張老師文化關注

張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

重生之鑰活著的每一天，我們創造、累積喜怒哀樂、成就感、無力感、滿懷希望、不斷失望。有時強大的失落感，讓我們舉步維艱，很想打掉重練。而當我們想要擺脫原有的桎梏，活出全新的自己，我們可以嘗試這樣做，告別不喜歡的自己，歡喜重生。廣播哈啦啦每期專題企畫精華導聆，請鎖定：臺北廣播電台 FM93...

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

完美人設的美麗與哀愁一年轉眼過去，今年你達標了嗎？完美達成業績目標？談了身心舒暢的戀愛？今年通膨驚人，找好工作不易，內心難免焦慮，如何在不確定的時代，看開完美人設的美麗與哀愁，活出人間清醒，我們為大家準備了年終救心醒腦的靈丹妙方，邀請你一同迎向無限可能的新年。

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

親愛的，我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻，是誰陪伴了你，療癒了你？是毛茸茸的好朋友，是窗台上安靜的多肉，是手機裡的歌單，還是讓你忘記時間的電影，是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰？擁抱療癒夥伴，告別失落憂傷。

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張老師文化

電子書： NT$ 128

#MeToo 給我尊重與你同在從已故作家林奕含的《房思琪的初戀樂園》，到日前真實生活中一連串的性騷新聞，我們看到事件中的受害者，從求助無門、內心煎熬、遭遇種種議論，到現今仍有諸多加害人逍遙在社會中。現實生活可能尚有更多房思琪存在，如果您曾無法抗拒地成為被害者，又或者你就是加害者、或旁觀者，...

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張老師文化

電子書： NT$ 128

9月封面標內心小劇場演給誰看？日常生活中一切情緒與感受的發生，都與他人互動息息相關，過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法，但，這些推測一旦加入太多自我的觀點，就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演？我們又在演給誰看？女人最不需要什麼？你...

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

卡卡人生進退兩難的破關方程式人生猶如一首歌、一齣戲，有高潮有低谷，在人生旅途中，我們總會遇到卡關的時刻，讓我們頓失方向、不知所措。這些難題可能來自工作、愛情、學業、家庭、老年或健康，找到解方，讓自己有勇氣繼續前行。

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張老師文化

電子書： NT$ 128

愛情的模樣機會or命運維基百科上說，愛的過程有時就像跌倒一樣，是突然的、無法控制的，讓人處於一種脆弱、類似「生病」或「落入陷阱」的狀態，你記得自己何時懂愛？初戀是苦還是甜？愛若是源於天性，為何許多人會錯愛？網戀真能找到真愛？讓我們一起多認識一些關於愛。

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

男言之隱現代爸爸的奇幻旅行人們總說世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶。那爸爸呢？爸爸在家庭裡扮演什麼樣的角色，發揮什麼功能？爸爸的迷惘，不難想像。直到某一天，屬於爸爸的群組逐漸增加，男性的生養焦慮將會出現流動的空間，這也將是夫妻和親子關係愈來愈成熟理想的訊號。

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

混好X活好混沌時代生存練習處身混沌的大環境中，我們應該奮力拚搏，還是容許自己耍廢？屢敗屢戰好不好？躺平休息再出發有何不可？氣噗噗的情緒如何撫平、沮喪的情緒如何度過？全力向前得罪人難免，知道和解的方法才能安然度過混亂；內心與人際產生衝突時的因應之道更需要了解，讓我們一起在亂世裡好好混、好好活...

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張老師文化

電子書： NT$ 128

聽一首歌自我療癒跌宕起伏的人生過程中，一定有那麼幾首歌，陪伴著你我度過孤獨、難熬的時刻，為什麼那些歌會觸動我們呢？除了旋律，那些歌詞似乎也正好與當時的心情自己有幾分相似，所以我們會隨著歌曲起舞或流淚。不同階段的人生挑戰，需要勇氣、理解、陪伴，讓我們繼續向前走，遇上了哪些問題，我們能如何...

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

春日探險挑戰心靈雷區春天迎來百花齊放，是個踏出舒適圈、勇敢冒險的好時節。有沒有思量許久卻總是因想太多、躊躇不前，不敢嘗試的事情？有沒有什麼困境是你想突破、卻總是功敗垂成的？利用春天這個生機盎然、美麗溫暖的時機，開啟心靈對話，為自己加點油、壯大膽子，放開手、邁開大步，來場破繭而出大冒...

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曾端真

張老師文化

電子書： NT$ 279

從自卑到自在，成為人生的主人。

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鮑杏儀

張老師文化

電子書： NT$ 315

去除生理壓力，進入全腦學習孩子上課容易分心，問他問題反應也很慢嗎？甚至因為老是坐不住干擾到同學而被排擠？還是坐沒坐相，尤其喜歡趴在桌上寫作業？寫字也潦草、超出格外，而且寫沒多久就喊累？

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吳美玲

張老師文化

電子書： NT$ 252

古老太極智慧的現代運用中華武術研究發展協會理事長吳美玲，用生命推廣武術數十年如一日，帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。針對現代人身心失調問題，從多年教學經驗中萃取核心關鍵，由拳理、基本技法等基礎養生功法，到因應現代人需要而編寫的養生錦囊，深入淺出一步步帶領...

