沒有人可以一輩子,不會有任何創傷。
當我們來到這世間,為了存活下去,從小就會在大腦裡,安裝許多偏離現實的求生本能程式,包括自私、逃避、合理化等等。
如果你成人後,再習慣性地使用這些程式,來認知現實世界,你得到的回應必然和你的妄想,有很大的落差。
這些落差,我稱之為「功課」,很多人卻稱之為「創傷」。
作家吳九箴認為:「如果你沒有辦法察覺,你所焦慮的,不是創傷,而是功課,那麼,你就不會看見自己內心的那個無底洞。」
為了讓讀者脫離「大腦製造出的苦」,並看清「內心的無底洞」,作家吳九箴,凝結了數十年靜心觀照的體悟,完成本書,希望透過本書,讓讀者能無負擔的吸收「靜心觀照」的精華,進而靠自己的力量,深入洞察內心,勇敢面對自己的「煩憂焦慮」,開啟「覺察的力量」,感受原本就存在自身的深層平靜。
此外,作家吳九箴更在本書提出嶄新的觀點:「快樂像羽毛,是無法追求的。沒有離苦,所有的快樂,都只是自欺欺人的假象」,大幅顛覆「快樂」的刻板印象。
其實,就算你現在深受複雜的人際困擾、每天上班都得面對繁雜的待辦事項、每個月有一堆待繳的帳單及債務,甚至身陷病痛的折磨,但,只要你願意修改「大腦的參數」,你就可以放下心中的負累,全然地享受每個片刻。
「我是誰?」 《不合理的快樂》隨身實踐版, 在不斷自問中尋求答案,心中枷鎖層層脫落。 「宇宙不會犯錯,一切都剛剛好」 啟動心靈自癒力的14個生活練習, 陪伴你我隨時隨地找回自己, 成為真正快樂的自由人。
10/9~10/13預購,10/14正式上架 2020年,對你,世界真能一如往常?科學又能否帶來解答? 地球超載著對立、衝突與危機,一場場風暴如海嘯般湧來。人人心中常感不安,追求真相的浪潮席捲世界每一個角落。這樣的關鍵時刻,卻可能為你我帶來生命最大的突破與翻轉。 「在人間,...
你快樂嗎?」 財權名利所帶來的快樂,總是短暫而不永久, 快樂,是否有公式可以依循? 本書從哲學、靈性層面切入, 和你一起練習,把快樂找回來。 我們天生本來就是快樂,而且腦和生理架構就是支持快樂。可惜,現代人長期的失衡,過度偏重頭腦,透過人生和環境帶來的經驗,讓我們變得不快樂。 世...
他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄! 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。 他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物, 被媒體譽為「數位世代心靈導師」! ★未出版即售出全球39國版權!美國亞馬遜網路書店預購即上榜!
楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。
楊定一博士:「人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。」 在這本21世紀最實用的靈性健康書裡, 引導你在日常生活裡如何醒覺、 內在生命和外在世界更均衡,讓人生更圓滿。 醒覺,是意識的翻轉。 在人間活出醒覺的生命,是我們這一生最大的目的。
透過《頭腦的東西》與之前作品所建立的基礎 楊定一博士在《無事生非》才得以充分展開 「全部生命」──這套截然不同的生命與靈性觀點 閱讀本書,本身就是進行一項心靈的反復工程 這一生所有觀念的矛盾一點一滴消失 我們本來就有,只是在頭腦幻相中好像失去了的 愛、寧靜、自由、喜樂,反而湧出來
苦不是外來,而是源自於內, 這些實相,早已封存於《心經》之中。 只要你有足夠的勇氣, 用如滾燙熱水的生命體悟,將《心經》泡開, 塵封千年的智慧珍寶,才能重回現實人間, 喚醒你內在的自性,助你度一切苦厄。
人人都有追求快樂的本能, 卻都少有面對痛苦的勇氣。 當你不敢面對實相, 你就會架構一個偏離實相的幻境。 當你不能接受自己, 你就會鑽入一個否定自己的死胡同。
住持數座寺院、在全球擁有上百個禪修中心,被譽為當代禪修大師的詠給・明就仁波切於2011年六月秘密出走,展開四年半被稱為「自我自殺任務」的遊方閉關。 故事從明就仁波切的溜出自己寺院的大門,朝向未知旅程的那晚開始。此舉的動機是想要拋開界定其人生的各種頭銜和地位,並探索自己存在的最深層、最隱藏面向。...
世上最可怕的東西, 不是人,不是鬼,也不是魔, 而是你自己的妄想和幻覺。 每個人有他自己的生存權利,你改變不了別人,所以你要改變自己。就像有個人向佛陀吐口水,佛陀沒有感覺,只是看著他下一步要做什麼,身旁的弟子都已氣憤不平,預備開口大罵,卻被佛陀...
