醫解糖尿病

詳細資訊

──驚爆！糖尿病失控危機──
台灣每3分鐘，就有1人罹患糖尿病，全球每5秒，就有1人因糖尿病死亡！
糖尿病是一種生活習慣病，很多人明明想要「養生」，卻在無形中「養出一個病體」！

〔日常預防〕 x 〔飲食控糖〕 x 〔運動處方〕⇒戰勝糖尿病！
➤ 血糖自救｜當心忽高忽低，恐釀致命危機
➤ 體重管控｜戒除糖癮，截斷糖害、告別糖毒
➤ 預防醫學｜自我症狀監測，終結糖尿病前期
➤ 臨床案例｜一型、二型、妊娠糖尿病醫療實錄
➤ 索命元凶｜防護大小血管，遠離糖尿病併發症
➤ 胰島細胞｜逆轉致病機轉，糖尿病醫療新曙光

▎武龍醫師帶你掌握三大健康關鍵，一起遠離糖尿病的致病與致命威脅！
Key points 1. 血糖完全掌控
過多的糖分會被轉化成脂肪囤積在身體，不只外表看起來肥胖，還會形成內臟脂肪，增加糖尿病、心臟血管等慢性疾病的染患風險！
從平日飲食落實控糖的行動，為自己與家人做好健康把關。

Key points 2. 日常精準預防
「糖尿病可說是一種生活習慣病！」在有限門診時間下，無法將糖尿病的前因後果說得清楚明白，本書歸納整理糖尿病相關「致病關鍵」，透過定期監控檢測（體重、體脂率、血糖與各類指標）、維持良好作息，並搭配營養、運動等，達到減壓及控糖的效果。

Key points 3. 臨床醫療因應
走進門診，直擊醫療現場，我們從「健康觀念」建立，再落實「健康永續」行動，真正做到預防各類型糖尿病、改善症狀、遠離相關慢性病與併發症的纏身，期許一同找回身心靈的平衡與舒暢。

▎健康完勝，一本解決 ──
 中風
 失智
 洗腎
 心肌梗塞
 神經病變
 骨鬆等併發症

糖尿病最可怕之處，在於隨之而來的各種併發症！
對身體多一分關心，就能少一分擔心，
早一步行動，換來百分百的安心！

媒體推薦

【總序】血糖穩當．糖尿病STOP，為自己與家人做好健康把關！
我常說，醫師的角色就像是一名「偵探」或「推理家」，需要透過一些蛛絲馬跡的線索（症狀），對於現況抽絲剝繭（疾病分析、診斷），進而找出真正的元凶（問題所在）！
▲現代人的文明病，往往是吃出來的！
2019 年，我彙整臨床門診中30 個的經典案例，出版了《逆轉營養素：營養應用醫學診療室，調理改善大小毛病的控糖筆記》，就是從「症狀入手」，一路釐清「致病原」，進而對應到「營養缺失」的關鍵，期許幫助患者找到他們疾病的原因，以及背後所潛藏的營養問題，受到不少的迴響。
你可能不相信，很多人明明想要「養生」，卻在無形中「養出一個病體」，而且往往病從口入！
因為飲食問題造成的血糖異常，往往是引發許多疾病的根源，首當其衝的就是為此受到損害的胰臟功能。
因為人們進食後，血糖隨之上升，胰臟就會分泌胰島素來控制血糖，然而過量的食物、過多的糖分造成血糖持續忽高忽低，長期下來，胰島素阻抗變得更嚴重，胰臟分泌胰島素的功能也變得更差，之後就形成了糖尿病。
因此，可以這麼說，現代人的文明病、身體的好與壞，往往都是「吃」出來的，有部分的糖尿病也是因為飲食習慣出問題所導致。
▲對糖上癮，陷入疾病的迴圈
工作繁忙且緊湊的現代人，常常透過含糖飲料、蛋糕、甜點來達到舒壓效果，而不知不覺對糖上了癮。
我也經常看見前線的醫療人員，每次在急救完之後，喜歡喝一杯珍珠奶茶，藉此緩解緊張的情緒，同時也為自己充電，以便因應下一次的挑戰。
後來我發現，大家之所以會選擇這些食物，一來這些食物容易取得，二來便宜又能及時補充能量，三來也看似無害，然而真相並非如此。當時間拉長來看，其實有點像慢性中毒的概念。
含糖飲料的升糖指數極高，導致血糖上升速度快，下降也快，我們之所以控制不了這個「想吃」的衝動，都是因為背後的血糖劇烈震盪幅度，等到原本升高的血糖抖降下來，就會想再透過「吃的行為」，重新達到那個內心的滿足感。
當下覺得自己又餓了，但實際上是已經吃過頭，餓了又吃、吃了又餓，陷入惡性循環之中，於是慢慢地形成三高、肥胖體質，最後引爆糖尿病等慢性疾病，這是一件非常可怕的事情。
特別是很多患者，都是一群認真工作、為生活打拚、為家庭盡心、為夢想盡力的各領域人士，身為一名醫者，當然不願意大家受疾病之苦，這也是我長期撰寫衛教知識，經營「控糖筆記」、繼續寫書，推廣健康的最大主因。
▲預防糖尿病，遠離各種致命的慢性病與併發症
門診時常遇到病患與他們的家屬，一旦被宣告罹患糖尿病，往往不知道如何因應和處理而滿是焦慮。
資訊爆炸的現代社會，很多人習慣在漫漫網海中發問、尋求答案，然而網路上資訊混雜、真偽難辨，病人或家屬如果誤信比較偏差的觀念、買了來路不明的食品、嘗試缺乏實證依據的療法，進而影響糖尿病的控制，可說既花錢又傷身。
因此，我想透過這本《醫解糖尿病：武龍醫師的控糖解方、臨床案例與醫療實證》，聚焦於「糖尿病」主題，分享如何從日常生活中掌握三大健康關鍵，從「健康觀念」建立，再落實「健康永續」行動，不只是降低罹患糖尿病風險，更要遠離各種致命的慢性病與併發症，為自己和家人做好健康把關。
當我們對身體多一分關心，就能少一分擔心，同時早一步行動，進而換來百分百的安心！
現在起，讓我們一起往健康的路上邁進。

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