幸福文化

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    ──★日本精品咖啡教父 重磅新作★── 在精品豆成為咖啡學主流的風潮下, 一本愛好者和從業者必收的品飲專書。 細數豆種、產區、處理、烘焙、沖煮的基礎知識, 當咖啡已成為飲食文化的顯學,一堂深入尋味的大師課程。

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    帶你坐上復古點心時光機的輕圖鑑,作夥呷點心! 【第二冊收錄四大類,73個令人回味又療癒的原型食材&糖製點心、 麵粉類點心、涼水甜湯、冰品】 來自早期社會的飲食文化、生活與惜食智慧, 藉由跨世代對話,深入人心的甜密記憶再次浮現。

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    帶你坐上復古點心時光機的輕圖鑑,作夥呷點心! 【第一冊收錄兩大類,47個令人回味又療癒的米製點心、澱粉類點心】 來自早期社會的飲食文化、生活與惜食智慧, 藉由跨世代對話,深入人心的甜密記憶再次浮現。

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    ★ 繼暢銷書《致富覺察》之後, 前台積電財務主管、「郝聲音」主持人──郝旭烈 另一本年度力作《人生成為》! ★ 書中50篇「郝式金句」連發的短文, 邀請你從自我覺察到破解自我設限, 以「三為」,將認知與知識化作行動, 淬鍊出職涯與生涯的豐盛果實。 ─‧──‧──‧─ 一是「認為」,釐清心之所向。 ...

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     減肥要有高「瘦商」。瘦子們的飲食方式是一種生活態度,「建立好正確的減肥觀」、「建立好你與食物的關係」,減肥就不再是件很辛苦的事,不用焦慮、不用挨餓、不要煩,在正確時間讓身體分泌正確激素,把減肥變成你日常中順便的事。

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      ★給威士忌消費新世代的專書首選★   威士忌成為當代飲食文化的顯學,不只「會喝」、更要「懂喝」!   解決「不會選酒」的挫折,打消「只能純飲」的迷思,   當威士忌狂熱席捲世界各國,一本新手入門或自詡威迷都該隨身攜帶的品飲指南。   ★各國產區代表性選酒,茫茫酒海不迷航   ★收錄2017年後...

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      作者根據23年來為數十萬人諮詢所積累的資料,概括出「金錢與運氣」是如何相互關聯的,那些從無到有的人有什麼共同點,從員工到企業家,從企業家到資本家成長的人有何不同之處,以及如何開拓運勢。這是一本關於金錢與運勢相互影響的原理和28個執行規則的書籍,利用各種案例進行了詳細闡述。

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      本書寫給在成長過程中走迷、長大後總在情感上挫傷的你,從現階段的成人視角穿越時空回到最初,開啟「人生重來」!作者王瑞提出「二次成長」的概念,即便不能選擇原生父母或成長過程的照顧者,但成人後的我們,能從需要的視角披上理想的父母樣貌對待、呵護,進而支持和接受自己,悉心處理每一吋受傷或失望的記憶、重塑已...

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      在IG和推特等社交媒體累計超過百萬粉絲,治癒系作家田口久人擅長以生活中的各種主題,短短幾句話就打中讀者們的內心,每則貼文的讚數/愛心數都是數千起跳,粉絲爭相留言「被拯救了」、「這個有中我」。   從工作、家人、朋友、愛情、金錢乃至人生,不同的主題,但最終都是希望並提醒讀者們,「把自己擺在第...

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    ★威士忌執杯大師林一峰&Fika Fika Cafe創辦人陳志煌 首次跨界重磅合作!★ 第一本探討『咖啡與威士忌』的專書,8萬字暢談它們跨越時空仍令人著迷的魅力 從風土、製程、風味、品飲、調飲設計到餐搭,深度探索咖啡與酒香碰撞的驚喜 以大師視角精采解讀,如臨Live現場的對談躍然紙上,邀您...

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    ★專門針對媽媽群體,為不同角色媽媽量身定製的創富新秘招★ ●23個適合媽媽賺錢的思路方法, 已成功幫助50萬女性收穫愛、金錢與事業。 ●女性視角版《富爸爸窮爸爸》的致富思維, 即使底層出身, 也能實現財富自由。   ╲╲╲有賺錢的能力,才有選擇的自由╱╱╱   ╲╲╲ 你是...

