大部分的慢性疾病,都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知道自己有血糖問題,你可能已深受其害而不自知。 根據本書,找到專屬你個人的「血糖解方」! 美國功能醫學研究院主席、前總統柯林頓御醫「馬克•海曼醫師」, 為現代人開出最全面的營養處方,完全顛覆你對血糖認知的權威著作!
手捧金剛經,能斷一切苦! 在哈佛、耶魯、史丹福、哥廷根、清華、北大等近百所高校的講台上留下過身影的佛教心靈導師──索達吉堪布的生命開示 *本書附索達吉堪布專門請人繪製的本師釋迦牟尼佛全彩畫像,開經前恭敬默唸佛號,可助理解經義。
自我啟發之父偉恩.戴爾博士暢銷30年經典 全球銷售超過3500萬冊, 超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍, 亞馬遜讀者長達30年4.8顆星評價
在這個病菌橫行、感染危機四伏的時刻, 酒精、消毒水、殺菌劑、抗生素、抗病毒藥…… 誰才是我們人類的終極保命武器? 答案……竟然是微生物!
埃及古文明的傳奇故事,一次全部告訴你! 金字塔到底有什麼魔力? 拿破崙在塔內王殿睡了一晚,隔天臉色蒼白…… 珍貴的木乃伊其實數量超級多? 多到曾被當作燃料,還被胡搞的考古學家當垃圾銷毀! 神祕的埃及古文明,你一定要來瞧一瞧! 提到埃及,你想到的是金字塔、木乃伊,還是法老王的黃...
行銷只能在當下的一瞬間成功! 努力推銷≠銷售翻倍;投放更多廣告≠獲得更多青睞 當人們專注的時間愈來愈少,你該怎麼推銷自己的產品? 你知道嗎?當你努力向他人介紹產品時,對方的大腦早就做好決定了! 人類95%的想法、情緒,都是在無意識下發生的, 最厲害的行銷,就是激發這95%的潛意...
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練 亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式, 能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉, 設計專屬的肌力訓練方案,有效根絶疼痛。
頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」, 讓你在重要時刻前,即使只睡三小時也能精神奕奕 越貼近人體的原始設定,越能適應現代生活的種種挑戰, R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議, 讓你更能清楚掌握自己的睡眠需求,即使睡得少,也能睡得好。
來趟時空之旅,了解最有趣的中國歷史! ‧回到唐朝在哪打卡最炫?長安、揚州你非去不可 ‧回到宋朝玩什麼最酷?茶肆喝茶聽說書、汴京城裡的夜市一定要去 ‧回到明朝tag誰最讚?拜訪劉伯溫和唐伯虎,順便要個簽名 最完整的中國歷史穿越指南,讓你回到各朝各代安心又開心
中年是人生不容錯過的美好風景, 青年時的累積,讓每一個人的中年都顯得獨一無二。 中年是造物者為人類安排的特別階段, 無論身體、心靈、事業或愛情,都在此刻閃耀著成熟的從容與豐美。 沒有中年,我們將不懂何謂人生的意義!
我們的生活,藏在中醫藥文化的傳承裡 冬吃蘿蔔夏吃薑、晚上11點以前要入眠,補腎要吃芝麻和黑豆,補陽要曬後背、感冒要先問是熱感還是著涼……。這些生活中我們行之有年,卻不知其所以然的健康常識,其實全藏在中醫藥文化的傳承裡。
居家調製並使用230種香藥草,支援一百多種疾病調理的權威指南 從藥草藥性分類、採摘管理到低成本自製及調理的完整說明 進階學習藥草的實用寶典,美國藥草學院必備教材
憂鬱不是你的心理出問題,而是你的大腦發炎了。 了解大腦和免疫系統互動的方式,能幫助我們從根源解決憂鬱及其它腦部神經疾病。 《週日泰晤士報》暢銷書/英國亞馬遜書店4.6顆星
擁有的愈多,得到的愈少,只有簡單,才能帶來意義與美好。 法國銷售破40萬冊、日本銷售破20萬冊 擁有英、美、韓、 日、歐洲數十國譯本 掀起歐洲「簡單生活」運動狂潮的先驅經典著作
進食不僅是生命的經驗,它維持我們的身體,也培育、淬煉我們的靈魂。 暢銷書《理想的簡單生活》續作! 擁有英、美、韓、 日、歐洲數十國譯本, 掀起歐洲「簡單生活」運動狂潮的先驅經典著作, 影響無數人的極簡主義飲食隨筆。 ※附數十道蘊含侘寂之美的極簡料理食譜
服務業必備寶典! 第一線人員必讀! 各式公司行號都該準備的客訴法則 日本第一流客訴管理大師谷厚志,整理100條應對客訴的法則, 讓你面對各種客訴,都能從容且正確地回應!
腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。 根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南 照著做,兩週就能明顯獲得改善 *紐約時報暢銷書* *亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦* ■有臨床實證的理論基礎 ■找出隱藏致病原因的行...
改變你的心靈,就能改變你看到的世界。 走入內心,就能做出超越個人的強大選擇, 不受外在所限,創造出平靜富足的人生。
如果內心不是大腦的產物,如果死亡後仍有某種意識的存在, 那麼,我們到底是誰?在宇宙中是怎樣的存在?又該如何度過此生?
如果身體機能衰弱,人生到底還值不值得活? 長達一年的訪談,改變百萬人對人生的看法 *紐約時報暢銷書 *Amazon上百名讀者感動留言,四顆半星推薦
這是一本關於「堅強」的書, 講述「閱讀」如何讓生命變得鮮活, 知識是如何改變人的命運, 和家庭的力量能如何支撐孩子實現自己的夢想。 一部讓人笑中帶淚,淚中帶笑,20世紀最真誠的小說
暢銷經典《爺爺和我》感人至深的續集作品 一部「溫暖、體貼、充滿智慧」的傳奇, 一個關於自然、關於成長和生命的故事。 Amazon讀者5顆星推薦
史上最偉大的戶外文學作品 1957年出版至今,從未絕版的經典之作 ★美國亞馬遜自有讀者評價以來,始終保持5顆星推薦 ★台灣讀者最希望重讀的懷念作品前3名
寫文案老是讓你痛苦萬分? 想破頭還是沒有新點子?還在等待剎那間的靈光一現? 沒有天賦、不靠靈感,你也能成為文案高手!
從設定、計畫到執行,所有達成目標的祕訣和方法,本書一次告訴你! 制定目標需要想像力,達成目標,則需要執行力 從最基本的設定目標開始,本書分析了成功人士能將目標徹底貫徹的共通點,並逐一說明達成目標的祕訣和方法,無論你在過程中遭遇什麼問題,或者過去總是半途而廢、失敗收場,本書都能讓你一一克服難關...
您得過的每種病毒:Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等── 都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。
第一本帶有世界觀的客家史! 客家人真的是中原傳人? 客家人也參與了海洋貿易? 客家人的移民足跡遍布了全世界?
美國藥草教母30年藥草教學及治療方案完整集結 一本適合全年齡使用、歷久彌新的家庭藥草指南 *Amazon讀者3300人 5顆星評價
印度,一個不容忽視的國家! 立刻了解印度龐雜而又混亂的五千年歷史 印度是風俗、種族、種姓、語言和精神信仰的混合體。 五千多年來奇妙、龐大而混亂的歷史交織在一起,孕育了今日的印度。 認識印度的歷史,幫助你了解未來的印度! 本書特色 ‧以十章簡要的文字,敘述印度漫長的歷史 ‧透過認...
