配速達標
在大型的馬拉松比賽中，主辦單位都會安排身上寫著不同完賽目標時間的配速員，幫助參賽者在全程維持適當的速度與穩定的步伐，並在目標時間內完成比賽。所謂的配速跑，又叫節奏跑或乳酸閾值跑，主要是在均速的情況下跑，基本原則是讓身體維持在有點累，但卻不至於耗盡體能狀態下跑完全程。由此可知，想挑戰馬拉松路跑，不管半馬、全馬甚至超馬，最重要的就是要懂得配速！本期專題「跑馬配速這樣練」有請專業配速員開講，教跑友如何訓練配速跑，以穩健的步伐完賽達標。馬拉松比的不是速度，致勝關鍵除了配速，耐心與意志力更是缺一不可，若能搭配一雙舒適的跑鞋就更如虎添翼，本期為跑友特搜各式最新跑鞋資訊。
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占卜，提供來自未來的「資訊」，通曉掌握這些資訊的人，巫覡、薩滿、祭司、靈媒，他們細察物象、推演世事、釋疑解惑，帶給迷途生靈感動、撫慰，許多文學書寫也蘊含著信仰與占卜的描寫，在他們細微靈巧的書寫下，以不同面貌將自己的占卜經驗、信念傳釋而出，撫慰讀者們在大疫憂鬱背後，那些心理學、精神分析等科學所不能觸及...
Cycling Update單車誌 冬季號 2024年 第132期
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瘋騎車四個大夢 不曾幾何時，許多車友的夢想是單車環台、三進武嶺，如今，這些都成為日常，車友間的問候語，已經升級為「你挑戰北高、雙塔了嗎？」北高360k、最北富貴角燈塔到最南鵝鑾鼻燈塔的雙塔挑戰距離520k，還有西三塔600K，甚至是瘋狂的四極燈塔挑戰620k！如果這樣還不夠嗆、不夠熱血，今年4天的...
文訊2月號/2024 第460期
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在現當代的科幻文學討論中，仍然有一個「房間裡的大象」被擱置未談： 那就是，什麼是「科學」？ 「科學」及與其緊密相關的「科技」，如何演變成為我們當今所熟悉的樣態？ 而如此的科學和科技如何形塑我們的世界觀，乃至於形塑了「科幻」這個文類的技術想像？ 科學、科技、科幻三者的交互重疊。
鄉間小路 2024年02月號
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封面故事 ■餃好聚寶 吃餃子是平凡、方便，卻簡單就讓人感到愉悅、飽足的事。可水煮、也可煎炸的中式餃子，溫熱入口與涼食皆宜的古早味臺灣水餃，還有各式異國風土、手藝的餃子，以及更多作為搶眼配角的蛋餃、燕餃等，餃食花樣繁眾，大約沒有菜色能與之比擬。
小日子享生活誌02月號/2024 第127期
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萬物滋長，充實的過每一天 猶如兔子先蹲才能後跳，悶了三年的2023 已咻咻咻地不見蹤影。在一路追趕進度的日子裡，是否意識到有些改變，突如其來，新的可能正在發酵。有人踏出舒適圈，有了跨界身分；有人嘗試新的合作，開一家夢想中的店。或者開啟一段關係，新的職涯，承擔起責任；或以不同視角，去認識家鄉的森...
文訊11月號/2023 第457期
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九降風，是新竹一帶的氣候現象，牽動著土地的產業、人文，山與海，城與鎮，蘊育著豐沛的文化氣息。 即使在科技城的發展之下，仍有一群人，默默持續堆疊不能被遺忘的歷史痕跡。
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配速達標
在大型的馬拉松比賽中，主辦單位都會安排身上寫著不同完賽目標時間的配速員，幫助參賽者在全程維持適當的速度與穩定的步伐，並在目標時間內完成比賽。所謂的配速跑，又叫節奏跑或乳酸閾值跑，主要是在均速的情況下跑，基本原則是讓身體維持在有點累，但卻不至於耗盡體能狀態下跑完全程。由此可知，想挑戰馬拉松路跑，不管半馬、全馬甚至超馬，最重要的就是要懂得配速！本期專題「跑馬配速這樣練」有請專業配速員開講，教跑友如何訓練配速跑，以穩健的步伐完賽達標。馬拉松比的不是速度，致勝關鍵除了配速，耐心與意志力更是缺一不可，若能搭配一雙舒適的跑鞋就更如虎添翼，本期為跑友特搜各式最新跑鞋資訊。
為了圓夢，一群熱愛登山的台灣人，於去年到登山運動發源地∼阿爾卑斯山區進行攀登活動，他們採取輕量的阿爾卑斯攀登法，嘗試了一條又一條或難或易的攀登路線後，視野大開且獲益匪淺，本期他們熱血分享攀登經驗，也檢視了在台灣一年能做的訓練遠遠落後歐美日韓的不足之處。期許有一天，台灣的登山環境也能與世界接軌，才不枉費台灣擁有這麼多獨天獨厚的寶貴登山資源。
隨著露營人口愈來愈多，露營商品也不斷推陳出新，本期《戶外探索》精選30款高C/P值的各式睡袋，不管是野外露營、登山過夜，都可以安穩舒適，一夜好眠。露營野炊，方便攜帶的卡式爐比起木炭生火，絕對是更環保有效率的選擇。到底卡式爐要怎麼選購、怎麼使用最安全，速翻本期相關報導。台灣蝴蝶種類豐富，素有「蝴蝶王國」美名，本期生態教室請跟著大熊老師一起去認識斑蝶，並一探斑蝶如何完成2,000km的遷徙長征。喜愛攀岩的岩友，本期小Po又開發了新挑戰路線∼四姑娘山區的鷹嘴岩東峰，趕緊瞧瞧她的戰果。
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