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    給患了「拖延症」、「懶惰病」、「上癮症」和「心靈不自由的你」 養成自律的76個方法,全方位自律養成攻略 每天只需高效工作3小時,就有更多時間做喜歡的事

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      【優質睡眠是可塑的,結合芳療照護x生活建議x精油調香,設定好眠模式】   影響睡眠的原因眾多又複雜,書中分章說明「生活習慣」、「抱著煩惱」、「老化症狀」、「身心症困擾」等族群,從實際案例說明睡不好的身心缺乏以及需求,芳療師分享多種每天都能輕鬆實踐的紓壓法,搭配緩心舒眠香氣配方,陪你逐步塑造優質睡...

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      本書的作者是專業婦科女醫生,累積了許多真實病例以及自身的經驗,以輕鬆對話的形式,將女生從第一次月經造訪到日後可能遇到的各種婦科問題,例如月經不準時、私密處癢痛、為何避孕失敗、卵巢及子宮異常、婦科炎症等等,逐一解釋,讓女生們都能更充分了解、正確認識自己的身體,對於身體發生的一些變化不再不知所措,可...

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      這是擁有百萬粉絲的資深心理諮詢師武志紅團隊,所組建的一個虛擬漫畫形象,用漫畫來講心理學,用圖畫來呈現真實的心理諮詢案例,比用文字更真實、更療癒、更直達人心。   探討的議題,有人類永恆關注的“愛”和“恐懼”。也有新時代的競爭焦慮,比如“優秀”和“躺平”。當然,也有我們這個社會一直面臨著的議題—...

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      說到理財,會直覺想到投資,但其實家中有個常被忽略的理財寶地,就是『冰箱』!冰箱的內容物與你和家人的健康、花錢方式息息相關,不只是放食物的大冰庫而已。楊賢英老師長年研究把冰箱變成自家財庫、食材處理保存的各種小技巧,多年下來,不僅讓她省錢存錢,投資理財、多次環島、改造廚房,還成功減重12公斤,活用冰...

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      95%的一般人,都錯把省時當成目標,但事情做得再快,達不到業績目標有什麼用?本書透過AI,徹底分析5%一流人才運用時間的技巧,並廣邀2.2萬上班族參與實驗,發現只要願意模仿這套超效時間術,89%的個人&團隊都能做出一流的成果!

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      被現實生活傷得節節敗退、開始懷疑人生但不甘於現況的你,是時候為自己做出改變了!本書精選14堂突圍人生困境的「底層思維課」,適用於職場新鮮人、工作數年後感到迷惘的半熟族群,只需一天讀一章,內容涵蓋探索自我、工作能力提升、格局認知、溝通表達、情緒管理、做決策、設定目標…等各方面的實踐技巧50+,搭配...

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    比起「賺多少才能FIRE」,你更該問:「錢要從哪來?」 讓多項被動收入放大翻倍、提早退休的理財課。 45歲不想工作,活得下去嗎? 65歲退休後,錢夠生活嗎? 更重要的是,現在才開始理財,來得及嗎? 領月薪的窮忙族,也可以財富自由。   4個低風險、高CP值的投資,讓自己成為「富爸...

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      2021年7月,南韓文化體育觀光部正式發表一份文件,將韓國泡菜(Kimchi)的標準中文譯名,從「泡菜」變更為「辛奇」。究竟韓國泡菜有何特出之處?韓國道地口味的泡菜又如何製作?本書揭開韓國泡菜征服全世界的秘密,從認識食材開始,學會大師級的手藝自己動手醃漬,用心釀製出深度層次美味,不用到韓國,也可...

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      本書收錄了36篇俏皮可愛的故事和童話,想要告訴你「愛」是什麼、如何去愛、怎麼愛,教你愛自己也愛對方,篇篇貼近生活且感動人心。   我們該如何經營婚姻、如何找到愛情,以及經營親密關係和自我價值。是一本學習「愛」的教戰手冊。   希望可以讓在愛情和婚姻中感到麻木、窒息的讀者,重新喚起心底...

