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中野．詹姆士．修一

中野．詹姆士．修一

  • 中野．詹姆士．修一
    楓葉社
    電子書： NT$ 245

    ～瘦不下來、無法持之以恆，可能是觀念錯了～ 1日1題，31道關於瘦身的「二選一」 在1個月內讓你的常識180度大轉變！

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  • 中野．詹姆士．修一
    臺灣商務印書館
    電子書： NT$ 252

    腰腿好，人不老 「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」 長壽關鍵在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱 一旦肌肉萎縮，就容易受傷；一旦失去行動力，就會加速身心老化！ 針對特定疾病量身訂作腿部訓練　　中高齡讀者也適用的健護原則 不依賴別人跟輔具，靠自己的雙腳，走向自信的...

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  • 中野．詹姆士．修一
    方舟文化
    特價 電子書： NT$ 250

    為什麼明知道該運動，卻不願意運動呢？ 不少人接受健康檢查後，往往會聽到醫生對自己說：「請運動吧！」，卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。 ・因為太忙而沒時間運動 ・不知道該做什麼運動 ・運動的話身體會變得疼痛 ・原來就不怎麼喜歡運動 因為上述理由，直到隔年的健康檢查又什麼都沒做，...

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  • 中野．詹姆士．修一
    大田出版
    電子書： NT$ 231

    日本人最愛用的伸展書第1名 已經狂銷160000冊！！ 如果沒有時間運動， 為了遠離疼痛，為了健康， 就從最舒服的伸展法開始吧～

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  • 中野．詹姆士．修一
    漫遊者文化
    電子書： NT$ 196

    ★在日銷售突破35萬冊！ ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。   久坐不動的上班族， 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！ 明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！   日本首席體適能教練， 為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到身體...

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