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蔡香蘋黃龍杰

張老師文化

電子書： NT$ 252

唯有真正被理解，才是療癒的起點。但願這本書的出版，能使更多心理疾病患者和類患者更容易被人們理解，不再孤獨無助！

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

破繭重生完勝萬「難」訂做全新的自己你覺得人生難不難？其中的難，有時可能因難度很高，而更多可能是遭遇困境。困境往往並非天外飛來一筆，大多來自過往的生命經驗，在一生中不斷以重覆的模式或課題出現，想改變，就得正面對決、知己知彼，接著反覆練習，改變就可能真的發生。過完新年長假，正是重新開始的最...

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秦安琪曹爽梁瑞敬黃綺薇葛思恆

張老師文化

電子書： NT$ 252

重塑人生關鍵劇情改變命運

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麥基卓黃煥祥

張老師文化

電子書： NT$ 420

人的世界與宇宙世界之間的介面是心。人與天地的力量合一，就能在照料生命花園這件事上，培養出越來越強的覺察力與責任感，繼之以活在當下的態度去因應世界，展現出跨越時空的潛能。

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麥可．柯爾

張老師文化

電子書： NT$ 336

校園炸彈客，一款無差別而荒謬的暴力型態下，造成自身、他人與社會無可彌補的傷害與遺憾。揭開炸彈客家族大樹一頁悲情冰山史，家族成員可能間接成為加害人…且看《包溫理論》如何深化家庭自我期許機制，建構家族安康防火牆，提供攔截未爆彈之道。

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克里斯．察特

張老師文化

電子書： NT$ 252

你要如何幫助那些無意接受幫助的人呢？對置身於社會福利系統或司法系統，但毫無改變動機的個案，你該怎麼辦？對於那些根本不認為自己有問題的個案，你要如何對他進行諮商？你要如何和那些價值觀完全不同於你的人工作？你要如何在協助他人解決問題的同時，還能兼顧對他們的管轄權？本書提出具...

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黃錦敦

張老師文化

電子書： NT$ 294

一本不一樣的親子關係書在親子對話和故事之間在享受和掙扎之間活出人的滋味作者將近年來發生在自己身上與親子有關的故事，重新整理為不同主題，以跟大家分享他最愛的敘事取向如何能在其中現身。因此，本書不僅是對心理治療與助人工作者，對關心親子議題的為人父母，以及對敘事取向有興趣的一般讀者...

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克莉絲汀．娜芙克里斯多弗．葛摩

張老師文化

電子書： NT$ 224

從來不滿意自己的身材，無法接受變老的事實嗎？總是渴望別人認同你的表現，需要伴侶不斷證明他的愛？為了照顧孩子、父母或另一半，常常身心透支嗎？無法原諒別人對自己的傷害，或因為傷了人而不停自責嗎？雖然生活穩定、小有成就，卻一點都不喜歡自己的人生？

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王明華

張老師文化

電子書： NT$ 196

「快樂是種選擇，幸福是種能力。」一本不只談正向心理學理論的書，一字一句，都是自我生命歷程的真實分享。

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鍾思嘉修慧蘭張雅惠王以仁吳怡君賴嘉凰倪履冰孫頌賢陳莉榛季力康楊建銘王志寰黃世琤張幼恬張裕隆魏晴秋

張老師文化

電子書： NT$ 266

人活著一天，就勢必和百轉千迴的心思相依為命，心理學的博大精深，和我們生活之緊密相連，更是超出我們的想像。黃國彥教老師從事教育工作近四十載，作育英才無數，在他八十大壽的特別的日子，曾受教於老師的、在心理學各領域學有專長的弟子們，用最新的、專業觀察研究論文，祝賀黃國彥老師福如東海、壽比南山，期待所有守心...

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趙文滔謝政廷謝曜任梁淑娟林淑卿吳柄緯呂伯杰

張老師文化

電子書： NT$ 349

同一位案主背後多半有多個助人專業系統，但彼此往往溝通不良、分工不明，甚至相互競爭對立、抵銷成果。在得不到資源與精神奧援下，對工作窮於應付，案主問題也不見進展，許多人才的熱情因此磨耗殆盡，最後傷痕累累、挫敗滿滿地離開。究竟多元專業系統之間如何才能順利合作？本書將分從三大部分，帶領讀者認...

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羅斯．哈里斯

張老師文化

電子書： NT$ 420

快樂是一天、痛苦也是一天；開放想法就開啟了幸福；對壓力微笑、和糾結握手：6大方案快速助你擺脫壓力， ACT 靈活性六角形（hexaflex ）貫穿全書，掌握這6大方案，你也能脫離壓力，活出自己嚮往的豐富人生。

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吳皓玲

張老師文化

電子書： NT$ 252

敬請掌握幸福的三把鑰匙為什麼有些人，遇上重大逆境時屹立不倒？那些沒有被現實環境擊倒的人們，他們的力量從何而來？是什麼讓人經歷創傷後，仍有勇氣積極生活？

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曹朝榮

張老師文化

電子書： NT$ 350

這是一本堪稱癌症資訊的葵花寶典。《當癌症來敲門》醞釀發酵期，前後長達10年，終於誕生了⋯

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亨利．史丹博士

張老師文化

電子書： NT$ 385

本冊24章涵蓋廣泛主題。雖然阿德勒所強調的重點，看似不具主題連貫性和展開模式，但是他在每一篇文章中，都針對構成個體心理學的幾項理論進行詳述。因此就整體而言，全書主題貫穿，內容完整連結。從廣義上來說，他從不同觀點重複討論幾個核心概念，而每討論一次，他就多疊加一項細微卻重要的意義。阿德勒常說，...