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      本書是寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。作者以21天為一個週期,分享自己作為一名1995出生的普通小鎮青年,飛速成長到實力派職場精英的逆襲法則。教你如何跳出舒適區,拒絕假努力、拒絕空想,去做去執行。希望那些像他一樣,沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人也能強勢逆襲。

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      ★ 萬特特、林夏薩摩、韋娜、陶瓷兔子、文長長、閆曉雨、徐多多等七位女性作家聯合出版   ●本書是暢銷書作家萬特特等七位女性作家的人生試驗所──   她們和你我一樣,走過迷惘、焦慮、失去的歷程,   正進行著與自己和解的成長練習題,   學習「體面」的和過去告別,   體會一步步強大...

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      ●認識商業的「底層邏輯」,建立滋養一生的財富思維   作為忙碌的商業顧問,劉潤只要在家,就一定會送兒子小米上學,並利用上學路上珍貴的5分鐘,跟兒子共同探討日常生活中的種種現象和問題,從中梳理出商業本質和邏輯,培養孩子的理性思考能力,展開一場場精彩的對話。

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    投資新手也學得會的股債搭配 用ETF持續投資,創造被動收入,打造財務自由 預期可達年化7%−10% 報酬率,存下千萬退休金   本書教你完美「資產配置」和「再平衡」,   完整解析精選13檔台股ETF+全球ETF的特色,   絕對是讓你學會聰明理財的最佳操作策略。

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      如果治癒文是專注於治癒悲傷和痛苦的寫作,那麼心靈寫作可以說是隨時觸動心靈的日常工具。當你想管理好自己的日常情緒,當你想將日常生活中的珍貴時刻銘刻在腦海中,或者當你想重新思考你們的關係時,心靈書寫可以成為一個非常有用的工具。對於想要開始寫心的人來說,本書67個寫心的故事和實踐,可以作為真誠的引導。

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      如果你總是感歎,雖然聽過很多道理,這一生卻依然過著不順遂;或是你總是想得太多,卻遲遲無法行動,那麼你需要的不是大道理,而是讓自己「動起來」!   不需要一次做到100%,做的嘗試變化一定要小之又小,近乎不變。這一點點小小的變化將會產生連鎖好轉效應,像是滾雪球一樣,獲得持續下去的動力!用極其...

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    司茶師帶你全方位了解熱萃及冷萃技巧、認識風味與品飲練習的萃取全書 細緻分析讓茶湯味道不同的變因,透過沖泡與比較,體驗茶香茶韻變化! 日本綠茶、莊園紅茶、台灣紅茶與烏龍茶一次了解,找出你喜歡的茶湯味道!

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    在地第一本!剖析調酒師『有價技術與思維』的非典型工具書 《專業調酒瘋玩計劃》作者、Drizzle創辦人暨首席調酒師Allen最新力作 從他的所學與職涯脈絡爬梳,公開如何修煉成自己的「創作軟實力」! 專業職人的7個思考x 以6個面向立體解讀調酒x生活練習的訓練細節

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      懂得「好好說話」才是讓工作更省力的武器,單憑聲音的語調與氣勢,便能得知一個人的性格與習慣,足以代表「你是什麼樣的人」!無論是上班族或想打造個人品牌的自由工作者,都能跟著這本書學習打動人心並帶來正能量的自信說話術!   書中也整理了「避免說錯話的方法」、「看起來像聰明人的提問法」、「如何主動...

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      ‧給一般大眾的簡單/極簡生活實作建議,單身或小家庭,都能開始進行。   ‧收錄多個大改造實例,無論你是:家庭主婦、上班族OL、退休人士,都可以成功執行。   ‧成就感最高、收穫最多的收納整理法,不只改變亂糟糟的家,也改變了生活哲學。

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      【書籍重點】   ‧基本修復瑜伽動作小教室,搭配學員和粉絲常見練習問題解答。   ‧詳列人體七大脈輪失衡的身心狀態,對應找回平衡的練習動作和精油香氛應用。   ‧私人瑜伽課修復實例,以需求取向的瑜伽序列,解決不同的煩惱。   ‧凱蒂老師全新編排!10、15、30分鐘的修復與和緩流動瑜伽序...

