有一天我看見一條水蛇在追著一隻青蛙，
蛇快要追到青蛙時，青蛙轉過頭來面對蛇。
奇怪的是，這青蛙居然把自己獻給蛇吃，那景象十分難忘。
我很納悶，想著：「那隻青蛙最後會怎麼樣呢？
如果我是那隻青蛙，那我現在會在哪裡呢？」

禪，是精神上的休息，是不可言喻的智慧。

聖嚴法師以親身閱歷，指導佛法新鮮人，建立積極、自信的人生觀；在日常生活中，觀照自己、觀照眾生。

修行中最重要的四個議題：苦、智慧、開悟、慈悲。

禪，雖為佛教諸宗之一，所傳承下來的內容與精神，卻能體現佛法的全部內涵；雖以「無門」為法門，以不立文字為人所知，卻有著明確的修行方法與階段。

本書原以英文出版，是聖嚴法師在西方為佛法新鮮人所作的開示記錄，聖嚴法師在書中簡要說明了禪宗的歷史源流、何謂禪、何謂佛法，並以自己的童年體驗與傳法時所遇到的現代人、事、物為例子，詳細探討了佛法中最重要的主題，如苦、智慧、開悟、慈悲的五個修行階段、禪修的三個層次等，為有興趣踏入禪門的讀者，上了扎實的第一堂課。

「禪是一種精神上的休息，是一種不可言喻的智慧，
　但禪同時也是所有的現象：它無所不在，處處皆是。
　釋迦牟尼佛曾說，世間所有的法都是佛法；
　我們也能這樣說：『世間所有的法都是禪的佛法。』」──聖嚴

● 作者簡介：

聖嚴法師

一九三○年出生，少年出家，曾於高雄山中閉關六年，並留學日本，獲得立正大學文學博士學位，曾任雜誌編輯、教授、所長以及譯經院院長等，創辦中華佛學研究所、創建法鼓山、僧伽大學、法鼓大學以及社會大學等，在國內設立禪修、文教、慈善等基金會，而分支道場亦遍及於歐、亞、美、澳等各大洲。

他是一位教育家、作家，更是一位宗教家和國際知名的禪師，長年在國內外推動「心靈環保」、「種族和諧」及「世界和平」等工作不遺餘力。

他所獲得的榮譽獎項中，包括總統文化獎、行政院文化獎、行政院社會領袖和風獎、中山文藝創作獎、中山學術著作獎、斐德烈二世和平獎等十多種。

出版著作一百多種，已有十多種語言的譯著。他曾應邀為《中華日報》、《中央日報》、《聯合報》、《中國時報》、《自由時報》等各大報紙，及《天下》、《康健》等雜誌撰寫專欄。

本書為聖嚴法師於美國為西方聽眾講說「禪」與佛法基礎觀念的開示集結。

● 譯者簡介：

薛慧儀

台大學外文系學士，英國University of Bath口筆譯碩士。曾任職於法鼓山文化中心國際翻譯室，現為大學兼職講師。譯作有《享受退休》（弘智）、《在樹上的父親》（小知堂）以及《26個妙朋友》（三民書局）。