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亨利．史丹

張老師文化

電子書： NT$ 406

阿德勒個體心理學跳脫傳統框架，指出人的天賦非天生，潛力亦非固定。天賦、潛力和特殊資質只是構成一個人的元素，而人可以根據想做的事，來決定他要如何利用這些元素。

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廖玉蕙

張老師文化

電子書： NT$ 252

用陪伴與傾聽接住受傷的靈魂鑑於最近報章雜誌多起學生自殺新聞，引發社會震驚，學校以紛紛提供情緒諮商團體或導師制度給學生。期盼關愛及適當的陪伴引導，能讓學生度過情緒不穩定的難關。許多教授也紛紛提到自身經驗，只要師長、同學一句簡單的問候、傾聽，就讓人覺得哪怕問題依然在，已覺得沒那麼嚴重。作者在大...

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傑生．盧歐馬史提芬．海斯柏羅賓．沃爾瑟

張老師文化

電子書： NT$ 595

《Learning ACT（第二版）》這是張老師文化唯一一本以（英文）命名的書冊；並與國際出版速度同步接軌，略過一版，直奔第二版⋯研學ACT，終於來到雙眼發亮的時刻了；這是一條終南山捷徑，也是研學者必備的居家參考書。

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阿諾．明岱爾

張老師文化

電子書： NT$ 252

阿諾．明岱爾博士告訴我們處理權力、地位、報復、欺壓，將可以如何幫助我們建立永續的社群。明岱爾是「歷程工作協會」（Processwork Institute）的共同創始人，以及多本書的作者，包括《Quantum Mind、The Deep Democracy of Open Forums和The Le...

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廖學茂

張老師文化

電子書： NT$ 279

幫助每個人，搭建屬於自己獨有的人脈、金脈舞台公益達人廖學茂，整個公益生涯已經超過三十年。這三十多年來，最常幫助的就是兒童、青少年和老年人，更從其中了解到貧窮與階級對這些急需幫助的人有多嚴格，也大大限制了這些力爭上游的人的發展。這讓也是出身貧寒，15歲到台北苦讀出身，做過許多工作，創業備嘗艱...

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

乘風破浪安心錦囊新年快樂經歷了長長的新冠疫情，面對不斷升高的通貨膨脹，生活大不易，但新年還是來了。不論去年願望實現了多少，好在新年裡你還是可以繼續許下新願。在每個人百轉千迴，跌宕起伏的生活中，如何克服低迷混亂的集體焦慮？如何活出充滿希望的新年？放下焦慮，我們一起找出路、尋心路。

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恆昕李嘉修

張老師文化

電子書： NT$ 210

本書由躁鬱症照顧者的親身經歷與心理師的反思回饋融會而成，依著患者發病的週期，以及照顧者從不知所措到知所應對的心路歷程，將那些擺盪於心靈兩極的苦、說不出口的無力與挫折、為生活帶來的翻天覆地的混亂，化為文字呈現在讀者眼前，是坊間難得一見的躁鬱症患者照顧實錄。

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凌坤楨

張老師文化

電子書： NT$ 476

生命是流動的──除非它被卡住。讓愛被阻礙的，是一份壓抑在意識底層的，久遠但強烈的生命經驗，封存著淚水與哭泣，憤怒和厭離。那股強大的動力掙扎地要出來，於是，就有了症狀……這也是為何艾瑞克森催眠治療學派會這麼說：「症狀是一種表達。」

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蘇珊．強森

張老師文化

電子書： NT$ 420

EFT情緒治療已被科學證實，能有效解決多數個案的心理問題，並協助他們展開全新的人生。其中的關鍵因素是什麼？誰扮演了重要的角色？答案是：治療師。然而，一位專業治療師的養成過程實屬不易，必須經過長期專業知識的培養，與實務經驗的磨練，甚至在遇到艱難的個案諮商時，仍需要更專業、經驗更豐富的治療師指導...

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亨利．史丹

張老師文化

電子書： NT$ 280

《阿德勒演講集：建立自我的生命風格》是阿德勒撰寫的一份未出版手稿，藏於美國國會圖書館（Library of Congress）這13篇標示為「章」（chapter）的講稿，並未註明日期，是阿德勒以英語講授的一套完整系列，講授地點可能在紐約市。為了提升可讀性，這份文件經過大量修訂，最初的編輯是法蘭克．...

