讀墨推薦書：選這本正是時候！去上班要時間管理，宅在家要自我療癒

很多人工作時聽到「時間管理」四個字，直覺想到的是某種把時間切碎、擠壓、收攏、擰出最多價值──也就是最大工作成效──的方法，但事實上，真正的「時間管理」要求的不是讓你做完最多的事，而是讓你有時間做自己想做的事，同時還能有充分的休息。

很多人宅在家時就覺得要好好放空成天軟爛──而且幾乎都會遇上不識相的家人破壞這種完美的計劃，但事實上，這種時間，正是好好整理自己的內裡、好好檢視與他人關係的機會。

這麼一來，不但能嘗試更多自己真正喜歡、有興趣的事，還能有更多時間休息，不但不會把自己操到過勞，還能讓自己心情愉快。

箇中祕訣，有請臨床心理師蘇益賢開講！