我一直相信,老天給我們這麼多的苦難和病痛,必然是要給我們一些重要的訊息。 然而,我這樣的想法,並不是每個人都能認同,包括過去未覺醒前的我。 這幾年一直有很多讀者寫信來,問我覺醒有否用處?能改變他們悲慘貧困的命運軌跡嗎? 關於命運是否能改變,也有不少讀者告訴我:萬般皆是命,半點不由人。 我...
平靜,到底有多少價值,我真的說不出來, 然而,它能換算成幾張鈔票,被標多少價格,卻是很簡單的事。 平靜本身不能解決問題,但是他能讓你看見答案,度過難關。 這樣的東西,該值多少錢,就看你心中那把尺,是用什麼標準來計價了。
「現代人其實隨時處在注意力渙散的狀態。讓注意力集中而專注,是我們最需要的一堂功課。」──楊定一博士 在多工、快步調的當代, 光靠靜坐等達到物我合一的「小定」, 已無法讓人得到永恆的喜悅; 由一體意識衍生的「大定」, 則是最放鬆、最舒暢、最寧靜的狀態, 無所不在,等著大家重拾回來。 ...
這段期間,我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點,也就是很深的失落、很重的創傷。 這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫 倒不是為了在順境中還期待 更多財富、名氣、地位、享樂的人 你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間 一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。
普林斯頓大學高評分公開課程! 第一本結合心理學、神經科學與佛學的作品, 解析佛教推崇的靜坐,如何成為擁有清晰思慮和持久幸福的關鍵。
無明和醒悟之間,有時只有一個故事的距離…… 從前,有一個求道者,聽說在遙遠的深山裡有一位大徹大悟的老人,於是他翻山越嶺,走了很久的路,才找到這位得道的老人。 當他進去老人的家裡,發現屋子裡空蕩蕩的,連一件傢俱都沒有,於是他問老人,為何家裡沒有任何傢俱? 老人笑了笑,反問他,為何出來...
生而為人,就是為了體驗因緣的美。 當你像一朵因緣俱足的花, 在對的季節綻放,你認為人生是美好的。 當這朵花過了它的季節,因緣逐漸離散而消逝, 你認為人生是寂寥無趣的。 其...
這本書不會教你如何改變命運, 但能帶領你覺知,不再受困於自我妄想的苦 實相是中性的,不善不惡,不苦不樂。 人生在世,最怕的不是生離死別, 而是昧於實相,執著於自我妄想的苦。 或許,在經歷一百零八次的苦悲後, 你...
人生,是一場很詭異的遊戲。 有人擁有很多,卻覺得很痛苦,有人一無所有,卻活得很快樂。 在長期的靜心觀照中,我清楚看見,自己未覺醒時的過去,每個片刻,都活在一個由假象架構起來的牢城裡,境際不順時覺得很苦,時來運轉覺得更苦。 當我人生陷入低潮,我覺得是老天在折磨我。 當我熬過困頓期,重新擁有...
真正的法, 不在佛經,而在人性裡。 所有的經文, 都只是抽掉情緒體驗的符號。 如果你想讀懂佛法, 不妨從人性的矛盾和多變, 以及七情六慾去還原, 你才能從人性,這本沒有文字的經典中, 覺悟解脫,無礙自在。
「你這一生點點滴滴的創傷,也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人,會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況,透過生死,非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一 這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。
如果你無法察覺,你所焦慮的,不是「創傷」而是「功課」,你就看不見自己內心的那個無底洞。 本書的每則語錄,都是透過時間濃縮的摩斯密碼。 如果你只用頭腦,只看字面意思,那麼,你就失去照見實相和自我本來面目的因緣。 因為,書中每則語錄都是一帖藥,你需要把自己的真切體驗,把...
一個人的承諾, 定義了他是什麼樣的人! 在征服世俗成就的第一座山之後,有一種人選擇攀上第二座山, 臣服於對家庭、志業、信仰、價值的承諾, 承諾,不會帶來疲憊,只會產生無窮的力量!
★韓國上市一個月,熱銷20,000本。 ★YES24網路書店,9.6顆星好評! ★超過10,000件心理諮商個案的人氣心理師★ 現在開始,是母親和女兒都要「活出自己」的時代。 「為什麼母親在傷心時,不對兒子而是向女兒訴苦?」 「為什麼母親看到女兒幸福時,除了欣慰卻也有些嫉妒?」 ...
本書中,作者以「泡沫」闡述人生,泡沫里也蘊藏?無限可能。 雖然有一天泡沫會破滅,但是當它一旦覺醒、帶?覺知活?,它就不只是泡沫了。 就像一粒種子,復蘇萌芽后,會長成一棵大樹,開花、結果、延續生命;當泡沫覺醒, 它也可以化為雲、雨,持續存在在宇宙之間。當人、萬物都覺醒,其能量是無...