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羅斯．哈里斯

張老師文化

電子書： NT$ 266

關於愛的普遍迷思讓我們很容易在現實生活過得很辛苦。世界上沒有所謂完美的伴侶，所有的夫妻都會吵架，愛的感覺像天氣一樣多變，這些都是事實，儘管讓人難以接受。但這並不表示你無法享有快樂、浪漫的關係。透過簡單的革命性治療法，以新的正念觀為基礎的接受與承諾治療（ACT），你也可以學會更有效處理痛苦的想法和感覺...

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

你好嗎？心靈健檢開麥拉！轉個彎：讓生命多個出口來，跟著獵人的步伐，提升生態性知覺能力學習核對，讓關係更靠近和好可靠的人生伴侶藝術、孕育與自我—讓藝術治療走入生命裡從電玩中看見孩子渴望探尋的意義與優勢能力

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李文瑗

張老師文化

電子書： NT$ 252

做自己的心靈導師，與「真實的你」團圓因為一場潛力甦醒工作坊，廣播電視節目主持人李文瑗展開了身心靈的探索與學習。歷經27年，她漸漸地擺脫創傷對生命能量的折損和制約。

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黃宗堅海苔熊（程威銓）趙書賢柯政華周冠邑吳東彥蘇世修蘇桂慧

張老師文化

電子書： NT$ 245

年輕人，你是灰姑娘、青鳥，還是魔鏡！還有，巫婆也曾經是公主！？夢與童話都是內心的投射，只要看懂暗示，每個人自會找到出路。透過23篇個案故事，從童話、夢境乃至繪畫創作，抽絲剝繭隱喻的幽微線索，復原人生的幸福。

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

不論你是否表現出需要愛人與被愛，但在心裡，大概沒有人不期待愛與被愛。人生中許多看似沒有原因的焦慮和難題，可能都源於愛的議題。如果我們擁有愛人的能力與被愛的肯定，人生將會平靜美好許多。學會好好愛，是人生中龍捲風等級的重量級課題，我們一起學習。

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張老師文化

電子書： NT$ 128

透視行為奧妙聽見被忽略的心聲愛你想你恨你　邊緣型人格三部曲—誤解與協助早療兒童的音樂之旅飛躍的課桌椅人總在「愛與親密」的任務裡追求優越好想好好愛你—轉化不安全感，重建情感連結斷崖式分手的剖析和預防人生換場，也要緩口氣在悲傷中找到自己

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張老師文化

電子書： NT$ 128

心靈過敏通關攻略解敏有妙方開口說不，拒絕被凹——找到說出口的勇氣未經同意送出模型的離婚爭吵借路現象學以敘事視角捕捉「我」的光影為受傷的關係準備安全處——心理劇療癒的力量美人魚嫁給王子好嗎？成功需要堅持下去的勇氣你杜威約榮格了沒？台灣冒險治療圈的重要資產從調適到優勢的...

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電子書： NT$ 128

你認為哪些工作適合男生？哪些適合女生？你可以接受家庭主夫、男護士嗎？在一般人社會化的過程中，常不自覺的植入某些刻板印象，影響著我們的感受、判斷和行為。人生沒有標準答案、百分百的成功方程式，如果你嘗試傾聽內心真實的聲音，並多一點點勇敢，你的人生將可能有大大的不同。

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電子書： NT$ 128

青春無敵，有大把時間可以隨興揮灑，擁有容許犯錯的特權，但事實上看似無憂的少男少女們卻正被來自四面八方的壓力逼得喘不過氣。畢業常從負債展開、感情困惑、不擅交際、父母的過度關心、課業被當的威脅、畢業後該往哪裡去、不知自己的夢想是什麼，人生一連串的抉擇排山倒海而來，但危機即轉機，請讓我們一起找解答。

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電子書： NT$ 128

小大人VS老頑童人生就要好好玩每個大人，都曾經是個孩子。還記得你曾是什麼樣的孩子嗎？每天玩到不見人影，老媽總喊不到人吃飯？永遠聽話乖巧，長輩眼中的好小孩？或是常扮演小大人，非但不給情緒失控的父母火上添油，還能穩定大局、臨危不亂？長大後的你依然中規中矩、不負眾望？還是很想大玩一場，管他明天...

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電子書： NT$ 128

我的母親透視從電影到真實的母愛世上只有媽媽好，很多人聽這首歌，會感動的哭，會感覺到幸福，但有人會感到傷痛，無奈。世上有多少種人，就有多少種媽媽，現實生活中我們無法選擇媽媽，但透過電影情節，或許能讓所有人感受和想像，如果我有一個如劇中一樣的媽媽，我的人生和現在有什麼不同?讓我們一起想像一下...

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電子書： NT$ 128

Bye Bye社交焦慮不再害怕社交的心戰策略阿德勒曾說：「所有的困擾都是人際關係的困擾。」活在別人眼中、嘴裡，是跨越不同時代人們心中打不開的結，因為太在意，社交變得益加艱難，讓人好焦慮!我們想靠近人群取暖，又想保有自己的小宇宙，其實我們可以不用太糾結，讓我們一起學習自在靠近，安靜轉身，享...