臨終關懷重要經典之作! 死亡是成長的最後一個階段, 它需要開放的意願,願意完全承受未知事物的影響。 這五件事是轉化的呼喚,它們能帶你到門口,但是否繼續前進則取決於你。
立即學會FBI、CIA的超級讀話術! 手機裡的訊息,Email的內容,跟任何人的對話,都能讓你快速解讀對方想法
背單字哪個方法比較有效? 默背50次?或是唸出聲、用手寫,同時玩單字遊戲? 你如何使用你的腦子,決定你有什麼樣的腦子! 一流腦科學家╳科普演講冠軍=最正確、生動又好懂的大腦真相 德國亞馬遜4.6顆星推薦
行為科學系列作銷售突破35萬冊,正宗第四彈隆重登場! 漫畫圖解版《不懂帶團隊,那就大家一起死!》正式上市 更好讀、更好懂的領導聖經,讓你「帶團隊」沒煩惱
從海洋地緣政治的角度,了解世界霸權的更迭! 一個國家的地理位置,決定了它的命運和發展 但是為什麼近代史上,掌握了海洋,卻比掌握陸地,更具有優勢呢? 過去歷史上的大帝國,都是依靠掌控大片土地的陸權國家。 羅馬帝國擊敗海洋帝國腓尼基、長期與遊牧民族征戰的中國,都證明了陸權國家才是過去歷史中勝者的主流。...
認識義大利必讀著作! 讓你了解義大利這個混亂卻又令人著迷的國度 為什麼義大利如此矛盾卻又如此迷人? 承襲羅馬帝國的傳統歷史,也創造出最流行的尖端時尚品牌; 孕育了文藝復興的藝術大師,也誕生了惡名遠播的黑手黨; 給人慵懶、缺乏效率的印象,卻生產出酷炫飆速的法拉利跑車……
全台熱銷250,000冊,《不懂帶人,你就自己做到死!》正宗續作第二彈! 日本行為科學第一人,告訴你如何帶好團隊!
讓庸才成為你得力的左右手,讓你該做的事只剩下1/3 想要工作輕鬆,你一定要懂得如何帶人! 日本行為科學第一人,告訴你帶人的訣竅! ※銷售突破250,000冊!
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書。 《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作 能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典
這是台灣華麗登上世界舞台的故事! ※台灣史經典暢銷著作 ※新增12,000餘字,17頁篇章,探討台灣如何從史前末期走進大航海時代 ※中央研究院院士 許倬雲專文推薦 ※曾獲中國時報開卷版年度十大好書獎
疫苗無法遏止疾病,但腸道菌能 衰弱的腸道會使我們更容易染疫,並增加重症的風險 健康的腸道菌相是解決21世紀所有健康危機的唯一解方
失智症患者的進食困難是包括認知障礙在內的複雜問題, 這本書能幫助你抽絲剝繭,找出具體的對應方案, 並在知道力不能為的時候,安心放下。 第一本詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵,為患者進食需求編寫的專書。 *宋家瑩(台北醫學大學神經內科副教授、萬芳醫院神經科主任) 專業審訂 *專業醫療人員、家庭...
我們生活周遭,到處都是自戀狂! 最全面最詳實的極端自戀者介紹指南 極端自戀者比你想像的還要多! 他們自我感覺良好,唯我獨尊,彷彿世界只為他們存在, 這樣的人,你我的生活中總會出現一兩個,但也許你從來沒認出他們來……
從西方的古老傳說中,找回藥草失傳已久的神奇魔力!? .女巫的魔法軟膏配方有哪些? .如何用藥草改善健忘和無知? .採集藥草也要看日子? .愛情魔法要如何施展? .解除詛咒的藥草有哪些? ‧女巫的大鍋裡到底煮著什麼?
曾經減重成功的人,95%會復胖甚至更胖, 一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。 協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練, 把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧,一次告訴你。
從漢字裡的故事,了解古人的家國情懷 三千多年前的古人有怎麼樣的國家概念? 士大夫如何侍奉君主? 大臣犯了錯會受到什麼懲罰? 古人如何帶兵打仗? 用什麼樣的武器? 如何對待長輩和兒童? 如何面對出生和死亡? 這些問題,古人都在造字時,把答案藏在漢字中
每個漢字的字形演變,都述說著悠久的歷史文化 本書精選了101個能展現古人對世界萬物理解的漢字, 詳細介紹每一個漢字的演變,從字形入手, 講解與此漢字有關的古代生活形態、日常禮儀和文化常識, 帶領讀者回到歷史現場,深入了解古人文化。
《易經》看似複雜,其實只教我們一件事: 面對人生無可避免的起伏變化,如何從自己身上找到力量? 一本幫助我們化解內在偏執,轉念面對外在挑戰的《易經》使用手冊
《易經》看似複雜,其實只教我們一件事: 面對人生無可避免的起伏變化,如何從自己身上找到力量? 一本幫助我們化解內在偏執,轉念面對外在挑戰的《易經》使用手冊
唯一能成功逆轉認知能力的方法,不是特效藥,而是能針對失智原因進行調整的個人化療程。 *《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫,希望能幫助想預防及逆轉認知衰退,或單純想激發腦力的人 *六十歲出現阿茲海默症狀的人,其實四十歲時大腦就已經開始出現變化,你現在就應該開始,...
