全球第一本熟齡的全方位園藝治療圖解專書!
居家療癒、養生保健的最佳實用指南!
隨著歲月增長,「加齡」不可逆、「身體機能」不可逆,
但您有追求幸福生活的選擇權與決定權。
年輕時沒空做的事,請在加齡後啟動吧。
加齡生活,就從擁抱大自然開始!
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★ ★經臨床實證,數千人都證實有效的...
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
網友引頸期盼!減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市! 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法
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日本熱銷突破21萬冊! 史丹佛式的「忙碌工作法」——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開!
★風靡全球的醫療靈媒飲食法,在地實踐版! ★ 建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證 最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸, 結合親身經驗與相關療癒專業,告訴你如何面對施行過程中的難題, 陪你一起迎接找回健康人生後的的身心靈自由!
健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統.常保腦力清晰.關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同 但最新醫學研究發現 這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是,只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照,修復粒線體 就可以從細胞開始,重拾健康
17種常見女性疾病 X 23個真實案例 覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己
★男人一生必讀,高中畢業前讀了更能保一生無憾! ★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退,所有人皆適用! 亞馬遜百大暢銷書! 從武士的刀,看男人的刀! 射精有道,性福無礙! 女孩在青春期會開始來月經,男孩則會開始射精。 男性生殖器就像武士的刀一樣,是男...
每個不健康的人,幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己, 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康,身體也會得到健康。 在身-心的健康之間,呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一 楊定一從個人的經驗和理解,意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用,而且...
心、身、情、食、寢, 習慣成自然 習慣可以自主選擇,可以自由製造。 浮生急景,心身康健,方可安步當車,逆境如順境! 紅塵情濃,先愛自己,才能愛而不傷,相忘於江湖!
為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治? 絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來!
前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ── 看不見的「氣」,是新時代解百病的救星! 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦!
本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能,失眠的病因和危害性,失眠的臨床類型和診斷法,及失眠的中醫辨證分型和睡眠品質的自我評價等知識;重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、耳壓、艾灸、拔罐、貼敷、沐浴、健身球、刷浴、情志調節、起居調攝等治療失眠的100種自然療法。其內容通俗易懂,方法簡便易行,是失眠患者家庭……
修復你的大腦,搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽:網路最有影響力的心理健康...
加齡後,如何遇見自然療癒力?
以生命照顧生命,以生命呼應生命。任何一種親近植物、走入自然的形式,都是啟動人與自然連結的方法。以植物為媒介,讓人與自然界、植物的心靈對話,在身體、心理層面產生療癒效益,經由「融入→體驗→共鳴→分享」的歷程,察覺自然,及發覺植物生命的美好與感動。
《加齡的自然療癒力》結合理論、個案實例、實踐場域實務、活動教案設計,統整高齡醫學、失智醫學、身心醫學、長照、教育、免疫學、景觀、香草植物、花藝設計、環境教育、健康飲食、隔代間社交活化等,是全方位的園藝療法。
適合輔助醫療、高齡服務、園藝、花藝、景觀專業人士,及志工團體、學校輔導、長照單位、心理諮商等工作者參考的必備工具書,更是個人自我療癒必須收藏的經典。
全書整合園藝五大學門、高齡養生與創新長照,包含34類130個五官七感體驗,並融入生活日常的療癒方案,可以豐富加齡後的生活,促進身心靈健康,讓大家享受多元又有趣的自然療癒力。
專業人士熱烈推薦
▍衛福部長照司司長 祝健芳
▍行政院農委會主委 陳吉仲
▍台灣房屋集團、亞洲健康智慧園區總裁 彭培業
▍台大園藝暨景觀學系教授、樂齡族健康園藝研發推廣聯盟 張育森
▍永信社會福利基金會執行長 趙明明
▍日本幸福養生村院長、亞洲園藝療法聯盟 西野憲史
作者簡介
作者:沈瑞琳
綠色療癒力學院 院長
亞洲健康智慧園區 綠色療癒首席執行顧問
台灣園藝福祉推廣協會 副理事長
永信社會福利基金會 園藝治療增能培訓講師
台灣綠色養生學會 理事
綠色療癒系列作家
作者學經歷
景觀與遊憩碩士
留日景觀設計師、講師
園藝治療師(HTR)
園藝治療師教師(HTM)
東西洋花藝設計師、教授
香草植物研究家
園藝治療師資培訓課程/教授
台灣綠色養生學會/認證課程講師
台灣園藝福祉推廣協會/認證課程講師
樂齡族健康園藝研發推廣聯盟台中本部/主任
日照中心、小規模多機能/園藝治療增能培訓講師
失智症園藝治療發展講師
農委會綠色照顧站/園藝治療課程規劃講師
大學兼任講師
大學諮商輔導中心自然療癒成長課程/講師
啟智教養院園藝治療課程/講師
各類團體園藝療癒活動規劃、設計、帶領/園藝治療講師
認證資格
APATH 亞太區園藝治療協會國際認證/園藝治療師HTR/園藝治療教師HTM
台灣綠色養生學會認證/園藝治療教師HTM
日本造園技能士(國家檢定資格)
日本NFD 西洋花藝協會/本部終身講師資格
日本小原流花藝學院/教授資格
美國AFS 花藝協會/國際講師/太平洋區指定教室
CIFD 花藝協會/花藝教授資格/指定教室
「用生命照顧生命、用生命呼應生命」
回顧自己歷經園藝、造園景觀、花藝設計、香草植物栽培應用、遊憩規劃等養成教育,在園藝治療領域裡獲得整合。用自己所喜愛的園藝,以及日常生活遇見的美好感動,作為工具媒材,再透過專業技術配搭轉換,成為他人療癒生命或身心靈健康促進的處方;這份連結他人感知的能量,一直是支持我在園藝治療中深耕的動力。「自助而後助人」是園藝治療的雙向療癒正能量。
邀請您,一起在自然中遇見幸福!感受幸福!分享幸福!再見幸福!
著作
《園藝治療:香草療癒你我他》
《綠色療癒力》
《香草廚房花園設計應用大全》
《盆栽變身小花園》
《香草廚房好好玩》
《趣味盆栽小花園》
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