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王羽暄

王羽暄

  • 王羽暄
    幸福文化
    電子書： NT$ 266

    肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛，經常反覆發作的原因，是因為日常的姿勢不對，一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……，造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃！當骨盆回到正確位置上，就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張，讓身體自然而然地放鬆。

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  • 王羽暄
    快樂文化
    電子書： NT$ 266

    作者羽暄老師以自己原為過勞上班族的親身經驗，以芳療和瑜伽，結合腦科學的原理，整合出10~25分鐘不等的「睡眠瑜伽」法：讓大腦關機的「冥想練習」，以及針對不同症狀的「呼吸、冥想、芳療練習」。

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