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      他是一名九歲時澈底失去視力的視障者,   為了學習鋼琴獨自前往美國留學,   卻改變未來志向,進入哈佛、麻省理工學院就讀,   畢業後進入華爾街,是有超過二十年資歷的證券分析師,   全世界第一位視障特許金融分析師(CFA)……   但除了這些頭銜之外,他更是某人的先生、父親,   也是朋友與同...

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      言語會改變思維;思維會改變心境;心境會改變行動。就如同每個細微的小動作累積後會變習慣,對於想改變人生的人來說,本書是不可或缺的嚮導。   「1天寫1張,一次10分鐘」,只要依據每一天專屬的頁面提示,「照著抄寫」下作者為每一天精心設計的「簡單、輕鬆又有效」正念話語,便能成功為過去排毒、添好運...

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      ★一次獲得20位心理學大師的心靈處方   ★幫助你了解自己,輕鬆解開長久困擾我們內心的20個人生問題   ★有趣易懂,是普通讀者“心目中的心理學”   本書聚焦現代人的人生困惑,從心理學大師的角度探討我們面臨的人生問題,並給出心理學的解決方案。   ★全書分為「自我與成長」、「情...

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    【專業整骨師親身實證,30~60代均實證有效】 首創!利用粒線體減肥 只要1分鐘,打造易瘦體質,增強「瘦身力」   ✮超「有效」:1分鐘肌肉扭轉伸展操,一不小心就變瘦   ✮超「健康」:30歲~60歲患者親身實證,健康地變瘦、腰圍也自然變小   ✮超「方便」:融入日常生活中,隨時隨地都...

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      美國五角大廈的創傷壓力專家斯拉迪博士,   探討童年的逆境創傷經歷如何影響成年後的身心健康,   結合心理學和腦科學,提出逐步化解傷痛的自癒修復步驟。   ///了解「發生過什麼事」之後,你該如何復原?///   逐步化解並治癒創傷,重新建立感受快樂和獲得幸福的內在力量!

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      作者建議女性「與時間為友」,從這些美好的小習慣著手培養「長效用錢觀念」,進而建立讓人生與儲蓄都變得富有的思維,精準投資未來的自己!書中更針對不同族群需求說明女性如何存錢、自我提升、養育子女、投資、買保險、買房置產、老後生活規劃的重點,以及選擇金錢觀相合的人生伴侶之秘訣。

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      本書圍繞自調機能提出三大養生要領:減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因,以適當的方法調和,啟動每個人與生俱來的自調機能,轉化為健康的守護神。

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    股市小白或老手都得看的投資必勝聖經 獲勝的公式: 再現性 x 期望值 x 資金管理   ★日本亞馬遜國際經濟學熱銷新書   ★資深投資家公開從股市累積6億資產的必勝心法!   作者也曾歷經雷曼風暴、東日本大震災兩次破產危機,但最後都挺了過來。至今為止,在股市約賺進了6億日圓資產。月入超過...

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    本書特色   1. 對象:「想學會愛自己」卻不知如何著手的人。   2. 超值資源:全書12堂課均附上音訊引導影片的QR Code。   3. 藉由冥想引導及肯定句,幫助你安定身心、掃除困擾與障礙。

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      「自我肯定」,其實就是認同「做自己就好」!原諒自己的缺點和錯誤,接受自己原本的樣貌,坦然地欣賞他人而非與之比較。   中島輝心理諮商師發現,在日常生活中累積的負面狀態和情緒,如果置之不理,便會影響自我認同,想法和作為漸漸消極,形成惡性循環;在充滿壓力的現今社會,這些乍看沒什麼的小事,會漸漸...

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    第一本探討港式湯水的飲食輕圖鑑! 以輕鬆好懂的圖文舖排,看看最懂日常食療的香港人如何煲湯水養生 湯水可甜可鹹不用吃苦,無論快煮慢燉都能滋補四季的身心所需

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    愛做老好人,渴望被理解,說話不留餘地,道歉找藉口,容易發脾氣……,煩惱好多啊!日本超人氣禪師、月讀寺住持小池龍之介用簡單佛法幫你管理情緒,通透生活,請注意查收!