有個歷經風浪的領導人,卻因佣人沒有做垃圾分類,就得到了憂鬱症。 相對的,柔弱的女子,在被老公拋棄和背負千萬債務後,卻能在幾年內脫胎換骨,成為霸氣十足的女強人。 什麼樣的事件,才算是煩惱?每個人的認知尺度都不同。 當你沒有覺知,看不清煩惱的本質是空, 你就會變成...
「不輸給別人」──這種勝者生存的思想, 成為落在地球的最大引力,讓我們把人間看得無比真實, 而忘了人類、動物、植物、整個地球,都是一體的一部份。 唯有不再被「競爭」鎖定,才能體會到什麼是「共生存」。 醒覺過來自然會發現, 一切都屬於完整而圓滿自足的系統,人人充滿善意與慈悲。 「人類透...
本書特色
【特色一】本書是作家吳九箴的精心力作,本書文字流暢、淺顯易懂,讓你從深層看透人性,作者的文字,時而療癒溫暖、時而當頭棒喝,使你透過一個個跌宕起伏的故事,洞穿人性,進而看清自己的現實處境。
【特色二】作家吳九箴提出「在紅塵中修行」的概念,讓背負職場壓力、房貸、車貸的你,有依循的準則,當你一次次經歷現實的考驗,並隨著本書文字「靜心觀照」,你就能找回內心「原本就具有的平靜」。其實,你不必跑到深山、國外,你的辦公室,就是「最適合你」的修行道場。
【特色三】在功利導向的現代社會,媒體時常播送上流社會、明星藝人的華麗生活,讓現代人容易落入「比較」的陷阱,更因此陷入「痛苦、焦慮的漩渦」,作家吳九箴在本書揭露大腦的「切片」傾向,顛覆你對人生的舊有觀念,逃脫「切片陷阱」。
【特色四】本書特別收錄「吳九箴語錄」,讓你看透人生苦厄:
●所謂的困境指數,是客觀事件為1,負面心情為0到10相乘,由認知參數調製出來的心境。當你極度悲觀,你的困境指數就是1X9=9。
當你有這樣的覺知,即使遭遇令人沮喪的事件,也可以不讓自己陷入被悲觀情緒放大的不安和恐懼。
如果你懂得把自己的心情參數,設定成快樂模式,當你遇到工作上的不順心,就可以乘出大事化小的心境。
●悔恨,是你下次面臨挑戰和困境時,能否做出最佳決策的最大障礙。如果你每次做錯決定,沒有儘快處理悔恨的負能量,一旦累積到最高點,日後你將會被長年積壓下來的負能量,炸到粉身碎骨。
●你對他人而言,等於是他人手上的名牌包,沒事就沒事,一旦有事危及他的生死存亡,他必然會以自己的利益為第一考量,手上的身外之物,能賣就賣,不能賣就丟,先活下去是最重要的,除非你對他的生存和利益,還有利用價值。
●人跟人的因緣,如果沒有互相付出,互相充電,那麼,單方面付出的因緣,本質上就是鏡花水月,你的多情,只是讓自己藉著為別人付出,來填滿心中愧疚或不安的自殺行為。
●如果你苦怕了,不妨試著修改對時間的認知參數,任何事不要執著於當下,當你用季為單位來看那些事,連看七或八個季節,或看三到五年,你會發現,你實在沒有必要,為了一時片刻的苦或美好,棄守整個人生。
作者簡介
【自力覺醒】推廣者/吳九箴
台灣嘉義人,最怕習性和業力,因此,每日三省吾身外,還要九箴吾心。
從不認為物質只是物質,相信「萬物有靈」,深感人生是苦,卻發現很多人在苦海中甘之如飴。
最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天,偶爾也和科學家及禪師談論「金剛經」。
曾任記者及專欄作者,目前致力推廣「自力覺醒」運動,以及「人本自然」式的以人性和自然為本的修行。
著有《吳九箴觀照筆記》、《煩惱像洋蔥,最裡面是空》、《人性,是沒有文字的佛經》、《佛說:你無法真正占有一個人》、《心經只是一包速食麵》、《其實,我不是我,你也只是一朵雲》、《平靜的價格》、《覺醒2.0》、《當你接受自己,人生才真正開始》、《煩燒城中,盡是任性小孩》、《你的寂寞,是沒有鑰匙的鎖》、《其實,你和你的煩惱都不存在》、《你可以成佛,卻不能成為悉達多》、《其實,我們都只是宇宙中的泡沫》、《你和佛陀之間,只隔著一條線》、《不想當人,就別想成佛》、《其實,佛不是佛,你也不是你》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來,由你的信念決定》等,讀者眾多,遍及台灣、香港、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。
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作者youtube頻道:吳九箴自力覺醒工作室
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