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電子書： NT$ 128

上癮狂喜x狂悲進行曲我們可能因為太喜歡一件事到上了癮無法自拔。如果這件事有益身心健康，讓人生不斷加分，自然是美事一樁。但關於上癮，沉迷的結果常可能是誤己傷人，非但搞到自己痛不欲生，身邊的人也可能惶惶終日。回得了頭嗎？是惡性重大還是生病了？別急著放棄自己，只要開始改變，人生就能重新開始。

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電子書： NT$ 128

快樂關鍵字 Play or Stay 你今天快樂嗎？讓自己快樂的方法你學會了幾種？不用上班的9天年假你有比較快樂嗎？與其卯起來追求快樂，不如放過自己，享受無事一身輕，沉浸於每個當下，不預設立場，感受時光飛逝的美好瞬間。快樂是種選擇，可以練習擁有。虎年囉，讓我們找出自己的快樂關鍵字，迎接虎虎生...

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電子書： NT$ 128

換氣迎新春許願鴻運當頭舉世無雙新冠病毒來來去去，疫苗已打好打滿，終於迎來颯颯有風的虎年，是該好好換氣的好時機。想改個運氣、調整好脾氣、好好鬆口氣嗎？懂得換氣，才能好好呼吸，讓你行走坐臥、運動和生活都能神清氣爽、頭好壯壯。展望新年，邀請你掌握換氣絕技，新年虎虎生風，搏個好彩頭。

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電子書： NT$ 128

主流之外活出獨特且精彩人本是獨特的，卻因害怕孤獨、害怕失去他人肯定，最終失去了自我。人們一生都走在追尋自我的道路上，看見別人和你不同時，你可以欣賞差異、還是選擇道不同不相為謀︖在主流思潮之外，人生的選項比你想像的更多，讓我們打開視野，認識主流之外的桃花源，不論我們是否相同，都可以各自精...

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電子書： NT$ 128

機智老二的快意人生捨我其誰VS.淡淡憂傷第二名是好棒棒還是好不甘？在親密關係中當第二、在家中排行第二、在職場當副手、運動場上拿銀牌，人生中的第二位，有的是命中註定沒得選；有時是運氣欠佳，少了東風相助；有的是刻意為之的永保安康之道。期盼我們都不會陷入「老二迷思」，享受獨一無二的快意人生。

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電子書： NT$ 128

疫／異世穿越心動重生如果開放許願清單，現在你最想去哪裡旅行?若能搭上時光機你想去哪個時空︖你曾沉浸在動漫世界裡，不想回到人間嗎?面對生離死別，你超脫了嗎?這一年多，因為新冠疫情，我們彷彿進入另一個時空，生活發生翻天覆地的變化，很多事似乎回不去了。關於未來，你想往哪裡去呢?這次讓我們帶領你看看不...

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黃龍杰

張老師文化

電子書： NT$ 209

二十四篇微小說，二十四則無論現在或未來都真實存在的想像人生。

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電子書： NT$ 128

和勇氣相遇直擊人生變化球的行動方案勇氣是一種認為「自己有能力、有價值」的感覺。這世上未必有絕對的壞事，我們能做的就是努力，把壞事變成好事，能多麼努力，常常取決於我們的勇氣。經歷疫情衝擊，看見奧運場上運動員的堅持不放棄，都讓我們深刻感受勇氣對我們朝夢想前進有多麼重要。您正為人生困境、難題在...

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電子書： NT$ 128

集體焦慮蔓延突圍安心指南不論是因為疫情蔓延，人人陷入無從遁逃的集體焦慮，或如近期網路上興起的「內卷化」（Involution）詞彙指出，因大量同質且無效的激烈競爭存在於同一個領域，讓人們的日常生活陷入無解的死循環。我們在職場、升學考試、感情關係和生活中普遍瀰漫著內卷化的焦慮氛圍。想突圍而...

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電子書： NT$ 128

透視金錢心理學輕鬆變身消費高手掏錢付現可能讓人在消費時有點痛苦和遲疑，但刷卡、行動支付卻常讓人買得更多、買到想剁手？用信用卡、電子錢包或現金付款，哪種付款方式你更容易出手?生活中每天都需要做出各種金錢決策，從規劃家庭預算、折扣特賣、卡債、投資、房屋買賣、退休儲蓄等，疫情時代，焦慮讓人更想...

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電子書： NT$ 128

拉近心與腦的距離解鎖終生學習身處多元且數位工具不斷發展的新自由主義市場經濟時代，無論哪種產業、哪個年齡層都必須面對來自全球競爭的挑戰。想具有職場競爭力，勢必在學校所學基礎上持續精進，實踐終生學習，擁有強健的心理狀態，方能避免被潮流淘汰的恐懼和命運。

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電子書： NT$ 128

甜蜜家庭狂想曲聽說幸福停留過我們通常理所當然的期待，家庭是甜蜜的避風港，是每個人最終被守護的所在。但柴米油鹽的日常裡，有太多超乎期待的情節出現，對家庭的依戀一生一世，但家庭可能帶給我們的影響和傷害，也常烙印一身、影響一輩子。原來家庭有許多種不同的面貌，我們的期待或許會落空，但人生始終要繼...

