翻他,能夠幫助你活出自己。 ——龔建嘉(鮮...
{我應該躺平,還是積極產出?} 時間永遠不夠用/工作永遠做不完/夢想永遠達不到? ──人生就是一場時間管理。 【朱家安 導讀】 ★亞馬遜網站編輯選書★
減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒! 斬斷情緒性進食的智慧之劍,破解日常飲食陷阱的理性之聲 懂得控制體重,更能掌控人生。鍛鍊你的大腦,讓瘦身變簡單 ✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海,試遍各種飲食法還是瘦不下來? ✽工作壓力與人際關係讓你備感焦慮,總是陷入情緒性進食?...
總有些問題讓我們反覆受挫,卻不明白原因。 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書, 練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點, 打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。
★亞馬遜書店、《紐約時報》暢銷榜★ 媒體天后歐普拉和哈佛幸福學教授想對你說: 你不是只能無助地面對生活的苦; 而是能更深入了解自己的心和腦, 「刻意練習」出你想要的幸福。
———國際影星湯姆.漢克發文推薦——— 這本書有歷史、有智慧、有常識、更有歡笑, 真希望查理就住在我對面。 ✦ 入選 Goodreads Choice Awards 年度書籍 ✦ ✦ 上市首週即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜 ✦ 「一切都會好轉的。」 當你活得夠久,不...
台灣四、五年級生的青春讀本 韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引 佛洛姆從所有層面探索「愛」。不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛,更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛,以及對神的愛。愛是人與生俱來的能力,也因此《愛的藝術》能廣為流傳,繼續鼓勵人們:了解愛,學習愛,實踐愛。
本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新理解。我們得以從神經科學的角度,看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解,時間凍結了,危險彷彿永遠不會結束。於是杏仁核隨時發...
史上最強人生整理術.再進化! 《斷捨離》集大成之作!系列銷量突破650萬冊! 10週年 全新增訂版
《不要在該奮鬥時選擇安逸》百萬暢銷作家 @Yang’s OWL 老楊的貓頭鷹 解答25個早解決早快活的大人難題, 給你「被討厭的勇氣」和「做自己的底氣」!
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這是一部台灣年輕國際志工深入埃及服務兩年的奇幻寫實之作! 25歲的Emma才剛從研究所畢業,爭取到浩然基金會贊助的她,立馬興高采烈隻身飛往埃及,但迎接她的,卻是個如地獄也如天堂般極端矛盾的「不真實」世界──滿街貧窮卻樂於分享的乞丐、界線模糊的求愛與性騷擾、只屬於觀光客卻不屬於埃及人的金字塔、表面保...
2019電子書出版序
距離2012年本書出版至今剛好滿七年,當年的書名是「不『應該』的人生─在冰島的人生7堂課」(華成出版),我這輩子第一本書。 雖然接下來兩年陸續寫了兩本關於冰島的旅遊書(註1),但這一本卻令我印象最深刻,讀者的反應也最熱烈。 當年台灣關於冰島的旅遊資訊很貧乏,將旅遊結合身心醫學的書更是難得一見(我稱之為「旅遊心靈文學」),所以除了受邀演講分享旅遊經歷與身心醫學知識,我的FB粉絲頁「和賴仕涵一起改變世界」也累積了一萬多名粉絲。 然而,2015年發生的一件重大「事故」,讓我陷入長達三年多的低潮,吃了將近一年的抗憂鬱藥,至今仍未完全復原,FB更是完全停擺。 關於這段日子的點滴,我會在日後的著作中和各位讀者分享,請容我先賣個大關子。 2019年,在諸多外在環境急遽演變下,我「半推半就」地成立了自己的出版公司「斯多葛數位有限公司」,並且將這本別具意義的書重新編排為電子書出版,當作公司的「創社代表作」。 在這七年之中,越來越多台灣人前往冰島旅遊,相關旅遊書籍、節目介紹如雨後春筍般出現,連當年難以想像的冰島旅行團也例行出團了。 而隨著冰島旅遊業日益蓬勃(不只是台灣,國際觀光客也增加許多),國際機場擴建、機票與物價上升這些連帶影響也難以避免。 與我緣分最深的Vik青年旅館,這幾年在原本建築物的對面蓋了幾棟獨立小屋當作家庭房,迎接更多需求不同的國際旅客。 老讀者們一定知道,我向來喜歡搞自閉,最討厭湊熱鬧。所以基於上述這些變化,讓我對前往冰島「再續前緣」更加猶豫。 或許,失去的永遠最美,時隔七年重新整理這本書,依舊帶給我很深的悸動,甚至有「滄海桑田」之感觸(註2)。 對於老讀者而言,本書的電子版除了能「重溫舊夢」,也能欣賞到更多、更清晰、更精采的冰島照片(當年的實體書受限於頁數,照片大小及數量都不足)。最重要的是售價便宜許多,自用送禮兩相宜。 對於新讀者而言,由於本書並非一般的「旅遊資訊」書籍,而是作者在旅行過程中心理、心靈與周遭環境及人物的交流激盪,所以不會受到時間流逝而減少閱讀收穫(旅遊資訊類書籍則是每隔一兩年就要出更新版)。 希望不管你是我的老讀者,或是剛認識我的新讀者,都能從中得到關於旅行、人生的感動,進而帶來改變人生的啟發與力量。 這是我成立出版公司的發想,更是我的人生目標。 註1:2013的作品「揭開秘密背後的祕密」,旅行地點除了冰島還延伸到格陵蘭;2014的作品「心靈整形DIY」,內容是回到冰島進行「荒野大冒險」。這兩本書預定都會在我的出版社改版為電子書出版,敬請期待! 註2:為了維持「原汁原味」,本書之文字內容不做更動,因此關於冰島的旅遊資訊必然會有差異,請自行查閱最新資訊。在此附帶一提,書中提過的廉價航空「Wowair」在2019年4月突然宣布倒閉,影響已訂票前往冰島的數千位旅客,還鬧上國際新聞。
重要聲明
2019年5月,賴仕涵醫師的第一本電子書「冰島教我的7堂課」於讀墨電子書平台上架。為顧及影像品質與讀者權益,書中照片皆存放於FB不公開社團「冰島教我的7堂課」,申請加入社團後即可欣賞,同時還加碼多段旅途中拍攝的冰島影片!申請時的三個問題,答案可在本書「自序」中找到答案。預定出版滿一年後公開社團照片及影片。造成不便敬請見諒。
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