從漢字裡的故事,了解古人有趣的風俗 每個漢字的字形演變,都述說著悠久的歷史文化 本書精選96個能展現古人風俗的漢字,詳細介紹每一個漢字的演變,從字形入手,講解與此漢字有關的古代生活形態、日常禮儀和文化常識,帶領讀者回到歷史現場,深入了解古人文化。
從漢字裡的故事,了解古人真實的生活 在研究漢字的過程中,作者許暉常常被漢字的美麗形態所打動而深感震撼。 藉由一個個漢字的深入研究,本書以最淺顯有趣的一則則小篇章,呈現三千多年前的古人生活,讓你了解古人吃什麼?喝什麼?穿什麼?住在什麼樣的地方?
當你理解人們如何做出決定時,就可以對他們的行為產生關鍵性的影響 NLP語言行為量表(LAB Profile®)應用聖經,自學NLP必讀 NLP LAB Profile®權威大師著作在台唯一出版!
你遇事總是綁手綁腳嗎?你覺得別人總是在干涉你嗎? 跳脫弱者心態,讓人生自由的9堂練習課! 很多限制是自己加給自己的, 為他人著想,不表示必須犠牲自己, 當你把自己放在中心,安全感會隨之而來, 你就可以不再被他人操控,勇敢走向心中認為最好的那條路。
你還在用椰子油抺麵包嗎? 吃油那麼久,為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖? 除了椰子油,其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油,又該怎麼選,怎麼吃? 外賣食物油脂難控制,外食族該怎樣攝取到足夠的好油脂? 正確吃好油,才能打造易生酮的燒油體質,選對好油之外,你更需要的是吃油的方法。
日本植物療法先驅、有機保養教母,集二十年植物藥理研究之大成 結合法國植物藥理科學與東方傳統智慧 完整收錄上百種天然植物藥方,打造由內而外的健康生活
《孫子兵法》是你最好的人生教戰手冊! 關鍵時刻,看看《孫子兵法》給你的建議吧! 如果你每一次都想贏,總有一天你會輸得很徹底! 《孫子兵法》教導我們:「只要不輸,最後你就能贏!」
如果傳統經濟學,過去未能阻止全球金融危機, 面對當前世界經濟困局,我們還能相信它嗎? 認識現代貨幣理論,掌握未來全球經濟的全新思維模式! 臺灣師範大學全球經營與策略研究所教授 何宗武 審定
懷孕中,每個母親都戒慎恐懼,只想給孩子最好的 但面對眾說紛紜的孕期飲食建議,到底該怎麼吃才正確? 美國專業營養師,根據最新營養科學所規劃的孕期營養全書 只要選對「真食物」,就能輕鬆吃出孩子與你的一生健康
每一個失控的國際衝突,都在改變世界和我們的處境! 法國前外交部長、知名國際戰略專家, 解析遍布世界的衝突事件,搭配鉅細靡遺的彩色地圖, 圖文1:1,全球衝突、危機、戰爭、殺戮,一次呈現
從有文字記載的時候起,中國已經有了隱士。 他們住在城牆外,生活在大山裡;他們没没無聞,但卻孕育了精神文明之根。 來到現代社會之後,這些隱士是否還在?他們過著怎樣的生活? 1989年,一位長著大鬍子的美國人,來到了終南山,打開了中國隱士社會的大門。
像我們這樣的人,不配有真正的生活, 只能擁有一個無法實現的夢…… ★★資本主義社會眼中,最反動的一本小說★★
自我啟發之父偉恩.戴爾博士暢銷20年經典 全新增修譯本 全球銷售超過3500萬冊, 超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍, 亞馬遜讀者5顆星評價
人類是如何誕生的?為何地球上會出現像我們這樣的物種? 我們在宇宙中是否有一個特殊的地位或命運? 我們要往哪兒去?為什麼?(這是最難回答的問題)