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電子書： NT$ 128

親密關係的界限關於恐怖你的答案？生活在人間的我們，無法遺世獨活，必然與身邊或遠或近的各種關係交錯縱橫的深深淺淺糾纏著。有些人曾讓我們狂喜，有些人讓我們痛不欲生，只想逃離。曾經讓我們耽溺的幸福滋味，轉身變臉成恐怖電影中的瘋狂人魔，這剪不斷理還亂的親密關係，該拿它如何是好？讓我們告訴你如何...

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我的美麗我創造全方位魅力升級心靈密碼大放送高顏值讓人第一眼就印象深刻，但內在美卻更讓人念念不忘，想再靠近一點。我們需要練習看見並創造自己的內在價值感，不需要與人比較、不必絕對完美，更不要暴食減壓，要與美好的自己相遇，擁抱快意人生。

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電子書： NT$ 128

2月封面故事刊頭文輕鬆過個歡喜年自在心法大公開光陰似箭的穿越了被新冠疫情集體綁架的一年，今年的農曆新年親愛的你可有新想法？新做法？拜託別再有人追著你問何時結婚？擔心婆家總讓人難以適應的小媳婦心情持續燃燒？包不出大紅包的焦慮正在加溫中！想念家人又想逃離家園的糾結太惱人，今年讓我們告...

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電子書： NT$ 128

誰需要斷捨離? 減法生活持續發燒中凱特．弗蘭德斯在《不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多》（The Year of Less）書中，開宗明義說：「1年不消費，人生會發生什麼事？答案是：多出50萬元、減重13公斤、出了1本書，以及找回快樂的自己。」

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電子書： NT$ 128

女人生存學：2020心理關鍵字今年上半年的閱讀關鍵字之一為「女孩學」，其核心主題便是女性要如何才能活得出眾，才能在種種壓迫下取得應有的幸福與光環。社會總是不吝給予女性許多建議與教導。然而逃脫了舊時代備受拘束的框架後，當今的女人真的越來越自主嗎？還是又陷入另一種「成為女神」...

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張老師月刊編輯部

張老師文化

電子書： NT$ 128

情場必勝法則？破解追求文化盲點在戀愛關係中，男性往往被社會鼓勵主動出擊，卻造成了許多男性深陷在只知不斷付出的困局，或是刻意營造有能、有肩膀的假象來「獵捕」女人心，但愛情可以不只是征服，即便失敗也不代表「不像個男人」。本次企畫將從男性關係經營出發，探討男性於戀愛中的投報率， ...

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張老師文化

電子書： NT$ 128

青春崇拜：為何我們迷戀年輕歲月？在亞洲文化裡，青春歲月常被塑造成人生最精華的時光，社會上也極力提倡青春的美好，不只針對外貌，連思考也得年輕。青春真的是最好的歲月嗎？年輕真的等於美麗與健康嗎？本期企畫從心理學理與諮商實務的角度，洞悉人為何會懷舊？為何會想當個永恆少年/少女？...

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張老師文化

電子書： NT$ 128

當今網路匿名黑特文化盛行，舉凡生活大小事皆可成為抱怨素材，在群眾心中的大義面前，彷彿所有疑難雜症都有了解答，黑特行為，是取暖還是公審？本期企畫將帶讀者理解人會黑特的心理誘因與機制，並且從社會、愛情、家庭常見的黑特話題，看見當代人遇到哪些難解的情緒與關係議題。問卦、求解...

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電子書： NT$ 128

脆弱世代　逐漸失去的自我認可年輕世代為何厭世？從言談舉止中散發滿滿負能量，甚至承認自己就是「爛」？「我就爛」既是自嘲，卻也是消極抵抗的手段。在缺乏上進心、低自我認同等軟爛表象背後，隱藏著貧窮、居住、家庭等結構性社會問題，以及心理上的完美主義、物質崇拜和深層的自卑。 ...

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電子書： NT$ 128

是人格還是標籤？　重新認識心理測驗心理測驗廣受大眾喜愛，許多人都期盼從此理解自己的性格。但檢測結果究竟代表了真正的你，還是方便區別非我族類的標籤？智力到人格、歷史到大數據…… 滲入社會文化與大眾娛樂的每一角落。在正常與異常間，不只是分數和類型，還有更多理論與故事，值得我...

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電子書： NT$ 128

癌症是國內十大死因之首，許多人因其提早畫下生命的句點。對於罹癌者及其家庭而言，癌症是一個巨大且漫長的挑戰。本次企畫邀請多位長期陪伴癌症病患的心理師，從他們的觀察、故事到建議，來看因病造成的種種悲慟表現，以及更深層的失落感，如何被理解、被陪伴，最終都能找到重新生活的意義。 ...

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張老師文化

電子書： NT$ 128

疫情當前，世界瀰漫著人人自危的氛圍，買到口罩不見得就能安心，搶購物資也無法反映出同理。諸多社會事件無形中為大眾帶來隱性創傷，譴責、恐慌、無力、憂鬱皆是常見症狀，甚至可能引起生理不適而採取錯誤行動。本期將為讀者介紹接受與承諾治療學派，讓你從心理學解讀現象，啟發新的觀點， ...

