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除了瘦，還要勻稱！
【1個月！L變S精雕計畫】 1天10分鐘，細身名模林可彤教你：懶人專用的下半身細身操
不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂，也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段
終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題
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展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！ 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。 但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌， 也就是──側臉與背影。 所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。 換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。
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全世界第一有效的核心訓練
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你知道嗎？
即使是名模，也不一定是天生身材勻稱的瘦子
但是，身為名模，不僅不能變成胖子，局部肥胖更是大忌！
◎躺著動：一晚瘦成小腰精，腰圍－3cm ◎痛快吃：小腹平坦，馬甲線2週現形
◎慢慢跑：象腿變美腿，腿圍－5cm ◎輕鬆玩：三天穿進S號牛仔褲！臀圍－6cm 妳，是否也有以下困擾？
．明明上半身穿S號，下半身卻要穿XL號？
．想減肥，卻擔心瘦到不該瘦的地方！
．望著街上穿著短褲、短裙的女孩，總是心生羨慕！
．接近夏天，就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌！
．天天跑步、抬腿、按摩，粗壯的下盤卻一樣不動如山？
號稱細身名模的林可彤，其實從小就深受下半身肥胖所苦， 21歲當選模特兒大賽冠軍時，竟被媒體形容為：「下盤大，要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」
從事模特兒工作後，發現自己明明上半身超瘦的，卻總是穿不下編輯借來的褲子……
自此，她無法再忽視下半身肥胖的問題，開始透過同行、健身教練，研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」
動作簡單、不吃力，天天做也覺得辛苦，卻能調整肌肉的走向，讓線條變修長、緊實！更驚人的是，即使大吃大喝，也完全不復胖！
在本書裡，林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操，還將分享身為不能發胖的名模，每天怎樣吃？怎樣動？及美麗的名模們，回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣，讓體質不會隨著年紀和壓力而改變，甚至是讓原本的厚片人，也能剷掉一身贅肉，擁有窈窕的S曲線。
今天做，明天瘦的4大特色：
．躺著做：腰‧腹‧臀‧腿3週小1吋
．99個享瘦習慣：1天大吃6餐，不吃藥、免挨餓就狂瘦
．17招局部精雕：1天10分鐘搞定！想瘦哪？就瘦哪！
．365天練跑計畫：訓練肌肉為你24小時自行燃脂！
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