這些年來你養成的好習慣,正成為你擺脫不掉的毒瘤?! 好習慣做了這麼多年,為什麼還是一事無成? 每個人都是與眾不同的個體,世界上並沒有絕對能成功的方法, 一般人認為的好習慣,也許對你一點幫助都沒有……
謝謝父親對我的愛,但是我的成長, 也因為這份愛而變得更加痛苦。 ☆這是一本關於成長之痛,也是關於父子之愛的不朽名著。 ☆1939年普立茲小說獎,傳頌超過80年經典全譯本 ☆翻譯成近30種語言,全球銷售百萬冊,影響張愛玲、露薏絲.勞瑞等全球數代作家
丟掉你過去學到有關領導的一切! 還在遵循傳統領導方式、老派的管理建議? 變革年代,該是揮別老派領導教條的時候了 優秀的領導力是動態的,它能適應大環境的衝擊, 你不需要死命遵守教條,更不用立下複雜的規定, 找出並落實你的個人原則,你也能成為傑出的領導人!
痛苦未必是一件壞事,懂得利用痛苦,能產生很大的利益。 這是一本能斷青春之痛,讓正在年輕的人和年輕過的人,躍出逆境、圓滿前程的開示錄, 為愛情、理想、成功失敗、做人處事、信念等各種人生疑惑,提供佛法上的解答。
給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT! 1分鐘 HIIT,增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑 與TABATA不同,全新設計的HIIT 超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效!
僵硬=疼痛=不健康 更進化的3.0版伸展運動 用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車 讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟 從小學生到銀髮族都適用
刻字匠阿卡德、馬車工人班西爾、里拉琴手科比三個人是從小一起長大的夥伴, 阿卡德並不特別努力,也沒有比較聰明,但幸運女神卻獨獨挑中了他……,
這不僅是一部傳記,也是一部修心法要。 這本書講述了八大菩薩的「慈悲」,更講了菩薩們的不共「智慧」,讓人更懂得佛教聖者的超勝之處。 ․若沒有通曉菩薩的如海傳記,絕對不可能成佛——米滂仁波切 ․如果經常持念八大菩薩名號,與聖尊們結上殊勝法緣,遇到違緣時,定會及時獲得他們的慈悲佑護。——索達吉堪布
每個人在臨終之時,世間的一切都幫不上忙, 唯有自己所造的善業,才可以救護。 備受尊敬的佛學上師索達吉堪布親授,在一念一行中的實修法門
認識痛苦、正視痛苦,是邁向快樂的第一步 假如你一直看不清這個世界的真相,認為它應該充滿快樂, 一味地蒙蔽自己,以「苦」為「樂」,那永遠也離不開痛苦。——索達吉堪布
我們的生活,藏在中醫藥文化的傳承裡 冬吃蘿蔔夏吃薑、晚上11點以前要入眠,補腎要吃芝麻和黑豆,補陽要曬後背、感冒要先問是熱感還是著涼……。這些生活中我們行之有年,卻不知其所以然的健康常識,其實全藏在中醫藥文化的傳承裡。 文小叔告訴你生活中,中醫藥文化的來龍去脈 擁有百萬粉絲的中醫藥自媒體...
當你遇到困難時,如果你心裡想的是:「為什麼上天這麼不公平?」 或者「這又不是我的錯!」或者「我就是這樣子,這有甚麼辦法呢?」 如果你這樣面對自己,那麼你永遠也無法快樂。 我們永遠有能力把生活打造成心中想要的樣子。 於人生所有的一切,我們都應該具備選擇的能力,並勇於為自己負責。 這樣,就沒有...