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安迪．貝克

安迪．貝克

  • 馬克．銳普托 安迪．貝克 史黛夫．布萊德佛
    楓書坊
    特價 電子書： NT$ 1125

    ★本套書內含 肌力訓練聖經 《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作： 蹲舉、推舉、臥推、硬舉和爆發上膊。 作者奠基於科學和數據之上精益求精， 系統、邏輯性地講解五種基本動作和槓鈴訓練體系， 但凡是自由重量訓練初學者會問的問題，本書幾乎都有所解。 肌力訓練課程設計 《肌力訓練課程...

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  • 馬克．銳普托 安迪．貝克 史黛夫．布萊德佛
    楓書坊
    電子書： NT$ 686

    ～量身打造科學肌力訓練計畫～   ★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！ ★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！ ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練／何立安、大夫訓練／吳肇基──專文推薦！  

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  • 強納森．蘇利文 安迪．貝克
    楓書坊
    電子書： NT$ 637

    ～40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣， 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣， 強壯、有力、有用，並堅持到底。

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