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    十堂情緒管理課,獻給凡事總被負面情緒控制思維的人。認清情緒對自身的影響,正視負面情緒帶來的創傷,及時掌控好情緒。

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    崩盤、股災、黑天鵝好可怕? 懂得選「穩賺股」,別人的危機、就是你的翻身轉機!   8項選股公式╳挑爆賺股5條件╳4大買賣時機點, 專給散戶‧小資‧小本金的選股筆記, 讓有錢途的公司幫你賺錢,沒有富爸媽、也能翻轉小資人生!

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    人生很難,總總的生活壓力讓你不得不吃、就是想吃、隨便亂吃!會變胖大多是因為身心失衡的緣故,從「食」傾聽心理真正的缺乏,讓營養師陪你把飲食生活砍掉重練,個個擊破容易讓你致胖的心魔關卡!無論你是胖體質、各種壓力肥、防疫在家變胖都有解,把減重過程想像成美好的登山之旅,而營養師就是你的專業登山嚮導,透過本書...

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    疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診,但是做了許多精密檢查,被醫生告知「並無異常」的人卻愈來愈多。 像兔子一樣跳一跳,自律神經調整好了,原本感覺很不安的事情,心裡也會開始覺得「其實沒什麼大不了」了。

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    →110多幅治癒系畫作,結合正念,有效緩解焦慮、抑鬱、孤獨、沮喪等負面情緒的溫暖建議,將幫助你重拾起對生活的信心,並在每一個孤獨和黑暗的時刻陪伴在你左右。 →這是一本能帶給你無限勇氣和治癒的力量,並且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本,任何年齡層都適合。

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    ★★★130多幅精美的插畫和暖心的話語,用正念、繪畫和自我肯定 緩解焦慮。 →在你最無助的時候,能時刻陪伴著你。 →適合每一個人,尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年,是最佳的情緒引導手冊。

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    富同理心,凡事三思而後行,善體人意、配合度高,也給人「做事可靠」的印象。換句話說,害羞內向者的特徵具有這些「優點」,堪稱是一種了不起的才能。 所以只要妥善選對回應的話語,害羞內向的人也能好好表達自己的意見,不用再自己偷偷內心上演小劇場。

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    你今天camping了嗎? 露友必備!野炊也能做出無敵神級美味 超過65道,充滿氛圍的露營派對料理 16道派對套餐x 21道米飯料理x 14道假日早午餐

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    情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事,它可能是種武裝、可能是人際關係的手段,或是自我保護的方式,甚至是你深不自知的呼救警訊…因為,情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長,集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談,誕生了這本療...

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    本書精選並介紹這些每天在你生活周遭的160種各地樹木、果實,讓我們認識他們的構造、機能、花型和特性。搭配高品質的照片介紹各種果實知識,以及作者特有的感性化文字,喜愛植物科學的讀者千萬不要錯過!

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    成長的傷害,表面看似無傷,但就像是痼疾,往往隱隱作痛,生命經驗裡的錯誤,找不到解答,不斷的重複。 我們心裡都埋藏著一個夢想:重複童年的幸福,修正童年的不幸。每個人都是按照理想父母的原型去尋找戀人,戀人不管多像你的理想父母,那也只是你的投射、你的看法,來自於你童年的期待。 如果我們不完全按...

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    失敗一定為成功之母嗎? 為什麼灰姑娘會是絕世的騙子? 公司能賺取利潤的關鍵點是什麼? 「免費」 得到的最好? 要如何一直擁有好運?……這些疑惑,你也有嗎? 勝負取決於選擇。保齡球打中1號瓶才能全倒,而經營事業,也要選擇1號瓶。只要擁有「選擇力」,能做出正確的選擇,無論目的是工作、結婚還...

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    在每一趟露營中,若想烹煮熱騰騰的美食,往往不得不攜帶許多乾糧、鍋具杯碗等,促使行李變得龐大、沉重,連帶降低移動便利性,甚至易使體力迅速下降。這本書告訴你:只要一個露營杯及便利食材,就有助於露營裝備輕量化,以及如何克服食材保鮮的問題,及食材選購和分裝,在本書都能學到!