此刻，只要將精神集中在呼吸上，煩惱就會自然消失。人氣僧侶小池龍之介完全公開自己的坐禪方式！從坐姿、手的擺放位置等「型態」開始，到呼吸法、保持平常心與雜念共處的方法等，告訴你該如何好好觀察自己的心以及身體的感受。就算是初學者也能馬上開始進行坐禪冥想，讓消除慾望、憤怒和迷惘一掃而空。
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我不餓，但我就是想吃 ：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
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你吃東西是真餓還是假餓？ 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環， 重新信任你的身體，修復你與食物的關係， 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★ ★經臨床實證，數千人都證實有效的...
別減肥了，你需要的是「復瘦」 ：內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定
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科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
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網友引頸期盼！減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市！ 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法
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更新粒線體，根治慢性病
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第一本深入淺出的經絡入門書。 貼近現代人的需求，分享經絡在人體深藏的祕密。 《經絡解密》第一卷介紹肺經，它是開啟人體奧秘的第一道金鑰，也是十二經絡的總隊長。為什麼這條短短的經脈能成為首發經絡呢﹖書中以淺顯易懂、圖文並陳的方式，介紹肺經的循行路線以及產生的疾病，並以獨有的「經絡解密」及「中醫師...
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此刻，只要將精神集中在呼吸上，煩惱就會自然消失。人氣僧侶小池龍之介完全公開自己的坐禪方式！從坐姿、手的擺放位置等「型態」開始，到呼吸法、保持平常心與雜念共處的方法等，告訴你該如何好好觀察自己的心以及身體的感受。就算是初學者也能馬上開始進行坐禪冥想，讓消除慾望、憤怒和迷惘一掃而空。
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