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不想再跑醫院！樂齡生活的健康養成十堂課 ：跟著國手一起動
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隨著年紀增長，肌肉量流失和身體代謝功能下降，已經成為不可避免的問題！ 這時候，培養正確的運動方式與習慣，就是維持年輕最好的方式。運動究竟有哪些好處，又該如何適當運動？ 藉由深入淺出的音頻教學，讓你實際操作。透過筋肉媽媽的經驗分享，幫助你不用擔心老化，用健康的身體、愉悅的心情，迎接人生下半...
