心靈小故事

每一天，都是放手的練習 ：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛

療癒與成長的最好方式， 就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任， 好好照顧自己。

我：弄錯身分的個案

楊定一博士所有作品中，把「我」講解得最透徹、整合性最高的書 一步一步帶動意識的轉變 解開人間煩惱的根源 徹底活在心，找回內心的寧靜

因為看淡，所以幸福 ：100則心靈溫馨小品

人生在世，在很多事情上，不一定付出多少，就能收穫多少。很多事情不會按照自己的想法去發展，總是付出多，收穫少，但是只要是自己覺得有意義，又何必斤斤計較呢？

薩提爾的52個冥想練習 ：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好

療癒的發生來自透過靜心，更深的覺察自己 ★薩提爾模式學習者的入門經典 ★薩提爾女士傳人――貝曼博士，親筆台灣版序 ★完整重現薩提爾女士溫暖療癒的語言風格

內在小孩 ：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己

所謂的「問題」，不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。 傾聽你的內在小孩，生命中一切的問題，都將迎刃而解！

訓練大腦，讓自己更強大 ：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評    大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼 整合東西方最有效正念練習，強化與改寫大腦迴路 建立內在韌性，更快樂健康！

欲望不止，幸福不至

該放就放，是一種智慧， 也是一種灑脫。 這個世界有著太多的浮躁和誘惑， 一不小心就會掉入欲望的陷阱， 我們需要保持一份本真的自我， 給自己的心靈留一塊清淨之地。 逝去的歲月如白駒過隙， 無論你如何的留戀， 它都不會屬於你， 唯一可以擁有的就是當下這一瞬間。

我們的心都有病

學會接受自己不如人，也是一種智慧的人生態度。人生是可以選擇的，你可以選擇從終日陰鬱，你也可以選擇從每天陽光。快樂來自積極和主動，面對逆境尤其需要。擁有積極和樂觀性格的人，在面對人生種種困難時，仍然可以屹立於人前，無往不利。幸福不在萬物之中，它存在於看待萬物的自身態度之中。白天知足常樂，夜裡睡得安寧，...

生活就像一條內褲，什麼屁你都得接著

生命包含了太多的無法預知，但你除了接受，沒有其他方法。就像內褲也無從得知你什麼時候會放屁，當屁味裊裊而來，除了接著，別無他法。

鬆開握緊的拳頭， 你會擁有更多

有作為的人，也有「青澀」的歲月，這也是人生的歷練。把青澀當作成功路上的新的起點，不迷失，不自卑，不歎息，而是去挑戰未來，在打拼中成熟，在成熟中成功！ 生活中的煩心事很多，但它們也正如空氣中的塵土，終歸很小，如果慢慢地、靜靜地讓它們都沉澱下來，用廣闊豁達的胸懷去容納它們，……

有好心態就有好人生：健康的心靈比100個智慧更有力量！

這個世界上，有許多人生活的不如意，這是事實；在這個世界上，有許多人追求成功，這也是事實。然而，生活不如意的人，怎能追求到成功呢？倘若你想征服全世界，你就應先征服自己的心態。我們要改變失敗的命運，就要改變消極錯誤的心態。

搞定情緒，不為難自己的29個練習題 ：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己

面對衝突,煩惱,拒絕,否定......, 不暴走,不動氣的自在生活學

簡單道理

心靈馴獸師

修煉．療癒．成長 以科學方式及廣大成功實例 粹選出的心靈療癒七種步驟   這本書除內容充實，適合想深究心靈與哲學諮商之讀者，也是一本全民受用的心靈讀物。好書不會用一些專有名詞去拉高閱讀門檻，只要你有高中程度，就能看懂本書！

于丹：我不生氣，我想得通

2012年11月17日北京大學舉行百年講堂崑曲專場演出，結束時于丹應邀分享心得時，遭觀眾嗆聲轟下台。就這個事件，《人物》雜誌進行了專訪，於12 月號刊登封面故事《于丹：我不生氣，我想得通》。  

完美生活的練習 ：從改變習慣的微行動開始，成為自己喜歡的人

「為何決心這麼難以持續？一開始，我們熱忱洋溢，信心滿滿，不久，毅力開始動搖，意志逐漸渙散。每當決心中斷，未能實踐承諾時，任何人都會感到氣餒，無力於實現目標。」 只要下對決心，改變就會更簡單 ★ 亞馬遜讀者五顆星評價 ★ 美國商業雜誌《Inc.》推薦年度必讀的商業書 ★「這是一本真正實用有效的自...

7個習慣決定未來 ：柯維給年輕人的成長藍圖

全球銷售超過百萬冊 柯維第一本給新時代年輕人的成長書 柯維經典著作《與青春有約》全新改版！在資訊與３Ｃ產品充斥的數位科技時代，透過網路，整個世界彷彿在你的指尖，生活更便利，改變更快速，但挑戰和煩惱似乎也更多了。

從聽故事開始療癒 ：創傷後的身心整合之旅

復原力，其實就藏在傷痕裡。 面對傷慟，但不因直視而失控：用聽故事來檢視傷口，長出修復自己的力量。 本書融合東西方心理治療，搭配溫暖療癒的故事與插圖，讓讀者從聽故事開始接近內心的創傷，試著踏出療癒的第一步；更以身體心理學、情緒經驗取向、新一代的認知行為取向及系統觀為立論基礎，帶領讀者一步步...

【1書+1日記】3分鐘未來日記 ：寫下的願望真的都實現了！

☉數千人親身實證，這個方法真的有效！ 如果寫在日記裡的一切都會成真， 而且一天只要花3分鐘， 你願意試試看嗎？ 好運絕非偶然， 只要一天一頁寫下去， 49天後，你的身上也會有好事降臨。 想不出來要寫什麼？ 只要跟著描摹，就能進入心想事成的世界！ 3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記！