把身體練好，你才可能勇敢做大夢！
沒有好的體能，等於沒有健康的身體，
極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業，
讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫！
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90%的病，控糖就會好 ：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
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吃什麼很重要，但如何吃更重要！ 改變人生的10種科學進食秘訣， 幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體
我不餓，但我就是想吃 ：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
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你吃東西是真餓還是假餓？ 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環， 重新信任你的身體，修復你與食物的關係， 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★ ★經臨床實證，數千人都證實有效的...
別減肥了，你需要的是「復瘦」 ：內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定
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瘦下來的關鍵不是少吃多動， 而是揭開我們最不願承認的事實， 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼， 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子，減肥以後又復胖，根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子，變胖以後該做的，不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖，每個人出生時都差不多...
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
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網友引頸期盼！減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市！ 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動的幸福減肥法
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史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體
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★風靡全球的醫療靈媒飲食法，在地實踐版！ ★ 建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證 最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸， 結合親身經驗與相關療癒專業，告訴你如何面對施行過程中的難題， 陪你一起迎接找回健康人生後的的身心靈自由！
更新粒線體，根治慢性病
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心、身、情、食、寢， 習慣成自然 習慣可以自主選擇，可以自由製造。 浮生急景，心身康健，方可安步當車，逆境如順境！ 紅塵情濃，先愛自己，才能愛而不傷，相忘於江湖！
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把身體練好，你才可能勇敢做大夢！
沒有好的體能，等於沒有健康的身體，
極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業，
讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫！
李恩至不是運動天才，也不是所謂年輕體力好的人，他以32歲的高齡參加日本極限體能王比賽，從一開始被懷疑，到後來總和第一名。
他怎麼突破年齡限制？找到訓練身體的方式？
當他車禍受傷，被醫生宣告運動生涯結束時，他沒放棄乖乖復健，再去參加比賽，也再度得到第一名。
李恩至想告訴你，年齡不是距離，受傷不是問題，重點是，怎麼開始練身體，怎麼持續地運動，進而達到體能好、體態好、身體好的三合一效果。
他說：
步驟1：要打破除運動的10個迷思，建立正確觀念很重要！
步驟2：做我的獨門體能檢測問卷，只要幾分鐘，就能找出適合你的運動方法！
步驟3：再按照我為你設計的10堂課，從初階、進階到達人境界，循序漸進把身體練好！
打開此書，將這位打破一切限制的私人教練帶回家吧！
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