聽．說：2016躁鬱日記

詳細資訊

本書創作於2016年，為日記式散文獨白，屬於躁鬱症病人誌。

作者有感於精神疾病在社會上多受誤解，加上新聞媒體偏頗的報導，對病友及其照顧者都極為辛苦。事實上，就精神疾病的盛行率而言，每個人生活周遭一定都有患者，也都是我們的親朋好友。期待藉由這本書讓更多人了解精神病患的心靈成長，並且知道穩定的醫療能夠帶病友重回生活，可與常人無異；更期待藉由本書，讓人看見疾病中仍有希望，以及文字紀實背後的力量，那些史詩般雋永的生命篇章如深淵擊打深淵，波瀾壯麗，可以帶領面對類似生命情境的病友與家人，看見同理的心與可能的光明與希望。

本書成書於《暗夜星光：告別躁鬱的十年》以先，思考較不成熟，卻更清晰的呈現當年的掙扎與衝突矛盾，當年經歷精神科病房第二次住院，不管在工作上、情緒上、生活上、自信心上都有不小打擊。但也因為2016年整年度的日記書寫自療，幫助自己開始慢慢學習成長面對生活，學習調適並且整理自己的混亂讓生活能慢慢取得平衡。

本書章節目錄分為：

- 前言─生命的樂章
- 困獸
- 聖雷米
- 羽化
- 拾穗
- 星光
- 後記—故事以後

第一章節「困獸」呈現某種掙扎，情緒的衝突、自我的迷失、矛盾的不安、罪惡感的攻擊。本章節深刻書寫內心的掙扎，文字情感強烈，描述深刻。

衣服撕裂或是破碎，我可以拿針線縫補；靈魂撕裂而破碎成殘缺，我應該用什麼縫合平撫傷痕？扎針時是否會再次流血，縫補時是否疼痛咬牙難耐？而我在想像中試圖用酒精麻醉自己，卻忘記借酒澆愁帶淚傾。缺。而我想在月光下起舞弄清影，乘風歸去，別時圓的離去已不再重要，只待另一個明月填補殘缺的圓。

第二章節「聖雷米」為轉折階段，因為住院而進入另一思考階段，文字多為對自己的不解與徬徨，不知自己的方向。與自己內心深刻對話後，開始尋求成長，學習成長的責任與成熟。本章節文字多與自己對話，多有疑問，為尋求自己內心的旅程。

而我何等想要抱著妳，但我連說服自己一切會更好都說不出口，那麼我該如何給妳繼續走下去的勇氣？我自己也好徬徨，好迷惑，好想結束一切，但又好不想傷害妳，好不想讓妳再次進入黑暗的憂鬱，好不想讓妳再次被我用刀狠狠刺透，如同將妳丟在曠野被狼群撕碎。而我早已破碎，所以我只能抱著妳，一句話也說不出口，只能靜靜的在這裡擁抱著妳。對不起，我從來沒有好好的保護妳，也從來不知道該如何好好的保護妳，甚至將妳丟在叢林讓猛獸攻擊。

第三章節「羽化」屬於改變階段，下定決心要戒除自我傷害的成癮、對於藥物的過度依賴，以及學習與內在的自己和好。本章節前半部分描述階段成癮與依賴的痛苦，想著是否應該放棄，同時亦渴望著自己走過後的改變。本章後半逐漸在心態上漸趨陽光正向，學習與情緒共處，重新看待面對生命。

「陪伴，只是選擇同她站在同一個視野去看疾病，而不是選擇另一個視野去看她。」早上，姊姊傳來了她寫的日記，用日記的文字安靜的對我說話。而我緊緊抓住這些文字，醫生傳來的文字，心理師傳來的文字，姊姊們傳來的文字，然後不斷說服自己，一次又一次的說服自己；或許我像個在生命流浪的髒小孩站在街頭，行人冷漠來來往往，但總會有人願意停駐給予溫暖。

第四篇章「拾穗」為隨筆日記散文，為平日心情抒發小品，文字輕鬆流暢，天馬行空的做夢。

第五篇章「星光」為自己創作的一些短篇故事，屬於部分杜撰部分紀實的小品。

目錄列表