你,想當健身教練嗎?
一個月能賺多少?新手教練要知道什麼?
明明有一身專業,為什麼沒人買你的教練課?
你是「好教練」嗎?如何從小咖變大咖?
想開健身房或當培訓講師?你真的有搞懂健身產業的商業模式嗎?
怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃?
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
「呼吸」,訓練與運動的最後一塊拼圖! 透過「科學化呼吸訓練」,全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹.約翰、《靈活如豹》作者等, 各界專家一致好評推薦
這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎? 肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品, 從心理與訓練面雙管齊下, 讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上, 找到自己的目標、定位與方法。
重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊! 首度推出中文版! 解剖學×運動科學=運動機能學; 鍛鍊肌肉前,先搞懂肌肉機能! 收錄逾100幅全彩人體解剖圖,說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 涵蓋胸、腿、臀、背、肩膀和手臂6大部位,共75種以上訓練項目。 以運動機能學為基礎,提...
從健身、球類運動、游泳、跑步,到瑜伽、舞蹈、武術、衝浪,甚至是物理治療師…… 要成為一位頂尖的教練或動作指導者,以最精準而有效率的方式進行動作教學, 除了專業技巧與能力之外,你更該注意的是你所使用的「語言」 透過科學研究與實際經驗,輔以明確方法及圖像 揭開教練的語言與運動員的動作之間如何進行交互作...
本書只有一個目標: 練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器,又是盔甲,更是力量根源。 一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力, 要得到殺手級六塊腹肌,只是順便而已。」 經過數十年的研究和實驗,帕維爾確定了練就殺手級腹肌的直接途徑,這是你養成全身爆發能力...
練出來的肌肉,是最強的抗老術,也是一輩子的財產。 超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記
多數人以為問題出在「行動」,但研究發現,再高的行動力配上錯誤方法都只是白費力氣。為了實現計畫,你必須在設定目標之前就準備萬全。翻開本書,學習美國健身界備受推崇的自我管理法,提升每一次訓練成效。
英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書! 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用! 以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南
科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率! 人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經!
台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書
這是本從國外眾多的運動科學研究數據開始的書,結合作者廖歆迪自身多年來實際訓練運動員所整理的寶貴經驗,帶你了解如何減去不適合的方式,達成科學化高效體能訓練書中還邀請攀岩、自行車、跑步和技擊等專項運動專家一同審訂;讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等,5大熱門專項的體能訓練技巧與應用指引。
最先進的肌力與體能訓練計畫,堪稱最強大的診斷工具,你不用等到疼痛和受傷症狀出現,就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。 於是,現代的健身房成了實驗室,而且拜網路交流之賜,全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。如今,我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。 本書不只...
0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評! 超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限 不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!
★美國國家級物理治療師/肌力與體能教練,傾畢生實務經驗和研究集大成! ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範,深入淺出講解傷害成因與根治方法,破除諸多復健和訓練迷思! ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重/健力/健美選...
你,想當健身教練嗎?
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怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃?
健身教練暨培訓講師,不藏私血淚大公開,陪伴你創造一條屬於你的成功之路,
從教學、銷售、客戶開發、溝通技巧,到數字力、自我管理、品牌經營、持續學習與成長,成為百萬健身教練不是夢!
自由教練→俱樂部、工作室教練→精品俱樂部自由教練→講師級、高流量教練
超過十年經驗健身教練培訓講師,精準掌握業界必要專業、銷售、溝通方法,帶領你在以炒短線出名的產業,殺出一條成功之路!
50+篇最強健身教練全面養成計畫
新手上路,怎麼從小咖變大咖
有專業證照只是你的一小步,還得找到自己的專業必殺技,並善用同理態度、記錄學員狀態,才容易拉近彼此距離。接著再用溝通激勵學員、快速解決問題、即時修正錯誤,三項教學方法建立起「職人精神」,做了健身教練,就要做到完美極致,直到無可挑剔為止。
打造「專業教練」品牌口碑
個人品牌如果經營得夠好,就能遠離價格戰,人人搶著跟你學習。從社群媒體的線上經營,到實際與人接觸的線下經營,搭配內容行銷、深耕專業能力進修、強大教學經歷,三個方向幫助你從低價位自由教練,迅速進化成高流量「神教練」。
從「教練」到「教練的教練」
你想怎麼安排自己的健身教練生涯?你可以選擇接下主管職,嘗試成為培訓教練的講師,甚至成為經營者;又或者你經歷了生命中的轉捩點,因應疫情開始線上教學,甚至面對團隊衝突、挫折、失業。不論怎麼選擇,提前做好生涯規劃,才能讓未來沒煩惱。
「『我要成為健身教練職涯講師,讓後進的教練知道,教練這一條路該怎麼走,才不會迷惘。』這是我寫這本書的初衷──讓所有想當健身教練的人都有一個努力的方向。天分,不是無中生有,而是靠一直、一直努力換來的,你準備好跟上我的腳步,成為最強健身教練了嗎?」
AK Online Studio創辦人 Annie Kao
Akrofitness 前勁體能 創辦人 Kevin
超核心健身中心Hyper core fitness 創辦人 林勁瑋Willis
職場作家、職涯導師 洪雪珍
溝通表達培訓師 張忘形
領導力教練、國立體育大學兼任講師 鄭乃文
企業講師、職場作家、主持人 謝文憲
暢銷作家、爆文教練 歐陽立中
專業推薦(依姓名筆劃排序)
作者簡介
健身查德
健身房經歷:
12年健身產業經驗
輕適能集團區經理
UFC GYM TAIWAN內科模範館─俱樂部經理
UFC GYM TAIWAN敦南旗艦店─教練部經理
World gym 101尊爵會館─教練部週末經理
World gym 101尊爵會館─私人教練
環球健身房─私人教練
台北君悅飯店─綠洲俱樂部─體適能指導員
講師培訓經歷:
培訓學員超過600位
台灣健身拳擊訓練師─創始講師
私人教練銷售攻略─創始講師
THUMP BOXING健身拳擊助理講師
五年近四百場俱樂部教育訓練
培育上百位年收破百萬教練
上市櫃公司、各大銀行體適能講師
培訓證照:
FISAF FCC飛薩國際有氧體適能聯盟核心課程認證
FISAF FFI飛薩國際有氧體適能聯盟體適能指導教練證照
AASFP高級私人教練證照
AFAA重量訓練指導證照
Thump boxing拳擊訓練指導員認證
TRX STC懸吊訓練師指導
Cross core懸吊訓練師
散打搏擊協會第五屆散打陽明盃─冠軍
培訓課程連結:
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