胡君梅 關注
上班不再心好累 ：職場人必備的32個正念練習
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跳脫壓力山大＋身心耗竭的無限迴圈， 除了離職，你還有更好的選擇！ 對應上班族從早到晚會遇到的各種情境， 32個帶你瞬間進入正念覺察的簡單練習， 秒速恢復身心平衡，永保工作原動力！
正念減痛 ：療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷，正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課
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★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作 ★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫 ★ 內含引導音檔，幫助讀者練習 如果，你能與疼痛發展出一種更明智的關係，從中更自在地面對疼痛、身體與生活，降低疼痛的程度和對藥物的依賴，你是否願意一試？ 這是來自正念減壓之父卡巴金的邀請。請你至少投入八週，...
正念療癒力【卡巴金博士30年經典暢銷紀念版】 ：八週找回平靜、自信與智慧的自己
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你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下的每一種感受， 在覺察中重新找回平靜、自信與充滿智慧的自己。
自我療癒正念書（二版） ：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程
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真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲
正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】 ：美國麻大正念中心CFM認證導師、華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書
出版日期：2018-04-02
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★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心（CFM）認證導師不藏私解惑書★【圖解● 音檔加強版】２５個正念練習：收錄４２個圖表× ２２項正念瑜伽伸展× ９４個分解動作插圖× 各項練習音檔QR CODE ★「正念減壓」風靡全球近40年，影響各界：醫學界（改善睡眠...