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黃雅羚李雪禎陳孟芳石麗如潘怡潔蔡聖茹陳姝蓉黃玫穎

張老師文化

電子書： NT$ 266

台灣在地工作者破天荒書寫的珍貴分享！本書是家族治療大師吳就君團體督導華無式弟子的珍貴紀錄，從治療師精進自我四個主題：與人接觸、一致性、良接良發、合作關係，鮮活呈現與人工作，又能滋潤個人的有意思歷程。

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李明蒨

張老師文化

電子書： NT$ 224

坐上琴椅，她是孩子的音樂老師，有著堅持與溫柔，離開琴椅，她就是瘋狂、愛玩、逗趣的媽媽。與孩子一起彈奏的黑白琴鍵裡，有著堅定與柔軟的愛，將愛化成音符，她要和孩子一起快樂地彈下去，一同譜出動人的親子生活樂章。 *電子版無附贈光碟內容

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張嘉容

張老師文化

電子書： NT$ 315

不管幾歲，你都擁有改變命運的可能。戲劇是你我都可以用來轉化自己人生的便利技術，用戲劇成為更好的自己，克服人生的種種挑戰，脫穎而出！

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吳明富周子涵黃俊勇姚力元林正寰周大為徐玟玲陳奕宇王蓉瑄

張老師文化

電子書： NT$ 266

藝術是一種與心神對話、與靈魂同在的方法。藝術治療是一種結合創造性藝術表達和心理治療的助人專業。藝術關照是透過創作、與作品對話的歷程，去覺察、意識及接納自我的身心靈狀態，進而做出某些行動來調適和改變。

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歐文．亞隆

張老師文化

電子書： NT$ 595

美國當代精神醫學大師、造詣高深的心理治療思想家──歐文•亞隆（Irvin D. Yalom）以《亞隆文選》與台灣書迷深情相遇了；這是一部教學型文選，成書於1998年，歷經22年，中文版雖然遲滯，但終於登台了，讓無論有沒有心理學基礎的讀者們，都能透過小說化的病人，學習到存在治療觀念與起源。

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阿爾弗雷德．阿德勒

張老師文化

電子書： NT$ 280

1898年出版的〈裁縫業的健康手冊〉是阿德勒發表的第一篇文章，其中以栩栩如生的細節，描繪了1890年代維也納裁縫業工人猶如煉獄般的生活、裁縫工作如何傷身、經濟局勢、生活條件對健康的影響。阿德勒也因為這篇感人的文章，躋身最早期的社會心理學家之列。

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姜忠信蕭仁劍林耀盛陳秀蓉鄭逸如柯書林簡良霖

張老師文化

電子書： NT$ 210

本書非一般的編年傳記，而是生命經驗的鍛造過程，以吳英璋在重要領域的開創深耕敘事為橫斷面，交叉刻描出其成為一位台灣重要臨床心理學家的學思踐行紀錄。

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魯道夫．德瑞克斯

張老師文化

電子書： NT$ 245

人類是社會性物種，其基本渴望是有所隸屬。阿德勒將這種基本渴望稱為社會情懷，是一種社會共融的概念，一種人能與生命潮流相融合的感受，一種關懷他人福祉的意念。唯有每個人都能自覺與人平等，才有建立民主架構的能力，形成真正的民主社會；因此，充分了解平等的真諦，正是今人所面臨的重大挑戰。

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羅斯．哈里斯

張老師文化

電子書： NT$ 245

身為全世界「接受與承諾治療」（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）先驅，羅斯．哈里斯醫師現身說法在傷痛中獲得內在的平和與自在的祕訣，也分享與妻子陪伴愛子治療自閉症的動人過程。

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張老師文化

電子書： NT$ 128

長大的你，更要冒險！一起來上探索教育影響力、溝通力、專注力…… 眾多書籍與課程都在問上班族：你具備足夠的能力嗎？而企業教育訓練真的了解員工的需要嗎？本期企畫就帶讀者認識「探索教育」，來看戶外挑戰與團體活動，能怎麼教、怎麼學、怎麼玩？不論內向外向、老闆下屬，都能在冒險...

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張老師文化

電子書： NT$ 128

共享祕密不全然親暱，也可能捲入他人的內心風暴。所以更需要智慧以表達正確的同理。本期首先解析人們分享祕密的動機，並從潛臺詞探看對話裡透露的眉角。再來藉由心理學知識，學習接收與拒絕祕密的身、心良方。最後，讓說祕密者與聽祕密者，一起在繪本的世界裡舒壓且抒情，並跟著助人工...

