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世界第一的R90高效睡眠法（二版） ：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好
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頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」， 讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕 越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰， R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議， 讓你更能清楚掌握自己的睡眠需求，即使睡得少，也能睡得好。
世界第一的R90高效睡眠法 ：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好
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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰， 就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法
