為什麼那麼努力,卻不盡如人意;
心煩意亂,竟理不出頭緒;
生活亂成一團,快要走不下去……
別放棄,沒有人一輩子總是順利的!
讓暢銷書作者,同時也是人生大玩家的──李偉文,
帶你一起探索91位名家令人玩味、感動的人生經,
你會發現,只要轉個念,一切都會好起來的!
為何放假睡到自然醒、追劇、吃大餐,週一照樣覺得好累? 那是因為這些只是「消極休息」,若要讓疲憊身心全面回復,需要培養「積極休息」的習慣,讓能量帶你「遠颺(going FAR)」!
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★ ★經臨床實證,數千人都證實有效的...
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
哇賽心理學 X 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你—— 擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾, 找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。
「相信直覺,超前部署,只有你才能救你自己!」 在不安定的年代,獻給每一個曾遭遇危險威脅、擔驚受怕的你。 「本書敲響了一個時代的焦慮」 三任美國總統安全顧問傳世之作 911事件後引發現象級討論 《紐約時報》暢銷書排行榜盤踞長達4個月 《歐普拉秀》為本書製作10周年指定訪談 18種語言全...
懂得放鬆,人生就會很輕鬆! 總是活得太用力?情緒壓力身體都知道! 好好愛自己的25個刻意練習,讓你更喜歡自己!
在快轉的漩渦中定時向生活喊停,規律地體會心裡的起伏和耶穌的同在,這是跟隨主的操練,也是主所愛的門徒特有的恩典。 鍛鍊情感的心靈重訓 檢視10種信仰病徵 X 開啟4種情感省思 X 培養3類安息節奏 情感,是上帝賜給每個人應對世界的超能力! 別讓未經檢視的感受、回憶和情緒, 破壞了你感知生活、愛人如...
☆亞馬遜每月選書+編輯推薦|Next Big Idea Club年度選書|授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜,就是力量》坎恩一致強推
★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、CNN暢銷書 ★ TED演講830萬次觀看數,當年度排名第二名 ★ 紐約大學知名大腦科學家溫蒂.鈴木博士,首度在台出書! 如何利用排山倒海的焦慮感, 為自己創造出更佳的感受、思考與表現? 紐約大學最權威的大腦科學家要告訴你, 焦慮不是...
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜 ★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法 ★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦 焦慮不會解決明日的煩惱, 卻會帶走今日的和平。 看見隱藏在壞習慣背後的焦慮, 從根源...
獻給正走在低谷,需要力量爬上來的你!
人生就像盪秋千,總有高低起伏,雖然很辛苦,但這就是人生。
一時失意沒關係;挫折迷惘也沒什麼大不了;
91篇能讓你「豁然開朗」的短短提醒,當你在疲累無力、心酸心碎之餘,
隨手打開,都能讓你拭乾眼淚、帶著微笑,給你繼續往下走的力量。
天無絕人之路,隨時給自己來點正能量,人生絕對有辦法的!
本書特色
▋小小短文,大大能量,最撫慰人心的正能量書
這是一本充滿希望、正能量的一本書,暢銷書作者李偉文以自身一路走來的體悟,深感一句好話能帶給人無比的啟發與力量,甚至改變人的一生,於是針對現代人精選91則金言佳句,給讀者們在工作、夢想、人際、想法、溝通、生活......各層面遇到挫折、傷害、打擊,或矛盾、徬惶需要勇氣、力量的時候,可以隨時翻閱,藉由一句話、小短文助你即時轉念、化解抑鬱,隨時展笑顏。
▋每一句話,都可能改變你的命運;每一張圖,也滿是療癒
右頁每一則經典語錄,帶你向名人習哲學、跟前人學智慧;再輔以文字解析注釋,一同體會句中精髓。雖然只有短短幾句話,卻能讓你茅塞頓開;同時,左頁適性地搭配一張作者行腳於各地的攝影作品。一句話、一張圖,隨手打開,沮喪時得以撫慰心靈;得意時拉你一把,無論再多的難題、挫折,都陪你輕巧跨過,心情好起來。
▋心情筆記的設計,為自己留下有生命力的點滴記錄
根據專家說法,把負面情緒寫下來,有助抒解壓力,釋放負能量。所以在右頁特別設計一塊可以手寫的筆記部分,讓你隨時把情感思緒記錄下來,不論是開心的、煩亂的或要記住的……都能在這裡留下隻字片語或心情塗鴉。比起手機,記錄彈指間就能刪除,不如留下自己獨有的手寫溫度。
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