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艾莉．葛立普

張老師文化

電子書： NT$ 245

魯特醫師為超過十二萬的患者動過白內障手術，但每次看著病人不需要拉著別人的手或衣角，就能自己大步走回家，仍然會讓他熱淚盈眶。短短五分鐘的手術，換回盲人重見光明的機會，不能不稱之為奇蹟；然而，真正令人驚嘆的奇蹟更在於，恢復視力等同改變這些人的人生！

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約瑟夫．柯內爾

張老師文化

電子書： NT$ 196

沒有寧靜的心，便感受不到美。——亨利．大衛．梭羅養成與自然相處的習慣，自然能感覺到自然與我們有密不可分的關係。《傾聽自然》為拯救自然築了一條明路，彌補當前自然生態保育做法的不足，學習緊密地親近自然，與自然成為一體。

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黃惠惠

張老師文化

電子書： NT$ 252

★培育專業諮商人員的全方位訓練教材求助者向助人者求助，助人行為因此發生，助人是一種關係，更是一種過程，助人者帶領求助者探索、瞭解並解決其內在需求與困擾。徒有愛心不足以助人，更需要專業知能與專業倫理。助人者須做好自身準備，方能揚帆啟航完成助人目標。

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李維榕

張老師文化

電子書： NT$ 224

婚姻不是一個人的敘事，而是兩個故事合併而成一個新產品。夫妻是彼此之痛，還是彼此之藥，全憑一念之差，以及共同經營婚姻的承諾。經營婚姻的關鍵，是在彼此情緒最氾濫的時候，要求理智；在最想把對方捏死時，維持親近。婚姻給你帶來一生一世的承諾，卻不一定拴得住每個人的心猿意馬。

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羅柏．威克斯

張老師文化

電子書： NT$ 252

本書是韌性心理學（Resilience Psychology）、創傷心理學的佳作。關心我們的家人、朋友和其他人是讓我們的人生變得有意義的重要一課。對於那些在治療和助人領域的專業人士，諸如醫療、護理、教育、心理治療、社會工作、政府部門和軍隊等，一種有意義的生活方式變得更有可能。

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電子書： NT$ 128

大人戀愛攻略　中年想愛，如何愛？不論到幾歲，人都還是有愛和被愛的渴求，到了中年，不管單身、喪偶或離婚，對於愛情的想法都有不同的領悟。本期透過專家剖析：重新了解自己，勇敢去愛，到交往磨合、跨越家庭與年齡的隔閡，即便是曲終人散的「情傷」課，也能愛得快樂、愛得自在。如何...

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電子書： NT$ 128

耍廢，常被認為無所事事、浪費時間，但真的是這樣嗎？本期從比較心態、壓力與拖延習慣三面向切入，用正向心理學破解網路社群比較之下產生的廢，再檢視無法放鬆，耍廢也有罪惡感的深層原因，最後以心理學研究破解關於拖延的迷思，帶你看見耍廢的面向與威力，發現主流價值外，更適合自己的生活步...

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電子書： NT$ 128

記憶一直是心理學中迷人的研究課題。本期就從街頭訪問與記憶實驗起始，邀請專家解析記憶濾鏡、記憶偏誤、腦霧及失智的差異，並提供自我檢測量表，讓你用正面觀點看待「健忘」有理，也從「選擇性記憶」、「心理防衛機制」來看「記憶」的主觀有趣和變異性，及其心理連動的脈絡關係。

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電子書： NT$ 128

【十一月主題：暖心傾聽50年‧永遠的「張老師」】 50年來「張老師」基金會服務的經歷，是民眾們心中有苦時的指引，更是臺灣社會的光芒，但你我可能還不認識「張老師」的全貌。本次專題企劃，要為讀者獻上最實用的「張老師」指南。帶你看到在我們生活周遭的「張老師」，以及最親民、貼心的各...

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電子書： NT$ 128

【十月主題：找心理諮商如何不再踩地雷？】想要心理諮商向哪兒走？心理諮商都很貴嗎？臨床和諮商心理很不同？純聊天就能治療？話不投機可換人？這期將揭開你的迷惘與謎團，邀請各路專家來解迷／謎，提供進入諮商前的探路索引，避開地雷，讓你依循適配的步程，安心地洞察下...

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電子書： NT$ 128

你可曾探究，抓住注意力的原來是──想像空間。聽見，以至於看見畫面了嗎？金鐘音效師化聽見為看見，捕捉凡常中不凡的逸趣；聲音地誌藝術家上山下海，採集大化天籟的田野風姿；音樂專家告訴你情傷歌曲如何聽，何以聲療你心；廣播主持人傾訴聽不見的如何聽見；聲音訓練專家傳授人際「好...

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電子書： NT$ 128

男人比女人以為的更貼心，只是取捨、壓抑了某些特質。這期由榮格分析師啟始，領你從內而外，探看心靈深處住著的男人四原型，洞察心靈的奧秘是調整的契機。接續三封情書：第一封：釋放情緒──即便是男人，哭出來也沒關係第二封：學會求助──就算是男人，肩膀也可以小一點 ...

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電子書： NT$ 128

現實壓力讓你離不開「大人」的角色與職責，不敢傾聽內在自由的渴望？正因如此，大人才需要放暑假！來吧～兜心不必神遊

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電子書： NT$ 128

踏入職場，吹響的是就業號角還是哀號？本期專題帶你撕除Loser標籤，從心靈洞察自我禁錮的童年劇本，走進藝術育療覺察自身，隨桌遊心理師探索職涯，世代攜手，就是要你做生涯的Winner！專題企劃 Good TV錢玉芬教授生命劇本心靈洞察青年學子真人實事現...

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